Monster Energy, gelanceerd in 2002, is uitgegroeid tot een van de meest bekende energiedrankbedrijven op de planeet en een van de bestverkochte ook, met alleen Red Bull verkopen meer. Net als veel andere fabrikanten van energiedranken heeft het bedrijf zichzelf in de wereld van actiesporten, waaronder skateboarden, BMX en mountainbiken, opgenomen als primaire sponsor voor honderden atleten, wat voor een groot deel bijdraagt aan de snelle groei in populariteit.
het primaire mechanisme van de energieverhogende effecten van het product zijn suiker en cafeïne. Maar hoeveel cafeïne heeft Monster Energy per blik, en hoe verhoudt dit zich tot koffie? In dit artikel kijken we naar hoeveel cafeïne je krijgt per portie en hoe deze cafeïne boost kan verschillen — vrij aanzienlijk — van uw favoriete kopje koffie. Laten we beginnen!
uw energiedrank lijkt misschien erg cafeïnevrij, maar er zit iets meer cafeïne in een gewone kop koffie!
Monster energie cafeïne gehalte
er zijn meer dan 50 verschillende variëteiten binnen de monster energie lijn, en sommige daarvan, zoals het “Java Monster”, bevatten een verbazingwekkende 300 mg cafeïne per blik. Andere, Zoals het “loodvrije Monster”, bevatten minder dan 20 mg cafeïne per blik. De meeste van deze variëteiten zijn alleen beschikbaar in de Verenigde Staten, maar afgezien van deze twee voorbeelden hebben alle dranken een vergelijkbaar cafeïnegehalte in het hele assortiment.
de oorspronkelijke green Monster Energy drink bevat 160 mg cafeïne per 16-oz. kan, hoewel de “Mega Monster” is ook enorm populair, met 240 mg cafeïne in een 24-oz. hersluitbaar blikje.
niet alle cafeïne wordt echter gelijk gemaakt, en niet veel consumenten beseffen dat de cafeïne in hun favoriete drank synthetisch kan worden geproduceerd. Hoewel synthetische en natuurlijk voorkomende cafeïne is chemisch bijna identiek, synthetische cafeïne gaat door vele stappen worden omgezet van zijn oorspronkelijke vorm-ammoniak – in cafeïne en wordt vaak blootgesteld aan agressieve chemicaliën tijdens de synthese. In kleine hoeveelheden is dit meestal niet gevaarlijk of schadelijk voor de mens, maar het regelmatig consumeren van grote hoeveelheden kan problematisch worden. Ook, gesynthetiseerde cafeïne wordt geabsorbeerd door het spijsverteringsstelsel veel sneller dan natuurlijk voorkomende cafeïne, wat resulteert in een snellere energie piek en helaas, een snellere crash.
Monsterenergie geeft op de ingrediëntenlijst niet aan of het gebruikte cafeïnegehalte natuurlijk of synthetisch is, maar gezien de prevalentie van het gebruik van synthetische cafeïne in de meeste energiedranken, kan worden aangenomen dat het waarschijnlijk afkomstig is van een kunstmatige bron.
Monster Energy vs Coffee
in termen van pure cafeïne, een Monster Energy drink en dezelfde portiegrootte van koffie hebben doorgaans een vergelijkbaar cafeïnegehalte. Natuurlijk, afhankelijk van het gebraad, brouwmethode, en Boon type, koffie kan hebben zeer uiteenlopende cafeïne inhoud ook.
voor gewone koffie, bereid door warm water over een filter of in een Franse pers te gieten, bedraagt het gemiddelde cafeïnegehalte ongeveer 100 mg per 8-oz. portie. Espresso ’s hebben over het algemeen een hoger cafeïne gehalte dan gebrouwen koffie, maar omdat espresso’ s worden meestal geconsumeerd in kleinere porties, wordt minder cafeïne verbruikt in het algemeen. Een typische espresso is ongeveer 1,5 oz. vloeibaar, met ongeveer 60-65 mg cafeïne, en hetzelfde geldt voor dranken op basis van espresso, zoals cappuccino ‘ s en lattes.
Is cafeïne gezond?
volgens de FDA is ongeveer 400 mg cafeïne per dag veilig voor gezonde volwassenen, of drie tot vier kleine kopjes koffie. Natuurlijk, dit hangt af van het individu, en sommige mensen zijn veel gevoeliger voor de effecten van cafeïne. Cafeïne consumptie in de vorm van koffie is gekoppeld aan meerdere voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van een lange levensduur, verminderd risico op kanker, darm gezondheid, en de gezondheid van de lever, maar deze links kunnen te wijten zijn aan de andere stoffen in koffie in plaats van de cafeïne zelf.
als het om cafeïne gaat, komt de vraag of het goed is voor u neer op de vorm waarin het wordt geconsumeerd. Versgemalen koffie, geserveerd zonder suiker of melk, kan grote voordelen voor de gezondheid, maar het drinken van drie of vier kopjes oploskoffie met melk en suiker is waarschijnlijk om de meeste van deze voordelen te verminderen. Ook de meeste energiedranken zoals Monster bevatten hoge hoeveelheden suiker. In feite is suiker het tweede ingrediënt op de ingrediëntenlijst van Monster. Monster bevat een flinke 54 gram verschillende suikers in een enkele 16-oz. kan, die hoger is dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid door de American Heart Association.
Helpen Monsterenergiedranken De Prestaties?
of u nu de nachtolie moet verbranden tijdens het studeren of een extra boost nodig hebt tijdens sporten of atletische wedstrijden, energiedrankjes zoals Monster of een eenvoudig kopje koffie zijn meestal de go-to voor de meeste mensen. Het probleem is dat de boost die wordt veroorzaakt door energiedranken van korte duur is en gepaard gaat met een neergang of crash. Dit kan variëren afhankelijk van het individu, als gevolg van factoren zoals tolerantie en metabolisme, maar de meeste mensen nemen ongeveer 12 uur om alle cafeïne van een energiedrank te verwerken, met een piek van 15-45 minuten.
voor de meeste mensen zal de energie die door een Monster wordt geleverd binnen een uur beginnen af te nemen, wat resulteert in vermoeidheid en lethargie. Wat dit betekent is dat een Monster je een energieke en cognitieve boost kan geven die kan helpen bij mentale en fysieke prestaties, maar dit zal waarschijnlijk slechts ongeveer 90 minuten duren. Je moet blijven drinken meer om de energie te ondersteunen, gaan over de dagelijkse aanbevolen dosis voor zowel suiker en cafeïne, met een harder crash aan het einde.
laatste gedachten
dus hoeveel cafeïne zit er in Monster Energy drinks? Er is ongeveer 160 mg cafeïne per 16-oz. blik van originele Monster energie, hoewel dit kan variëren afhankelijk van de variëteit die u koopt. Dit is ongeveer hetzelfde als een kopje koffie, hoewel Monster bevat veel andere ingrediënten ook, namelijk glucose, en de cafeïne kan niet van nature worden afkomstig zoals het is in koffie.
Monster-energiedranken zijn over de hele wereld enorm populair geworden vanwege hun energieverhogende eigenschappen. Hoewel het hebben van een blik Monster af en toe is waarschijnlijk prima, een gewone kop koffie kan soortgelijke effecten hebben zonder de toevoeging van smaken en suikers, en naar onze mening, het smaakt ook beter!
Aanbevolen Beeld Door: NeONBRAND, Unsplash