gastblogger Kerry Brown, Parenting Specialist, Parent Connext™
heeft uw kind ooit een slechte dag gehad met veel meltdowns, en u kunt niet achterhalen waarom? Vat u het gedrag van uw kind persoonlijk op? In het ouderschap kunnen we reageren op het negatieve gedrag van ons kind omdat we het persoonlijk opvatten. We voelen dat het gedrag van het kind op ons of over ons is, maar in werkelijkheid uiten ze gewoon een behoefte. Als we een stap terug kunnen doen en QTIP (stoppen met het persoonlijk op te nemen), dan kunnen we beoordelen wat de behoefte is voor ons kind. Door dit te doen, kunnen we helpen voldoen aan de behoeften van ons kind en hen vervolgens leren hoe ze in de toekomst te herkennen. Een hulpmiddel voor gezonde coping vaardigheden die worden gebruikt in verslavingsherstel is het acroniem: H. A. L. T. Dit wordt gebruikt om mensen te helpen herinneren hun basisbehoeften en om terugval te voorkomen door nooit te hongerig, boos, eenzaam, of moe. Hetzelfde kan worden gebruikt voor ouderschap, maar met een extra letter S, dus dan wordt het H. A. L. T. S
H: honger. Heeft uw kind honger? Deze lijkt eenvoudig, maar jonge kinderen eten veel kleine maaltijden gedurende de dag, dus gezonde snacks kunnen helpen bij het verbeteren van het gedrag als het een tijdje geleden is dat ze een maaltijd hadden. Ook bewust zijn van je eigen honger en hoe je reageert op je kind. Opzettelijk over het verpakken van snacks en consistente maaltijdtijden kan helpen beheren honger meltdowns.
A: Anger. Dit is natuurlijk een emotionele reactie, maar daaronder gaat het vaak over controle of gebrek daaraan. Ieder mens heeft een behoefte aan controle in het leven, zelfs kinderen. Mensen hebben verschillende behoeften aan controle, en als je het je voorstelt als een emmer die de hele dag gevuld moet worden, bedenk dan hoe vaak die gevuld is voor een kind en hoe vaak het geleegd kan worden. Kinderen hebben niet veel te zeggen in hun dag, en als ze een hogere behoefte aan controle of sterke leiderschapsvaardigheden, dit kan meltdowns creëren wanneer het voelt alsof hun controle emmer leeg is. Het verstrekken van 2 keuzes en een routineschema, zodat uw kind weet wat te verwachten kan helpen bij het vullen van uw kind controle emmer.
L: Eenzaam. Dit gaat over verbinding en aandacht. Als kinderen geen aandacht krijgen op een positieve manier, zullen ze het opzoeken met negatief gedrag. Alle mensen zijn bedraad voor verbinding, dus leren hoe je verbinding kunt maken met uw kind is nuttig. Het goede nieuws is dat kinderen slechts ongeveer 10 minuten kwaliteitstijd per dag nodig hebben. De uitdaging is dat quality time wordt gedefinieerd als één op één, het kind heeft de leiding, en er zijn geen afleidingen. Dit deel kan lastig zijn. We brengen vaak veel tijd door met onze kinderen, maar hoe vaak is het quality time? Het creëren van opzettelijke tijd door te brengen met uw kind, hetzij dagelijks of wekelijks kan de verbinding te verhogen, die vervolgens de samenwerking verhoogt.
T: Vermoeid. Kinderen hebben veel slaap en een consistent slaapschema nodig. Als ze slaaptekort hebben, zie je misschien meer meltdowns en weigering om mee te werken. Als je kijkt naar de verdeling van hoeveel slaap een kind nodig heeft naar leeftijd, zorg er dan voor dat je kind genoeg krijgt. Zorg ook voor een consistente bedtijd, zelfs in het weekend. Ik weet zeker dat je de gevolgen hebt ervaren van het toestaan van uw jonge kind om laat op te blijven op een speciale gelegenheid of weekend, alleen om te betalen voor het voor vele dagen na met zijn/haar gedrag?
S: Benadrukt. Deze is toegevoegd omdat het belangrijk is om te begrijpen hoe kinderen reageren op de stress van de volwassene. Ze zijn een thermometer voor de stress van hun ouder of verzorger, dus ze reageren vaak op de stressvolle energie. Ben je ooit gestrest omdat je te laat bent en je kinderen te vertellen om te haasten en hun schoenen aan te trekken, alleen om te draaien en te zien dat ze het nemen van hun sokken uit? Dit zijn ze reageren op uw stress, en vaak sluiten ze af of meltdown wanneer ze de stressvolle energie voelen. Dit kan de ouder alleen maar meer frustreren, wat het kind dan escaleert, en het wordt nog stressvoller en moeilijker. Dit wil niet zeggen dat ouders geen stress mogen hebben, het is gewoon om je bewust te zijn van hoe je stress je kind beïnvloedt. Dan is het handig om te leren wat je moet doen om je stressvolle energie te beheren. Soms is het gewoon communiceren met je kind hoe je je voelt en waarom je je zo voelt.