abonneer u op updates in the Western world, we hide from death.
we doen liever alsof we eeuwig leven en doen er alles aan om dat waar te maken. We denken dat onze vergankelijkheid een slechte zaak is – maar als je de tijd neemt om na te denken over je eigen dood, zelfs iets zo gek als het schrijven van je eigen grafrede, kan het je van onschatbare geschenken voorzien.
door na te denken over uw eigen vergankelijkheid, kunt u een ongelooflijk gevoel van perspectief en helderheid krijgen die u kunnen helpen beslissen wat u met uw leven wilt doen, evenals de urgentie om u tot actie te bewegen om uw hart te volgen en die doelen en dromen te bereiken.
How Writing Your Own Eulogy Can Help You Follow Your Heart and Live Your Best Life
de enige manier om verandering zinvol te maken is erin te duiken, mee te bewegen en mee te dansen.
– Alan Watts
velen van ons leven leven onzeker over wat we willen doen, wie we zijn, of wie we willen zijn (afhankelijk van hoe je het bekijkt). We nemen nooit de tijd om duidelijkheid te krijgen. Het resultaat is dat we leven ons leven gaan waar de wind waait ons en uiteindelijk passeren met spijt.
maar er gebeurt iets interessants als we nadenken over onze eigen dood: dingen worden kristalhelder.
ik neem niet aan te zeggen dat deze oefening voor iedereen hetzelfde zal werken, maar ik heb nog niet iemand gezien waar het in ieder geval geen diepgaand effect op had.
hier zijn de stappen:
Stap 1: Stel je eigen dood voor
eerst moet je je eigen dood voorstellen. Ik wou dat ik dat wat zachter kon zeggen, maar echt, er is geen waarde in suikercoating de oefening.Het maakt niet uit wat je gelooft, om je voor te stellen hoe het zal zijn als ons lichaam levenloos in een doodskist zit, terwijl onze vrienden en familie er omheen zitten, overdenkend hoe het leven zonder ons zal zijn, is een vrij intens iets om over na te denken.
echter, om eerst na te denken over je eigen dood is de sleutel voor deze oefening om te werken, dus doe je best om helemaal te gaan en stel je je begrafenis en elk aspect van je leven met je verwijderd– je huis, je werk, en stel je je geliefden en hoe ze zullen voelen en reageren op je dood. Stel je voor wat er gebeurt als je weg bent.
er zijn hier geen regels, dus u kunt dertig minuten, een dag of een weekend nemen voor het verbeeldingsgedeelte van deze oefening. Wat je ook doet, geef jezelf in ieder geval een goed blok tijd om er echt in te duiken en je dit volledig voor te stellen.
Stap 2: Schrijf uw lofrede
voor degenen die niet vertrouwd zijn, is een lofrede een stuk van het schrijven dat iemand prijst, meestal iemand die net overleden is.
in het algemeen reflecteert een lofrede op het leven van de persoon en wat hij heeft bereikt. Het soort persoon dat ze waren, wat ze deden voor anderen, en de lessen die de specifieke persoon die het Las, leerde van de overledene.
op dezelfde manier schrijf je je grafrede. Echter, omdat je duidelijk leeft en ademt … schrijf je je eigen grafrede … en denk je na over wat je wilt bereiken als je eenmaal geslaagd bent. Stel je voor wat je wilt dat mensen over je zeggen als je weg bent, hoe je wilt dat mensen over je denken, en welke lessen je wilt geven aan degenen waar je om geeft en de wereld in het algemeen.
nogmaals, geef uzelf een behoorlijke hoeveelheid tijd om dit te doen. Ik denk dat een minimale hoeveelheid tijd nodig is een uur, maar je kunt een dag in de natuur te blokkeren afleiding en focus voor maximaal effect.
Stap 3: werk achteruit (stel doelen, maak plannen)
op dit punt heb je een beetje een wilde rit gehad. Het goede nieuws is dat het moeilijke deel is gedaan en jullie taak is nu om deze nieuwe kennis in jullie voordeel te gebruiken om actie te beginnen met het nemen van actie op jullie nu opgehelderde doelen en dromen. De eerste stap in dat proces is om terug te werken.
het ongelukkige deel van dit alles is dat je geen idee hebt wanneer je gaat sterven, maar de kans is dat na het doen van deze oefening je nu ook de waarde beseft van elke minuut die je in leven hebt en hoe je er hoe dan ook het beste van moet maken, dus begin met achteruit te werken en uit te zoeken wanneer een redelijk geloofwaardig tijdsbestek zou zijn voor het bereiken van elk van je nieuwe belangrijke doelen (of doel).
als u deze informatie hebt, werk dan terug en zoek uit wat u moet bereiken om dit doel te bereiken. Splits deze informatie in tijd-brokken te beginnen met het jaar, dan kwartaal, dan maand, week, en zelfs tot op de dag.
door uw doelen op deze manier in steeds kleinere brokken op te splitsen, krijgt u grote helderheid over wat er nodig is om uw doelen te bereiken en deze Helderheid heeft een ongelooflijke manier om u te motiveren, omdat u duidelijk de weg ziet om uw doel te bereiken. In een paar woorden, je ziet nu je doel als haalbaar en dit helpt je te motiveren.
Stap 4: Onderneem actie (en vergeet nooit)
je hebt de tijd genomen om na te denken over je leven, na te denken over wie je wilt zijn en wat je wilt bereiken, je lofrede geschreven, een passend plan gemaakt, en je doelen opgesplitst in hapklare brokken waar je actie op kunt ondernemen. Nu je plan op zijn plaats is, moet je alleen nog maar actie ondernemen.Vergeet nooit hoe het voelde om over je eigen leven na te denken en wat elke minuut van het leven echt voor je betekent. En gebruik dit als brandstof om je hart te volgen en je beste leven te leiden. Een leven zonder spijt.