Microgolfmok Rice Krispies Treat for One

WW recept van de dag: magnetron Mok knapperige rijst traktatie voor één
(104 calorieën | 5 5 5 myWW *SmartPoints waarde per portie)

vandaag deel ik een recept voor een enkele portie knapperige rijst traktatie die je kunt maken in een mok in minuten met slechts 3 ingrediënten. Als je echt geniet van een zelfgemaakte Rice Krispies traktatie, maar niet verleid wilt worden door een hele pan van hen, is dit recept de perfecte oplossing.

hoeveel calorieën en WW punten in deze eenvoudige rijst knapperige traktaties in een mok?

volgens mijn berekeningen heeft elke portie 104 calorieën en:

5 * SmartPoints (groen plan)
5 * SmartPoints (blauw plan)
5 * SmartPoints (Paars plan)
3 * PointsPlus (oud plan)

Hoe maak je een enkele portie knapperige rijst in een mok

Stap 1: Verzamel je ingrediënten: Knapperige rijst ontbijtgranen( of een ontbijtgranen van uw keuze), lichte boter en mini marshmallows

knapperige rijstgraan zoals speciale K of Rice Krispies, boter, Mini-Marshmallows

Stap 2: Plaats marshmallows en boter in een magnetron (affiliate link)-veilige mok. Magnetron (affiliate link) gedurende 30 seconden, of tot gesmolten.

Stap 3: Voeg granen toe, meng en druk naar beneden om de traktatie te vormen. Laat afkoelen tot set, ongeveer 10 minuten.

Receptaantekeningen, substituties en variaties

geen Rijstkrispies? Elke knapperige rijst granen zal werken, Ik gebruikte crushed up Speciale K

verschillende granen? De hemel is de limiet. Overweeg het proberen van cornflakes, cheerios, fruit loops, frosted flakes, fruity pebbles, cocoa krispies, golden grahams, cap ’n crunch, trix, lucky charms, cinnamon toast crunch, reese’ s puffs, enz.

toevoegingen? Denk aan pindakaas, Nutella, mini chocolade chips, hagelslag, enz.

Bent U Klaar Om Uzelf Stevig Te Planten
Op De Weg Naar Blijvend Succes Bij Gewichtsverlies?

als u deze Rice Krispies Mok traktatie hebt gemaakt, geef het recept dan een ster rating hieronder en laat een reactie achter om me te laten weten hoe u het lekker vond. Facebook, Instagram en Twitter houden contact voor de laatste updates.

Bewaar Recept Opgeslagen Recept! Pin Recept E-Mail Recept Print Recept

4.8 van 5 stemmen

knapperige Rijstrepen trakteren in een mok

als je echt geniet van een zelfgemaakte Rice Krispies traktatie, maar niet verleid wilt worden door een hele pan van hen, dan is dit recept voor één portie de perfecte oplossing.

voorbereidingstijd 3 minuten

Kooktijd1 min

Koeltijd10 minuten

totale Tijd14 minuten

calorieën: 104

auteur: Martha McKinnon | Eenvoudige Gevoed Woon –

Ingrediënten

• ▢ 18 mini marshmallows
• ▢ 1-½ theelepels lichte boter
• ▢ ½ beker Knapperige Rijst Granen (ik gebruikte verpletterd up Special K)

Instructies

• Plaats de marshmallows en de boter in een magnetron veilige mok. Magnetron op hoog voor 30 seconden, of tot gesmolten.
• voeg de ontbijtgranen toe en roer om te combineren. Druk naar beneden om de traktatie te vormen.
• laat afkoelen tot set, ongeveer 10 minuten. Haal uit de mok en geniet!

Receptaantekeningen

Geen Rijstkrispies? Een knapperige rijst ontbijtgranen zal werken, Ik gebruikte verpletterde speciale K verschillende ontbijtgranen? De hemel is de limiet. Overweeg het proberen van cornflakes, cheerios, fruit loops, frosted flakes, fruity pebbles, cocoa krispies, golden grahams, cap ’n crunch, trix, lucky charms, cinnamon toast crunch, reese’ s puffs, enz. Toevoegingen? Denk aan pindakaas, Nutella, mini chocolade chips, hagelslag, enz. Portie grootte: 1 rijst krispy mok behandeling 5 *SmartPoints (Groene plan) 5 *SmartPoints (Blauw-plan) 5 *SmartPoints (Paars plan) 3 *Propoints (Oude plan)

Nutrition Facts

Knapperige Rijst Bars Behandeling in een Mok

Hoeveelheid Per dosering (1 g)

Calorieën 104Calories van Vet 27

% Dagelijkse Waarde*

Vet 3g5%

Koolhydraten 19g6%

Vezel 0g0%

Eiwit 1g2%

* het Percentage Dagelijkse Waarden zijn gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.

Gang: Dessert

Keuken: Amerikaans

trefwoord: microwave rijst krispy treat, rijst krispies treat

heeft u dit recept gemaakt?Vermeld @simplenourishedliving op Instagram en tag # simplenourishedliving – we houden van uw creaties te zien!

Recept bron: hongerig meisje

*PersonalPoints ® berekend door WW. * PointsPlus® en SmartPoints® berekend door Simple Nourished Living; niet onderschreven door Weight Watchers International, Inc. Alle recept ingrediënten behalve optionele items opgenomen in het bepalen van de voedingswaarde schattingen. SmartPoints ® waarden berekend zonder de ZeroPoint Foods van elk plan (Green plan, Blue plan, Purple plan) met behulp van de WW Recipe Builder.

Als je dit Recept voor Rijst Krispies Mok Behandelen, je zou ook graag

• Crock Pot Rijst Krispie Behandelt
• Geen Bakken Rijst Krispie Datum Ballen
• 10 Favoriete Geen Bakken Cookie Recepten
• 3-Stof Magnetron Mok Ananas Taart

Martha is de oprichter en de belangrijkste schrijver van de inhoud van Eenvoudige-Gevoed-Leven.

een lange tijd leven WW op doel, ze is toegewijd aan het balanceren van haar liefde voor voedsel en verlangen om slank te blijven, terwijl genieten van het leven en anderen te helpen hetzelfde te doen.

zij is de auteur van de Smart Start 28-daagse Weight Loss Challenge.

een grote fan van de slow cooker en bekende kookboek verslaafde, als ze niet experimenteert in de keuken, ben je waarschijnlijk Martha op haar yogamat te vinden.

meer over Martha McKinnon

dit bericht bevat affiliate links naar producten die ik leuk vind. Wanneer u iets te kopen via een van mijn Amazon links of andere (affiliate links), ik ontvang een kleine commissie die helpt deze site te ondersteunen. Bedankt voor uw aankoop!