Obsessief-compulsieve stoornis

de meesten van ons hebben momenten gehad waarop we voortdurend aan iets denken. We kunnen dagdromen over iemand of iets, krijgen een pakkend deuntje vast in ons hoofd, of zorgen dat we vergeten om de deur te sluiten voor het vertrek naar het werk. Misschien hebben we een” lucky ” trui die we dragen omdat we denken dat het ons zal helpen een wedstrijd te winnen of een test te halen.Repetitieve gedachten, zorgen en rituelen zoals deze hebben een bepaalde plaats in ons leven. Maar wanneer deze gedachten en acties uw dagelijks leven beginnen te beïnvloeden, kan het een teken zijn van iets ernstigers: een geestesziekte die obsessief-compulsieve stoornis wordt genoemd.

Wat is het?

obsessief-compulsieve stoornis, of OCD, is een type angststoornis. Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat obsessief-compulsieve stoornis uit twee delen: obsessies en compulsies. Obsessies zijn ongewenste en verontrustende gedachten, ideeën, beelden of impulsen die steeds weer gebeuren. Dwanghandelingen zijn de gedragingen, rituelen of mentale handelingen die je doet om de angst veroorzaakt door de obsessies te verlichten. U bent bijvoorbeeld altijd bang dat u vergeet alle apparaten uit te schakelen voordat u het huis verlaat, zodat u ze steeds opnieuw controleert voordat u vertrekt. U kunt zich zorgen maken dat als u vergeet een apparaat uit te zetten, het huis in brand zal vliegen. Uw zorg is de obsessie en herhaaldelijk controleren van de apparaten is de dwang.

Top

kan ik OCD hebben?Obsessief-compulsieve stoornis kan er van persoon tot persoon heel anders uitzien. Hieronder staan twee aparte lijsten: een van obsessies, een van dwanghandelingen. Voor elke obsessie of dwang hebben we een voorbeeld gegeven van hoe het eruit zou kunnen zien. Dit zijn slechts voorbeelden en uw obsessies en dwanghandelingen kunnen er heel anders uitzien of voelen.Onthoud dat obsessies ongewenste, repetitieve gedachten zijn die in je hoofd blijven opkomen. Vind je jezelf constant gedachten zoals een of meer van de volgende?

• bang zijn om per ongeluk iets te doen dat u of anderen zou schaden.
  ” als ik niet blijf controleren of de deur op slot is, kan er iemand inbreken!”
• het gevoel alsof je iets verkeerd hebt gedaan of een fout hebt gemaakt.
  ” de brief die ik schreef is niet perfect genoeg; Ik zou die client kunnen verliezen!”
• dingen in een bepaalde positie hebben of dingen op een bepaalde manier doen.
  ” als de pennen op mijn bureau niet op hun plaats zijn, voel ik me gewoon niet goed!”
• bang zijn voor ziektekiemen en besmetting die u of anderen schade zal toebrengen.
  ” als ik bacteriën in huis breng, wordt mijn familie ziek.”
• verontrustende gedachten hebben om iets verschrikkelijks te doen.
  ” wat als ik iemand de straat op duw?”Het hebben van verontrustende gedachten betekent niet dat je wilt of zal handelen op hen en maakt je niet slecht of gek.

de gedragingen, of dwanghandelingen, hieronder zijn slechts enkele van de dingen die je kunt doen als gevolg van obsessieve gedachten. Dwanghandelingen vallen meestal in bepaalde categorieën. Vindt u uzelf:

controleren:

• controleer je de deur honderden keren ‘ s nachts?
• herhaaldelijk controleren op fouten of taken opnieuw uitvoeren, zoals uren nodig hebben om een korte brief te schrijven?

bestellen/ ordenen:

• dingen bestellen, zoals de pennen op je bureau, op een bepaalde manier de hele tijd?

wassen:

• urenlang overmatig schoonmaken of desinfecteren van het huis?
• voortdurend een was -, reinigings-of verzorgingsritueel moeten doen?

tellen / aanraken

• tellen tot een bepaald aantal of dingen een bepaald aantal keren doen?
• voorwerpen op een bepaalde manier aanraken?

Hamsteren:

• dingen bewaren zoals oude kranten die andere mensen weggooien?

mentale rituelen:

• iets vermijden dat te maken heeft met een ongeluksgetal of woord?
• mentaal een gebed zeggen of aan een beeld denken elke keer als je een slechte gedachte hebt?

moet bekennen:

• een slechte gedachte opbiechten over het duwen van iemand in het verkeer aan vrienden of familie en constante geruststelling vragen dat je geen slecht persoon bent?

vergeet niet dat sommige van deze gedragingen vrij algemeen zijn. Dubbel controleren of de voordeur op slot is, betekent niet dat je OCD hebt. Om dit een teken te laten zijn dat je OCD hebt, moeten deze gedragingen vaak genoeg gebeuren om je leven op een grote manier te beïnvloeden. Bijvoorbeeld, ga je terug om te controleren of je de deur zo vaak op slot hebt gedaan dat je altijd te laat bent op je werk? Besteed je elke dag uren aan schoonmaken, tellen of rituelen bestellen? Staat je gedrag in de weg om tijd door te brengen met je dierbaren? Is het gedrag gerelateerd aan de obsessieve gedachten die je hebt? Voelen de obsessies en dwanghandelingen uit de hand gelopen? Veroorzaken ze je verdriet?

Top

wie beïnvloedt het?

vanwege het stigma en de schaamte die sommige mensen ervaren vanwege hun OCD, zullen mensen er vaak niemand over vertellen of hulp gaan zoeken. Dit maakte het moeilijk om te weten hoeveel mensen werden ervaren obsessies en dwanghandelingen en het werd ooit gedacht dat het een relatief zeldzame aandoening was. Er wordt nu geschat dat ongeveer 1-2% van de bevolking obsessief-compulsieve stoornis heeft of zal hebben op een bepaald punt in hun leven. Obsessief-compulsieve stoornis lijkt in bepaalde groepen meer op te treden dan in andere

• jongens: jonge mannen hebben meer kans dan hun vrouwelijke tegenhangers om OCD als jeugd te ervaren. Door de volwassenheid verandert dit, met OCD invloed op vrouwen iets vaker dan mannen.
• Jeugd: 65% van de mensen met OCD ontwikkelt het voor de leeftijd van 25 jaar. Slechts 15% van de mensen ontwikkelt het na de leeftijd van 35.
• mensen met familieleden met OCD: obsessief-compulsieve stoornis komt wel voor in families, maar genetica is niet de enige oorzaak.

Top

wat kan ik eraan doen?

obsessief-compulsieve stoornis is behandelbaar. Er zijn een aantal verschillende manieren om OCD te behandelen. Vele kunnen worden gebruikt in combinatie, waaronder:

• begeleiding: de meeste mensen met OCD profiteren van een vorm van therapie genaamd cognitieve gedragstherapie of CBT. In feite, ongeveer 75% van de mensen die deelnemen aan CBT hebben minder OCD symptomen. Cognitieve gedragstherapie wordt gegeven door een geestelijke gezondheidsprofessional, zoals een psychiater of psycholoog. In dit soort therapie werk je samen met de professional om je obsessies en dwanghandelingen te identificeren. Zodra uw ongezonde gedachten en gedrag worden geïdentificeerd, zal de professional een aantal technieken die zijn ontworpen om u te helpen uw gedachten uitdagen en leren nieuwe manieren van omgaan met angst en dwanghandelingen introduceren. Eén type CBT stelt je langzaam bloot aan dingen die je obsessieve gedachten activeren, terwijl je de vaardigheden ontwikkelt die je nodig hebt om je dwanghandelingen te weerstaan. Hoewel CBT gewoonlijk een behandeling op korte termijn is,kan het uitoefenen van de vaardigheden die u zowel tijdens als na behandeling leert u helpen uw symptomen voor een lange tijd te beheren.
• geneesmiddelen: bepaalde geneesmiddelen kunnen helpen de symptomen bij mensen met OCD te verminderen. Een groep van anti-depressiva bekend als SSRI ‘ s (selectieve serotonine heropnameremmers) zijn een gemeenschappelijke eerste keuze om te proberen. Anti-angst medicijnen en antipsychotische medicijnen kunnen ook helpen met sommige symptomen. Er is geen specifieke medicatie alleen voor OCD, maar verschillende soorten medicatie kan nog steeds helpen.
• steungroepen: Je bent niet alleen. Angststoornis steungroepen, waaronder degenen voor OCD, zijn een geweldige manier om uw ervaringen te delen en te leren van de ervaringen van anderen.
• zelfhulp: tijdens en na de behandeling kunt u bepaalde dingen alleen doen om u beter te laten voelen. Regelmatige lichaamsbeweging, goed eten, het beheren van stress, tijd doorbrengen met vrienden en familie, spiritualiteit, en het controleren van uw gebruik van alcohol en andere drugs kan helpen voorkomen dat angst erger of terugkomen. Praten met uw arts, vragen stellen, en het gevoel dat de leiding over uw eigen gezondheid zijn ook erg belangrijk. Praat altijd met je dokter over wat je alleen doet.

Top

waar ga ik vanaf hier naartoe?

de beste eerste stap is altijd met uw arts te praten. Hij of zij kan u helpen beslissen welke, als een van de bovenstaande behandelingen het beste voor u zou zijn.

andere nuttige bronnen, alleen in het Engels, zijn:

angst BC
bezoek www.anxietybc.com of bel 604-620-0744 voor communautaire middelen en veel nuttige informatie over OCD en andere angststoornissen. U vindt ook handige gidsen over CBT-vaardigheden om thuis te proberen.

BC Partners voor geestelijke gezondheid en verslavingen informatie
bezoek www.heretohelp.bc.ca voor info sheets en persoonlijke verhalen over obsessieve compulsieve stoornis. U vindt er ook meer informatie, tips en zelftesten om u te helpen veel verschillende geestelijke gezondheidsproblemen te begrijpen.

beschikbare middelen in vele talen:
*voor de service hieronder, als Engels niet uw eerste taal is, zeg dan de naam van uw voorkeurstaal in het Engels om te worden verbonden met een tolk. Er zijn meer dan 100 talen beschikbaar.

HealthLink BC
bel 811 of bezoek www.healthlinkbc.ca om toegang te krijgen tot gratis, Niet-spoedeisende gezondheidsinformatie voor iedereen in uw familie, inclusief informatie over geestelijke gezondheid. Tot en met 811 kunt u ook met een geregistreerde verpleegkundige praten over symptomen waar u zich zorgen over maakt, of met een apotheker praten over medicatievragen.