heeft u maagpijn? Als dat zo is, kan het moeilijk zijn om je op iets anders te concentreren. De constante maagkrampen en pijn laten veel mensen zich gefrustreerd en hulpeloos voelen. Maar er zijn manieren om met het ongemak om te gaan. Je moet alleen weten wat ze zijn.
het is belangrijk dat we gevoelig zijn voor onze magen en de verklarende tekenen van maagpijn kennen, zodat we weten hoe we deze het beste kunnen behandelen.
In dit artikel zullen we de symptomen van maagpijn onderzoeken, de oorzaken ervan en hoe u uw symptomen kunt behandelen. Onderweg zullen we ook onze top 8 tips delen om maagpijn te verlichten.
symptomen van maagpijn
maagpijn is een ongemakkelijk gevoel veroorzaakt door stress of iets waar uw lichaam het niet mee eens is. Het ongemak begint vaak als een opgeblazen gevoel, buikkrampen, en indigestie symptomen. U kunt ook last hebben van brandend maagzuur na het eten of het drinken van zure dranken zoals koffie, thee en alcohol, omdat deze stoffen irriteren de bekleding van de darmen (algemeen genoemd GERD).Maagpijn manifesteert zich vaak als een vol gevoel in de maagstreek of als krampen. Soms kunt u het ook voelen vanuit de bovenbuikstreek rond uw ribbenkast en borstbeen.
tekenen van maagpijn zijn (een van deze symptomen of meer):
- maagkrampen
- misselijkheid of braken
- diarree
- koorts (hoge temperatuur)
- constipatie
- opgeblazen gevoel
bij aanhoudende maagongemak kunt u symptomen ervaren zoals boeren (boeren), opgeblazen gevoel (te veel lucht in de buik) of misselijkheid wanneer u last heeft van aanvallen van maagpijn. Dit zijn allemaal aanwijzingen dat er iets niet klopt.Als deze symptomen langer dan twee weken aanhouden zonder verlichting, raadpleeg dan een gastro-enteroloog om iets ernstigs uit te sluiten voordat u de zelfdiagnose online voortzet.
wat veroorzaakt maagpijn
soms ervaren mensen aanvallen van maagpijn om andere dan voor de hand liggende redenen. Als u bijvoorbeeld veel stress ervaart in uw leven en niet goed hebt geslapen, kan dit soms leiden tot overmatige zuurproductie in uw maag, wat leidt tot ongemak of irritatie.
als u iets heeft gegeten dat niet met u overeenstemt (zoals voedsel uit onbekende bron) of onlangs een trauma heeft opgelopen, zoals een operatie, kunnen dit ook oorzaken zijn voor maagpijn.
als geen van deze factoren waarschijnlijk tot uw symptomen lijkt te leiden, kan het gewoon tijd zijn voor een andere medicatiekuur. Dit geldt vooral als de symptomen blijven, zelfs na het nemen van over-the-counter medicijnen voorgeschreven door uw arts.
maagpijn kan worden veroorzaakt door::
- Zuur indigestie (brandend maagzuur) van te veel zuur in uw maag veroorzaakt door omstandigheden zoals gastro-oesofageale reflux ziekte (GERD)
- EEN voedselintolerantie, wat betekent dat een reactie op bepaalde voedingsmiddelen die geen effect hebben op anderen ook zo
- maagzweren zijn meestal vaker voor chronische maag-problemen en het ervaren van voortdurende aanvallen van brandend maagzuur na het eten of drinken van zure dranken zoals koffie, thee, en alcohol
Er zijn verschillende oorzaken voor deze symptomen zoals H pylori infectie, die kan leiden tot zweren in de darm slijmvlies.
hoe maagpijn te genezen
er zijn verschillende behandelingen voor maagpijn, zoals door een arts voorgeschreven vrij verkrijgbare geneesmiddelen.Na verloop van tijd is het belangrijk om iemands dieet te veranderen en meer vezels op te nemen, zodat de maag beter kan functioneren en veel gevallen van zure indigestie of brandend maagzuur kan voorkomen bij het eten van zure voedingsmiddelen zoals koffie, thee of alcohol.
er zijn ook verschillende andere dingen die u kunt doen om maagpijn te verlichten.
hier zijn 8 dingen die u vandaag kunt doen om maagpijn te genezen:
neem antacida in op een lege maag voor de maaltijd als u brandend maagzuur ervaart na het eten of drinken van zure dranken
antacida kunnen hierbij helpen als u het op een lege maag inneemt, omdat ze het slijmvlies van uw darmen beschermen tegen het binnendringen van zuren wanneer u iets anders eet of drinkt.
bij sommige mensen kunnen antacida echter ook de symptomen verergeren omdat ze het maagzuur neutraliseren (waardoor het voedsel niet wordt afgebroken) en meer reflux veroorzaken. Om deze reden kiezen veel mensen met zweren ervoor om een protonpompremmer (ppi) te nemen.
overweeg het gebruik van geneesmiddelen zoals PPI ‘s
Als u ondanks dieetveranderingen of antacidumgebruik symptomen van maagpijn blijft krijgen, kunt u overwegen protonpompremmers (PPI’ s) in te nemen.
PPI ‘ s zijn een type geneesmiddel dat zuur in de maag vermindert. Deze medicijnen komen met bijwerkingen zoals misselijkheid, braken en diarree, die voor veel mensen problematisch kunnen zijn, dus ze kunnen hun arts raadplegen voordat ze deze beslissing nemen.
gemeenschappelijke maagmedicijnen zullen ofwel H2 blocker zoals Famotidine of protonpompremmers zoals omeprazol zijn. De laatste zal kaliumblokker genaamd Vocinti zijn.Dr. POH CHOO HEAN
gastro-enteroloog
(Mount Elizabeth Hospital))
eet gezonder
vermijd voedsel dat maagpijn veroorzaakt, zoals tomaten en citrusvruchten. Probeer ook voedsel met te veel soja te vermijden, omdat het lange tijd in onze darmen zal gisten, waardoor pijn ontstaat. In plaats daarvan, eten voedsel rijk aan vezels als het zal helpen beschermen uw darmvoering terwijl het absorberen van overtollig zuur dat kan bijdragen aan uw maagpijn.
probeer de hele dag kleinere porties voedsel te eten, in plaats van in één keer kleinere porties voedsel te eten. Het helpt ook om langzamer te eten en te drinken om de maag de tijd te geven om zichzelf leeg te maken voordat u weer begint te eten, wat leidt tot een opgeblazen gevoel.
kruidig voedsel vermijden
een andere manier om maagpijn te verminderen is het vermijden van kruidig voedsel. Pittig voedsel kan leiden tot brandend maagzuur, maagpijn en andere abdominale symptomen.Kruidig voedsel is in verband gebracht met het veroorzaken van brandend maagzuur, maagpijn en andere abdominale symptomen. Er zijn twee redenen waarom pittig voedsel problemen met de spijsvertering kan veroorzaken:
- het is hard op de slokdarm sluitspier, wat kan leiden tot zure reflux
- het kan ook het slijmvlies van de darmen of de slokdarm irriteren waardoor deze gevoeliger worden
veel drinken
een andere manier om de symptomen van maagpijn te verminderen is door veel drinken. Drinkwater en andere vloeistoffen kunnen constipatie helpen voorkomen, wat op zijn beurt leidt tot maagpijn.
voldoende slapen
gebrek aan slaap kan uw maag verslechteren. Probeer minstens zes uur per nacht te slapen, maar probeer overdag te rusten als je moeite hebt met slapen.
degenen die door werk of andere verplichtingen geen slaap hebben, kunnen, indien mogelijk, overdag een pauze nemen voor enkele snelle NAP ‘ s.
houd stressniveaus laag
breng tijd door met vrienden en familieleden, oefen ontspanningsoefeningen of krijg hulp van een therapeut indien nodig.
wat u ook doet, probeer de stressniveaus laag te houden. Het hebben van een gezond dieet en het krijgen van genoeg lichaamsbeweging gaan ook hand in hand met het beheren van uw stress beter.
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
conclusie
maagpijn kan door vele factoren worden veroorzaakt en varieert in ernst. Als u maagpijn ervaart, zorg er dan voor dat u de nodige voorzorgsmaatregelen neemt en deze tips verstandig gebruikt wanneer dat nodig is.
we hopen dat dit artikel heeft geholpen enig licht te werpen op wat uw maagpijn veroorzaakt en hoe u ze thuis kunt behandelen of professionele hulp kunt krijgen als ze aanhouden.
het is belangrijk te onthouden dat de behandeling van maagpijn neerkomt op een verscheidenheid aan verschillende opties, afhankelijk van de oorzaak, variërend van overconsumptie van alcohol of voedsel zoals pittige gerechten, dieet veranderingen, emotionele stressoren zoals angst of depressie, medische aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa (of zelfs een infectie).Slimmere gezondheid kan u helpen bij het boeken van een afspraak met een gastro-enteroloog van uw keuze voor verdere diagnose en passende behandelingen op maat van uw behoeften. Neem vandaag nog contact op met Smarter Health.