pezen zijn harde, vezelige koorden van collageen die spieren aan het bot hechten. In een gezonde pees zijn de vezels van collageen recht en parallel. Dus wat is tendinose? Tendinose verwijst naar een chronische degeneratie en daaropvolgende littekens, verharding, en verdikking van de pezen. Veel voorkomende symptomen zijn pijn en een verlies van flexibiliteit in gewrichten zoals de elleboog, schouder, knie en heup.
bent u op zoek naar een tendinosebehandeling bij u in de buurt? Een typisch tendinosis behandelplan omvat rust en fysiotherapie om spieronbalans te versterken en flexibiliteit terug te krijgen. Ontdek meer met IMPACT Fysiotherapie.
Wat is tendinose?
Intense of repetitieve activiteit in de loop van de tijd kan de pees overspannen en kleine tranen en ongeorganiseerde collageenvezels creëren, wat leidt tot tendinose. Fysiek trauma zoals een sportblessure of een val kan ook leiden tot een acuut begin van tendinose. Toch zijn oudere volwassenen vatbaarder dan jongere mensen omdat pezen van nature flexibiliteit verliezen naarmate we ouder worden.
Tendinosesymptomen
Hoe voelt tendinose? Pijn, zwelling, en ontsteking zijn gemeenschappelijk in het gebied rond een getroffen gewricht — met inbegrip van de pezen, ligamenten en spieren. Tendinose pijn kan geleidelijk opbouwen na verloop van tijd, of plotseling optreden. Zelfs na een plotseling begin, kunnen de symptomen nog steeds afnemen na een paar dagen rust. Symptomen zijn onder andere:
- Stijfheid in het gewricht
- Gelokaliseerde brandende pijn
- Beperkt gezamenlijke beweging
- Zwelling rond de pees
- Pijn dat duurt een aantal maanden
- Pijn die verergert tijdens en na de fysieke activiteit
fysiotherapie Tendinosis Behandeling
Tijdens uw eerste bezoek, een fysiotherapeut zal helpen gaat over symptomen en helpen te komen met een aangepaste tendinosis behandelplan om uw behoeften te passen. De meeste tendinose behandeling plannen zal worden gecentreerd rond rust. Het beperken van beweging is de meest effectieve manier om ontstekingen in een getroffen gebied te verminderen, dus uw fysiotherapeut kan ook een verband of spalk aanbevelen. Oefeningen die zijn ontworpen om spieronevenwichtigheden te corrigeren en kracht op te bouwen, kunnen helpen om toekomstige peesproblemen te voorkomen. Behandelingen zoals de therapie van de Bloedstroombeperking kunnen ook oefening begeleiden om beweging en spier te helpen verhogen terwijl tijdelijk pijn verminderen.
tendinose vs. Tendinitis
het is gebruikelijk dat mensen het verschil tussen tendinitis vs. tendinose, maar ze zijn afzonderlijke kwesties die verschillende behandelingsmethoden en variërende lengtes van tijd vereisen om te genezen.Tendinose is een chronische, langdurige degeneratie van peesweefsel.
als peespijn uw kwaliteit van leven beïnvloedt, hebt u opties! Een fysiotherapeut in uw omgeving kan een aangepast tendinosis behandelplan maken om uw kracht en peesweefsel weer op te bouwen. Vraag een afspraak aan bij IMPACT Fysiotherapie voor meer informatie!