aandachts-en concentratieproblemen komen zeer vaak voor bij schoolgaande kinderen. Elke week zie ik kinderen in mijn kliniek waarvan de ouders of leraren bezorgd zijn over hun concentratieniveaus, zowel thuis als op school, die een aanzienlijke impact kunnen hebben op hun leven. Ze kunnen dagdromen of uit het raam staren thuis of in de klas, of ze kunnen storend zijn, niet in staat zijn om hun werk te voltooien en worstelen met hun leren.
dus hoe Weet ik of mijn kind aandacht-en concentratieproblemen heeft en waar moet ik Naar zoeken?
er zijn een aantal gedragingen die u bij uw kind zou kunnen opmerken, waaronder:
- een onvermogen om stil te zitten
- is snel afgeleid
- heeft problemen met het volgen van instructies
- heeft problemen met het organiseren van zichzelf, of is voortdurend dingen kwijt raken
- heeft moeite met het invullen van school te werken
- heeft een slechte handschrift vergeleken met andere kinderen van dezelfde leeftijd
- is het ervaren van leerproblemen
- geeft gedragsproblemen zoals agressie, humeurigheid of prikkelbaarheid
- ervaringen vriendschap problemen, zoals moeite met het maken en houden van vrienden
- laat onhandigheid of slechte grove motoriek, zoals hardlopen of springen.
wanneer een kind bij mij komt met aandachtsproblemen, is het belangrijk om rekening te houden met alle aspecten van hun algemene gezondheid en welzijn bij het proberen om de oorzaak te achterhalen.
aandachts-en concentratieproblemen kunnen een aanzienlijke invloed hebben op het leren, en de uitdaging bestaat erin uit te zoeken wat op de eerste plaats komt. Dat wil zeggen, heeft het kind een primair probleem met aandacht en concentratie of is dit secundair aan een leerprobleem?
maar daarvoor zijn enkele van de veelvoorkomende oorzaken die ik als eerste zoek:
- een gebrek aan slaap of een slechte routine
- een dieet hoog in suiker en vet zonder behoud voeding om te helpen de concentratie in de klas
- buitensporige scherm-tijd, vooral vóór het naar bed gaan
- problemen thuis, zoals een recente scheiding van de ouders of een familie-trauma
- sommige medicijnen of organische ziekten, zoals lage schildklierfunctie of ijzertekort.
als uw kind moeite heeft zich te concentreren in de klas, is het belangrijk dat uw huisarts uw kind onderzoekt en al deze kwesties met u bespreekt. Vaak zijn er een aantal oorzaken die bijdragen aan slechte aandacht en concentratie. Als u bang bent dat uw kind ADHD heeft of een leerprobleem heeft, kan uw huisarts u doorverwijzen naar een kinderarts die u en de leraar van uw kind zal vragen om een aantal vragenlijsten in te vullen om te proberen het gedrag van uw kind te begrijpen, inclusief hun aandacht en concentratieniveaus, zowel thuis als op school. Als uw kind problemen heeft met het leren, zoals zijn lees-of handschrift-vaardigheden of met wiskunde, kan een beoordeling van de onderwijspsychologie nodig zijn om het cognitieve vermogen van uw kind te bepalen. Het kan ook nodig zijn om te testen hoe ze in de klas presteren.
Hoe kunt u uw kind helpen zich beter te concentreren?
het eerste wat u kunt doen is ervoor zorgen dat uw kind voldoende slaapt. De meeste kinderen in de lagere school hebben nog steeds 10-11 uur slaap nodig. Ze gaan meestal naar bed tussen 19: 00 en 21: 00, en wakker tussen 6: 00 en 8: 00. Zodra ze ouder zijn dan 12 jaar, kan 8-9 uur slaap genoeg zijn, maar tieners hebben vaak meer nodig!
controleer vervolgens of uw kind een goed, voedzaam dieet eet met minimaal junkfood en suiker. Tot slot, praat met uw kind over hoeveel tijd ze besteden aan de computer of tablet. Het kan nodig zijn om een aantal limieten in te stellen en een deal of contract te maken dat er geen schermtijd zal zijn tot vrijdagavond of het weekend. Voor schoolgaande kinderen bedraagt de aanbeveling niet meer dan twee uur per dag schermtijd. Dit is moeilijk als uw kind ouder is en de computer veel gebruikt voor huiswerk. Als dit het geval is, controleer het zorgvuldig en zorg ervoor dat uw kind geen videospelletjes speelt of overmatig gebruik maakt van sociale media. Als u het niet zeker weet, praat dan met de leraar van uw kind.
hoe zit het met mijn kind op school?
er zijn een aantal strategieën die u met de leraar kunt bespreken om de aandacht en concentratie van uw kind in de klas te verbeteren:
- zet ze vooraan in de klas.
- zet ze naast een rustige student die ze niet afleidt.
- Maak goed oogcontact met het kind voordat een instructie wordt gegeven en houd de instructies kort. Het kind kan worden gevraagd om trefwoorden op te schrijven om hun geheugen te vragen, indien nuttig.
- probeer het kind zoveel mogelijk één-op-één hulp te bieden.
- geef het kind enkele rek-pauzes. Misschien kunnen ze de lunchordermonitor zijn of boodschappen doen voor de leraar.
- vraag het kind aan de klas een vaardigheid aan te tonen dat ze het goed doen – het opbouwen van hun eigenwaarde!
- geef het kind extra tijd om zijn werk af te maken en verminder de hoeveelheid huiswerk als het moeilijk is.
- geef positieve versterking wanneer het kind goed en stil werkt.
- als er gevolgen nodig zijn, zorg er dan voor dat er voldoende waarschuwing is en dat de gevolgen onmiddellijk, duidelijk en ingedeeld zijn, bijvoorbeeld begin met een korte time-out en wees niet te bestraffend.
het is echt belangrijk om zelfrespect op te bouwen en positieve sociale vaardigheden te bevorderen voor kinderen die concentratie en leren op school een strijd vinden. Dit kan helpen voorkomen dat kinderen geïsoleerd raken van hun leeftijdsgenoten en het vertrouwen verliezen in hun vermogen of bereidheid om te leren of vrienden te maken.
wat nu?
de diagnose en behandeling van zowel ADHD als leermoeilijkheden zal worden besproken in een aparte blog. Dit zijn belangrijke kwesties om aan te pakken, maar het is belangrijk dat we eerst nadenken over en omgaan met alle gemeenschappelijke oorzaken van aandachts-en concentratieproblemen, voordat we beginnen met het beoordelen van deze problemen.
we willen allemaal gelukkige, gezonde kinderen die graag willen leren, dus probeer eerst deze strategieën. Als u zich zorgen maakt over ADHD en leerproblemen bij uw kind, vraag dan een verwijzing naar een kinderarts van uw huisarts.
andere nuttige bronnen:
- Raising Children Network: aanbevelingen voor schermtijd: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- Raising Children Network: aanbevelingen voor Slapen: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html