Tilapia uit de oven

delen is zorgzaam!

deze eenvoudige Tilapia in de Oven is zacht & schilferig, vol van smaak en klaar in slechts 20 minuten!

Tilapia in de Oven

we voeden 3 atleet-tieners in ons huis, en ze eten enorme hoeveelheden voedsel, dus ik probeer altijd budgetvriendelijke maaltijden te maken, zoals gemakkelijk tilapia in de oven.

als bonus bakt tilapia in slechts 20 minuten, dus het is een snelle en gemakkelijke doordeweekse avondmaaltijd, fantastisch voor avonden met late trainingen of sportevenementen.

Ik hou van het koken van Tilapia omdat het zo ‘ n veelzijdig eiwit is vanwege zijn neutrale smaak, wat betekent dat het de smaak aanneemt van wat er ook mee gekookt wordt.

in dit recept wordt de tilapia bereid met een paar eenvoudige ingrediënten die je waarschijnlijk al bij de hand hebt in je bijkeuken.

hoe kiest u Tilapia-filets

als u zelfs niet zeker weet hoe u de beste vis, rundvlees, kip of varkensvlees voor uw recept kiest, vraag het dan aan de experts van de supermarkt. Ze zitten vol met geweldig advies, tips, suggesties, alles zonder extra kosten!

Ik gebruik liever verse Tilapia, maar bevroren is een optie die meestal ook werkt. Vers duurt meestal alleen in de koelkast voor een paar dagen, dus ik stel voor de aankoop van de dag van of de dag ervoor indien mogelijk, voor de beste resultaten.

vermijd het selecteren van tilapia met een zure geur, doffe kleur en slijmerige textuur!

het is het beste om hele tilapia te vinden, hoewel de visboer in mijn lokale supermarkt de vis graag filet terwijl ik wacht. U wilt ervoor zorgen dat de Tilapia die u selecteert vochtig en veerkrachtig is.

om te beginnen, verwarm de oven voor op 400 graden.

spoel de tilapia af met water, zorg ervoor dat u de filets grondig droog. Je kunt ze deppen met een papieren handdoek om het extra water eruit te halen.

leg de tilapiafilets in een ovenschaal.

Combineer de gesmolten boter, knoflook en citroensap in een kleine kom.

giet het mengsel over de bovenkant van de vis.

strooi de paprika, peterselie, zout en peper over de bovenkant van de tilapia.

Top met Parmezaanse kaas.

bak in de voorverwarmde oven gedurende 15 tot 20 minuten, totdat de vis gaar is en een veilige eettemperatuur van 145 graden heeft bereikt.

bord, serveer, en geniet van uw knapperige Oven Gebakken Tilapia!

hoe Tilapia in de Oven te bakken

1. Verwarm de oven voor op 400 graden. Leg de tilapia filets in een ovenschaal.
2. Meng de gesmolten boter, knoflook en citroensap in een kleine kom. Giet het mengsel over de bovenkant van de vis.Strooi de paprika, peterselie, zout en peper over de tilapia. Top met Parmezaanse kaas.
3. bak 15 tot 20 minuten in de voorverwarmde oven tot de vis gaar is.

mijn familie heeft dit recept de beste Tilapia uit de Oven beoordeeld, Ik hoop dat uw familie het daarmee eens is!

Hoe lang Tilapia in de Oven moet worden gebakken

Tilapia kan variëren in grootte en kan afhangen van of het geheel, gefileerd, vers of bevroren is, zodat de baktijd kan variëren.

ik bak Tilapia tot het vruchtvlees wit en schilferig wordt, wat meestal in ongeveer 15-20 minuten bij 400 graden in de oven is.

ik Gebruik altijd een vleesthermometer om de inwendige temperatuur van vis, kip, rund, varkensvlees, enz.te controleren., testen op het dikste oppervlak van het grootste stuk. Voor Tilapia wil je een inwendige temperatuur bereiken van 145 graden F.

ik raad je ten zeerste aan om je Tilapia na 15 minuten te controleren en als het vruchtvlees er niet wit en schilferig uitziet, bewaar het dan nog iets langer in de oven. Vermijd OVER bakken, de tilapia wordt droog en taai.

Oven Gebakken Tilapia in folie

dit is een geweldig recept dat kan worden aangepast om te koken in folie in plaats van een pan, of zelfs gegrild! Perfect voor kampeervakanties.

bereid de filets gewoon zoals beschreven in het recept, wikkel de filets afzonderlijk in folie en pop de foliepakketten in de grill voor 15-20 minuten.

draai het eenmaal halverwege om om er zeker van te zijn dat de vis van alle kanten gaar is.

is verse of diepgevroren Tilapia het beste?

over het algemeen houd ik me altijd aan vers is het beste.

er zijn echter uitzonderingen.

Als u de tilapia binnen 48 uur kunt koken en tot dan in de koelkast kunt bewaren, stel ik voor vers.

als je de tilapia niet meteen kunt koken (Ik winkel vaak 1-2 weken per keer, afhankelijk van hoe druk ons schema is), zal bevroren beter werken.

bevroren vis wordt snel na de vangst verwerkt en ingevroren.

moet u Tilapia met of zonder deksel bakken?

Hoe bewaart u overgebleven Tilapia uit de Oven:

• gekoelde restfilets bewaren in een luchtdichte verpakking.
• bewaar gekookte tilapia niet langer dan 3 dagen in de koelkast.
• om in te vriezen, moet u de overgebleven filets in een enkele laag op een bakplaat plaatsen. Bevriezen tot vast bevroren. Breng de bevroren filets over in Ziploc vriezer veilige Opbergzakken en druk zo veel mogelijk lucht uit voordat u ze afdicht. Zorg ervoor dat u de tas duidelijk etiketteert met de datum en inhoud. De gekookte filets worden maximaal 3 weken in de vriezer bewaard.

hoe Tilapia uit de Oven opnieuw te verwarmen:

u kunt de overgebleven tilapia-oven in de magnetron opwarmen, 1-2 minuten koken of tot de gewenste temperatuur is bereikt.

liever opwarmen in de oven, het behoudt een betere textuur. Indien bevroren, eerst ontdooien, bij voorkeur een nacht in de koelkast. Verwarm de oven tot 350 graden, leg filets in ovenveilige ovenschaal en verwarm gedurende 8-10 minuten of tot de gewenste temperatuur is bereikt.

dit zijn een paar items die ik nuttig vind in mijn eigen keuken bij het bereiden van dit Oven Gebakken Tilapia Recept:

niet te missen deze extra heerlijke Oven Gebakken Recepten hier op Wanneer Is het Diner:

• De Oven Gebakken Kogelbiefstuk
• Oven Gebakken Zalm
• Honing Mosterd Zalm
• Oven Gebakken Ranch Karbonades
• Oven Gebakken Smores