verbrande Turbobrandcalorieën

Turbo Fire moet een van de Beachbody workout programma ‘ s die de meeste calorieën verbrandt. U kunt gemakkelijk verbranden tot 600 calorieën per training (of zelfs meer) en uw hartslag zal stijgen in de hele! We besloten om onze fitness calorie tracker armbanden te gebruiken om een zij aan zij vergelijking van elk van de trainingen te zien. We zullen delen hoeveel calorieën we verbrandden met Turbo Fire!

niet alleen zorgen deze trainingen ervoor dat uw hartslag omhoog schiet, maar de trainingen zijn ook leuk. De muziek is geweldig en de tijd vliegt voorbij. (Net als het doet wanneer ik workout om Shaun T ‘ S Cize programma!) Turbo Fire zal altijd een van mijn meest favoriete Beachbody workouts! Bovendien is het moeilijk om elke andere training te vergelijken met betrekking tot calorie burn!

Verbrande Calorieën Bij Turbo Fire Cardio:

• Brand 30:
  • Verbrande Calorieën: 356
    • 11 calorieën/minuut
    • Start tot finish: 31:17
  • Gemiddelde BPM: 149
    • 6 minuten in de piek zone
    • 24 minuten in de cardio zone
    • 1 minuut vetverbranding zone
  • Hartslag: 179

• Brand 55 EZ:
  • Calorieën Verbrand: 593
    • 11 calorieën/minuut
    • Start tot finish: 53:13
  • Gemiddelde BPM: 157
    • 21 minuten in de piek zone
    • 32 minuten in de cardio zone
  • Hartslag: 179
• Vuur 45
  • Calorieën Verbrand: 513
    • 11 calorieën/minuut
    • Start tot finish: 45:02
  • Gemiddelde BPM: 160
    • 24 minuten in de piek zone
    • 20 minuten in de cardio zone
    • 1 minuut vetverbranding zone
  • Hartslag: 181
• Vuur 45 EZ
  • Verbrande Calorieën: 477
    

    Meer Dan 600 Calorieverbranding Bij Brand 60!

    • 10-11 calorieën/minuut
    • 44:02 Start tot finish
  • Gemiddelde Hartslag-BPM: 155
    • 9 minuten in de piek zone
    • 34 minuten in de cardio zone
    • 1 minuut vetverbranding zone
  • Hartslag: 178
• Brand 60
  • Calorieën Verbrand: 617 calorieën!
    • 11 calorieën / minuut
    • 57: 10 begin tot einde
  • gemiddelde hartslag BPM: 149
    • 6 minuten in de piekzone
    • 50 minuten in de cardiozone
    • 1 minuut vetverbrandingszone
  • maximale hartslag: 185

vervolgens volgde ik de calorieverbranding van alle turbo fire HIIT-trainingen. Deze trainingen zijn veel korter, maar ze bevatten een hoge intensiteit interval training bedoeld om u de maximale calorie branden mogelijk te geven. Vergeet niet dat je zeker zal blijven om meer calorieën te verbranden na het doen van deze training. Wanneer je je hart op zo ‘ n hoog niveau werkt, zal de calorie burn hoger zijn dan gemiddeld uren na het doen van je training.

al mijn trainingen worden bijgehouden met behulp van mijn geweldige Fitbit Charge HR 2. Als je geen van deze slechte jongens hebt, raad ik ze ten zeerste aan. Mijn caloriebrand is niet per se een weerspiegeling van die van jou. Een 4 ’11 vrouw zal minder branden tijdens deze trainingen dan een 6’4 man, bijvoorbeeld! Het gaat allemaal over uw grootte, gewicht, en hoeveel inspanning je in de training!

de turbo HIIT-serie:

• HIIT 15
  • verbrande calorieën: 164
    • 10 calorieën/minuut
    • 16:47 Start tot finish
  • Gemiddelde Hartslag-BPM: 144
    • 2 minuten in de piek zone
    • 13 minuten in de cardio zone
    • 1 minuut vetverbranding zone
  • Hartslag: 179
• HIIT 20
  • Calorieën: 190
    • 11 calorieën/minuut
    • 19:14 Start tot finish
  • Gemiddelde Hartslag-BPM: 136
    • 14 minuten in de cardio zone
    • 5 minuten vetverbranding zone
  • Hartslag: 168
• HIIT 25
  • Calorieën: 251
    • 1 calorieën/minuut
    • 25:23 Start tot finish
  • Gemiddelde Hartslag-BPM: 142
    • 21 minuten in de cardio zone
    • 4 minuten vetverbranding zone
  • Hartslag: 164

in de komende dagen zal ik deze pagina updaten met de rest van de Turbo Fire HIIT workouts en de Core en krachttraining workouts. Mijn go-to training voor als ik een ton calorieën wil verbranden is Fire 60. Ik hou zo veel van de muziek en verbrand meer dan 600 calorieën in ongeveer 55 minuten. Het is een absolute knaller! Als je nog niet geprobeerd Turbo Fire, ik beveel in. De muziek en bewegingen zijn fris en de oefeningen zijn atletisch gebaseerd, dus de choreografie is niet ingewikkeld als een danstraining. Als u een van deze trainingen hebt geprobeerd, plaats dan uw Turbo Fire calorie burn hieronder in de commentaren sectie, zodat we kunnen vergelijken!