dit blad gaat over blootstelling aan vitamine C tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Deze informatie mag niet in de plaats komen van medische zorg en advies van uw zorgverleners.
Wat is vitamine C?
vitamine C is ook bekend als ascorbinezuur en dehydroascorbinezuur. Het is een essentiële vitamine. Essentiële vitaminen zijn voedingsstoffen die het lichaam niet kan maken, dus mensen moeten vitamine C uit andere bronnen krijgen. Vitamine C komt van nature voor in sommige voedingsmiddelen zoals fruit en groenten. Vitamine C is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.
Wat is de referentie-inname van vitamine C via de voeding voor mensen die zwanger zijn?
de aanbevolen dieetvoeding (ADH) is de hoeveelheid die mensen elke dag moeten proberen te krijgen. Het is niet aan te raden om meer dan de ADH te nemen. De Tolerable Upper Intake Level (UL) is de dosis die mensen kunnen beginnen om bijwerkingen te hebben.
| de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | Bovengrens (UL) | |
| Zwanger en van 14 tot 18 jaar | 80 mg per dag | 2.000 mg per dag |
| Zwanger en 19 jaar of ouder | 85 mg per dag | 2.000 mg per dag |
Wanneer we kijken naar de dagelijkse inname, vergeet niet te tellen bedragen van voedingsmiddelen, dranken en supplementen. Er zijn middelen online beschikbaar die een lijst van hoeveelheden vitamine C meestal gevonden in voedingsmiddelen. Op de etiketten op Supplementen staat de hoeveelheid vitamine C in het product.
de meeste mensen kunnen voldoende vitamine C uit een uitgebalanceerd dieet halen. Het is onwaarschijnlijk dat u te veel vitamine C krijgt als uw enige bron van vitamine C in uw eten en drinken zit.
mensen die aan sigarettenrook zijn blootgesteld of die medische aandoeningen hebben die van invloed kunnen zijn op de manier waarop hun lichaam voedingsstoffen absorbeert (zoals kanker, eetstoornissen, nierziekte, malabsorptie of misbruik van middelen), moeten met hun zorgverleners praten over hun specifieke voedingsbehoeften.
I neem vitamine C. Kan het moeilijker worden om zwanger te worden?
Dit is niet onderzocht. Als een persoon aanbevolen hoeveelheden vitamine C krijgt (niet te veel en niet te weinig), is het onwaarschijnlijk dat het moeilijker wordt om zwanger te worden.
ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben. Moet ik stoppen met vitamine C?
het wordt niet aanbevolen om meer dan de ADH van vitaminen in te nemen, tenzij u dit doet onder de zorg van uw zorgverlener. Praat met uw zorgverleners over alle supplementen die u neemt. Neem de flessen of foto ‘ s van de labels mee zodat alle ingrediënten en hun aanbevolen dagelijkse niveaus kunnen worden beoordeeld. Producten die kruiden supplementen bevatten worden meestal niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Voor meer informatie over kruidenproducten, zie onze factsheet op: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
verhoogt het innemen van vitamine C de kans op een miskraam?
een miskraam kan voorkomen tijdens elke zwangerschap. Vitamine C is niet goed bestudeerd met betrekking tot miskramen. Als een persoon aanbevolen hoeveelheden vitamine C krijgt (niet te veel en niet te weinig) is het onwaarschijnlijk dat vitamine C de kans op een miskraam zou vergroten.
verhoogt het innemen van vitamine C de kans op aangeboren afwijkingen?
elke zwangerschap begint met een kans van 3-5% op een aangeboren afwijking. Dit wordt het achtergrondrisico genoemd. Op basis van de beschikbare gegevens is het niet bekend of de inname van vitamine C onder de ADH of in doses hoger dan de UL de kans op geboorteafwijkingen verhoogt.
kan het gebruik van vitamine C andere zwangerschapscomplicaties veroorzaken?
op basis van de beschikbare gegevens is het niet bekend of vitamine C-inname onder de ADH of in doses hoger dan de UL andere zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken.
veroorzaakt het gebruik van vitamine C tijdens de zwangerschap langdurige problemen bij het gedrag of het leren van de baby?
op basis van de beschikbare gegevens is het niet bekend of vitamine C-inname onder de ADH of bij doses hoger dan de UL gedragsproblemen of leerproblemen kan veroorzaken.
kan ik borstvoeding geven terwijl ik vitamine C neem?
vitamine C is een normaal deel van moedermelk. Mensen die borstvoeding geven moeten doorgaan met de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C. De ADH voor borstvoeding is anders dan zwangerschap.
| de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | Bovengrens (UL) | |
| Borstvoeding en van 14 tot 18 jaar | 115 mg per dag | 2.000 mg per dag |
| Borstvoeding en 19 jaar of ouder | 120 mg per dag | 2.000 mg per dag |
Mensen die blootstelling aan sigarettenrook of medische omstandigheden die invloed kunnen hebben op hoe hun lichaam neemt voedingsstoffen (zoals kanker, eetstoornissen, nierziekte, malabsorptie, of alcoholmisbruik) moeten praten met hun zorgverleners over hun specifieke voedingsbehoeften. Praat met uw zorgverlener over al uw borstvoeding vragen.
ik neem vitamine C. Kan het voor mij moeilijker worden om mijn partner zwanger te maken of de kans op geboorteafwijkingen vergroten?
uit enkele studies is gebleken dat vitamine C de vruchtbaarheid (het vermogen om de partner zwanger te maken) bij sommige mannen kan helpen verbeteren, maar niet bij anderen. Mensen die onvruchtbaarheid ervaren, moeten behandelingsopties bespreken met hun zorgverleners. In het algemeen is het onwaarschijnlijk dat blootstelling van vaders of spermadonoren de risico ‘ s voor een zwangerschap verhoogt. Voor meer informatie, zie de MotherToBaby fact sheet Paternal Exposures at https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.