22
Berekening van uw syn ‘ s op de vermagering wereld dieet plan kan overweldigend zijn om gewicht te verliezen, veel mensen suggereren dat 20 calorieën betekenen 1 syn, echter, dit houdt geen rekening met de suiker, de vetten die in het voedsel, waardoor een vermageringsdieet wereld syn ‘ s rekenmachine handig en nauwkeuriger.
omdat het uitzoeken van uw afslankende wereldsyns een beetje verwarrend kan zijn, afhankelijk van uw doelen, hebben we hieronder enkele veel voorkomende vragen en Antwoorden samengesteld om u te helpen te zien hoeveel afslankende wereldsyns u elke dag kunt hebben.
uw afslanken wereld syn toelage wordt niet berekend op uw specifieke gewicht, maar is meer afgestemd op hoeveel gewicht je moet verliezen.
bijvoorbeeld, gemiddeld suggereert het afslanken werelddieet dat je voor succes met gewichtsverlies gemiddeld 15 syns per dag kunt hebben, maar voor mensen die meer gewicht te verliezen hebben, kun je met 15 beginnen en dan terugknippen naar 10 syns of 5 syns per dag om gewichtsverlies te versnellen.
veel mensen hebben de neiging om te beginnen met een hoge hoeveelheid SYNS per dag op het dieet om zichzelf te verlichten in het snijden van calorieën, dan langzaam verminderen tijdens hun gewichtsverlies reis.
hoeveel SYNS kan een vrouw hebben?
van een vrouw wordt gezegd dat ze 15 syns per dag op het afslankende werelddieet mag hebben, maar voor beter gewichtsverlies wordt 10 aanbevolen. Dit is omdat een vrouw heeft een lagere aanbevolen dagelijkse calorie-inname dan mannen, dus minder procent van hun dieet moet worden samengesteld uit syns voor een beter gewichtsverlies.
hoeveel SYNS kan een Man hebben?
mannen kunnen comfortabel hebben 15 syns op de afslanken wereld dieet dankzij hun hogere calorie-inname merk dagelijks, Dit stelt hen in staat om een beetje meer te eten dan vrouwen nog steeds zien gewichtsverlies resultaten.
echter, afhankelijk van hoeveel gewicht u moet verliezen en uw startgewicht, kan dit minder of meer zijn.
Moet U Alle Afslankende Wereldsyns Op Één Dag Eten?
er is een brede misvatting dat omdat je een bepaalde syn-toelage per dag, dit betekent dat je ze allemaal moet eten. Hoewel het wordt aanbevolen dat je je syns probeert op te eten, omdat je je niet beroofd voelt, is dit geen must, en als je geen honger hebt of geen zin hebt in eten, moet je jezelf niet dwingen om je syns op te eten alleen maar omdat je het gevoel hebt dat je dat moet.
er is echter een aantal noodzakelijke voeding die u moet toevoegen, zoals gezonde extra b ‘ s voor vezels.
Kan Ik Mijn Afslankende Wereldsyndroom Overnemen?
als u nog wat syns over heeft van vorige dagen, kunt u ze naar andere dagen dragen en ze doordeweeks verdelen om het goed te maken, dit is geweldig als u hebt gespaard voor speciale weekendmaaltijden of Drankjes.
het wordt echter niet voorgesteld om al uw syns voor een hele dag op te slaan, omdat dit een ontbering cyclus tijdens de week en een uitspatting in het weekend kan aanmoedigen die niet geweldig is voor uw stofwisseling en relatie met voedsel, in plaats daarvan proberen en spreiden ze uit tijdens de week en sparen slechts een keer een tijdje.
Wat Zijn Syn Free Afslanken World Foods?
er is een enorme hoeveelheid afslanken wereld gratis voedsel dat u kunt eten als u uw vergoeding voor de dag op uw afslanken wereld dieet hebben voldaan. Mager vlees, zeevruchten, groenten in blik, vers fruit/groenten en zelfs pasta en rijst zijn syn vrij met mate.
om te zien wat u kunt toevoegen aan uw dieet dat syn-vrij is, hebben we hier een syn-vrije lijst van voedsel gemaakt.