de marathon. Voor velen, een gebeurtenis gerund door supermensen – zoals Eliud Kipchoge – voor anderen, een levensdoel dat zowel fysieke als mentale grenzen verlegt. In totaal, een marathon beslaat 26,2 mijl (of 42,2 km) in Afstand en is een endurance avontuur gevoed door adrenaline, vastberadenheid, en pure wilskracht.
deze 26,2 mijl zijn een afstand die wordt vereerd (en gevreesd) over de hele wereld, of het nu in de Olympische Spelen, rond uw lokale park, of in de bergen en met zijn voltooiing komt respect van iedereen.
ondanks dit, begrijpen weinigen waarom en hoe, is de afstand zo ‘ n vast onderdeel geworden in de moderne atletiek of, meer intrigerend, waarom het de eigenaardige afstand van 26,2 mijl is. Nu de Olympische Spelen van Tokyo 2020 in het verschiet liggen, wilde ik een kijkje nemen in de geschiedenis van de marathon en wat dit evenement zo speciaal maakt. Het antwoord brengt ons terug naar het oude Griekenland, naar 490 v.Chr. en naar de Grieks-Perzische oorlogen.
Wat is de geschiedenis van de marathon?De legende gaat dat een Griekse boodschapper, genaamd Philippides, een Perzisch schip naar Athene zag varen aan het einde van een zegevierende slag om het Griekse leger. Philippides interpreteerde dit als een poging van de Perzen om zich naar de Griekse hoofdstad te haasten en de overwinning van de slag voor zichzelf op te eisen.
wat deed Philippides? Philippides gooide zijn wapens, pantser en kleren neer en vluchtte. Hij rende zonder te stoppen helemaal naar Athene om met recht de Griekse overwinning in de slag te verkondigen. De naam van de strijd waar hij voor gevlucht was? Marathon. De afstand? Interessant, niet helemaal 26,2 mijl.
wanneer is de marathon 26,2 mijl geworden?
de Grieken hebben echter nooit marathonafstanden gehouden tijdens de Olympische Spelen in de oudheid. Dus, waarom is het zo ‘ n hoofdbestanddeel van de Zomerspelen en hoe zijn ze gekomen om de afstand te kiezen die het vandaag is?Toen de moderne Olympische Spelen in 1896 van start gingen, wilden degenen die verantwoordelijk waren voor de organisatie ervan een evenement in het middelpunt plaatsen dat de geest van de oude spelen zou belichamen. Michel Bréal – een Franse filoloog-lobbyde bij Pierre de Coubertin om het ‘karakter van de oudheid’ te benadrukken, door een langeafstands-race op te nemen die de beproeving van Philippides meer dan tweeduizend jaar geleden weergaf.In eerste instantie was de lengte van een olympische marathon niet vastgesteld, maar de marathonraces in de eerste Olympische Spelen waren eigenlijk dichter bij 40 kilometer (25 mijl), wat ongeveer de afstand is van Marathon naar Athene. Iets waar je van op de hoogte bent als je Haruki Murakami ‘ s boek hebt gelezen, waar ik het over heb als ik het heb over rennen.Het was pas tijdens de Olympische Spelen van Londen in 1908 dat de baan werd verlengd, naar verluidt om de Britse koninklijke familie te huisvesten. Vermoedelijk vroeg koningin Alexandra om de race te starten op het gazon van Windsor Castle, waardoor de jongste royals vanuit hun kinderkamer konden kijken.
de race zou dan eindigen voor de royal box in het Olympisch Stadion en zou uitkomen op een totale afstand van 26,2 mijl. In 1921 stelde de International Amateur Athletic Federation de standaard afstand van een marathon vast op 26,2 mijl, gebaseerd op de lengte van de race uit 1908. Dit bevestigde de marathonafstand in de geschiedenis en maakte de weg vrij voor epische prestaties van de mensheid, zoals de sub-2 uur durende marathon van Kipchoge.
ben je klaar voor je eerste marathon?
de geschiedenis van de marathon is interessant, maar de echte opwinding komt niet van het bestuderen van de marathon. Het komt van het concurreren in het, van het gevoel van het volgen in de voetsporen van een aantal van de grootste atleten in de geschiedenis, en van de ups en downs van de vereiste training.
dit doel lijkt misschien hoog, misschien zelfs buiten bereik, maar met een sterke voorbereiding kunt u ervoor zorgen dat u de beste kans maakt om die eindstreep te halen. De sleutel tot het succes van de marathon is het volgen van een schema. Dit zal ervoor zorgen dat je niet gewond raakt, het zal je vullen met vertrouwen voor je race, en het zal je verantwoordelijk houden voor gestructureerde training.
ons marathontrainingsplan is speciaal samengesteld om te voldoen aan lopers die streven naar een veelheid aan verschillende eindtijden. Het plan heeft ook betrekking op uw voeding, zoals het houden van uw lichaam goed gevoed en het volgen van een gezond dieet is een sleutelelement voor succes. Natuurlijk, elk individu zal nodig hebben om hun training anders te benaderen, maar een plan laat je goed geplaatst om die ontmoedigende 26,2 mijl van een marathon te voltooien.
ooit het citaat gehoord: “I dare you to train for a marathon and not have it change your life.”Nou, we dagen je uit.