Hoe werkt reflexologie?
de kunst van de reflexologie is gebaseerd op soortgelijke principes: energiemeridianen of ‘zones’ zijn toegankelijk via de voeten, en elke voet kan in kaart worden gebracht met alle inwendige organen, het bewegingsapparaat en de klieren in het lichaam. Daarom kunt u door op een bepaald punt in de voet te drukken of te wrijven, de genezing in het overeenkomstige lichaamsdeel stimuleren. Reflexologie heeft zijn wortels zover terug als de Egyptenaren; illustraties werden ontdekt in het graf van Ankhmahor, ook bekend als de artsen Tombe, toont artsen werken aan de voeten en handen van patiënten. Meer recent, in 1913, merkte Dr William Fitzgerald, een neus -, keel-en oorspecialist, op dat sommige delen van het lichaam, wanneer gestimuleerd, een pijnstillend effect hadden. Hij begon met het ontwikkelen van ‘zone theory’, die later werd uitgebreid door Euince Ingham en haar neef Dwight Byers, die ze met succes behandeld voor astma met behulp van reflexologie. Hun onderzoek en praktijk in de jaren 1960 werd de reflexologie die we vandaag herkennen, met de bekende kaarten van de voeten.
Hoe vind ik een reflexoloog?
Kies een geaccrediteerde therapeut-bestuursorganen zoals de Vereniging van reflexologen of de Federatie van holistische therapeuten hebben alleen gekwalificeerde therapeuten in hun boeken. Een gekwalificeerde therapeut zal het niet erg vinden dat je vraagt waar ze zijn opgeleid en of ze een verzekering hebben etc, dus als je je onzeker voelt, vraag het gewoon. Helaas, het kan frustrerend zijn om te gaan voor een reflexologie behandeling voor een specifieke aandoening, alleen om te ontdekken dat het meer een schoonheidsbehandeling met een therapeut die een snelle add-on stijl cursus heeft gedaan (het gebeurt!). Als u na reflexologie voor zwangerschap, of voor een specifiek gezondheidsprobleem, contact op met uw therapeut over. Veel reflexologen hebben een affiniteit met een bepaald gebied van gezondheid en zijn verder gegaan om verdere studie te doen. Vraag vrienden en familie om aanbevelingen als mond-tot-mondreclame is altijd de beste advertentie voor een goede beoefenaar.
Wat kunt u verwachten als u voor een behandeling gaat?
Reflexologie is een holistische behandeling, in die zin dat het de persoon als een “geheel” behandelt, rekening houdend met zijn fysieke, emotionele, psychologische en spirituele welzijn. Geen van deze aspecten van een persoon bestaat in isolatie, en het doel van reflexologie is om meer harmonie of evenwicht te brengen, waardoor alle delen van de gezondheid van een persoon kunnen bewegen in de richting van evenwicht met elkaar. Uw reflexoloog zal u vragen stellen over uw algemene gezondheid, en verdere vragen over uw gezondheidsgeschiedenis. Ze kunnen vragen stellen over voeding, lichaamsbeweging en levensstijl, niet op een veroordelende manier, maar om hen in staat te stellen een grondig beeld van u en uw gezondheid op dit moment op te bouwen. Dit betekent dat ze de behandeling kunnen afstemmen op uw behoeften.
u wordt behandeld liggend op een bank, of zittend in een reflexologiestoel met uw voeten omhoog. Idealiter zal de kamer rustig zijn, een comfortabele temperatuur (uw lichaamstemperatuur zal dalen na een tijdje liggen/zitten stil, dus het is goed om een deken indien nodig hebben), en met verlichting die bevorderlijk is voor ontspanning. Sommige therapeuten spelen ontspannende muziek tijdens de behandeling om patiënten te helpen uit te schakelen. U kunt van tevoren een voetbad krijgen aangeboden, of uw therapeut zal uw voeten voorzichtig reinigen als u op de bank ligt. Een goede behandeling begint met ‘opwarmen van de voeten’, over het algemeen masseren en buigen van de voeten, draaien van de enkels om de flexibiliteit van de gewrichten meten etc. Dit proces markeert ook het begin van de behandeling, en biedt u de kans om te zinken in ontspanning. Sommige therapeuten moedigen langzame, diepe ademhaling aan of gebruiken visualisatie op dit punt. De behandeling omvat uw hele voeten en enkels, en soms tot aan de kuiten. Therapeuten gebruiken hun duimen of vingers om ‘rupsen te kruipen’ over elk gebied, waarbij ze druk uitoefenen op bepaalde punten volgens het beeld dat ze hebben opgebouwd van uw behoeften tijdens het consult. Zij zullen u waarschijnlijk vooraf vragen welke druk u verkiest en/of inchecken tijdens de behandeling. Hoewel sommige gebieden zeer gevoelig kunnen zijn, moet het algemene gevoel ontspannend en niet pijnlijk zijn. De behandeling eindigt meestal met een ontspanningsmassage of werk aan de energiemeridianen.
Hoe zal ik me daarna voelen?
sommige mensen ervaren een zogenaamde ‘genezingscrisis’, wat eigenlijk een teken is dat de behandeling op een diepgaand niveau heeft gewerkt. Dit is het lichaam reageert op de behandeling door het elimineren van toxines en werken naar evenwicht. Genezende crisissen kunnen verschillende vormen aannemen, maar u kunt een lichte hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, loopneus of tranen hebben, als uw lichaam bijzonder overbelast is. Uw therapeut zal u door de mogelijkheid van helende crisis praten, en adviseren regelmatig nippend water om dingen door te spoelen, en het vermijden van alcohol, cafeïne en zware maaltijden. Om het meeste uit uw behandeling te halen, is het verstandig om tijd in te plannen om daarna te ontspannen.
veel mensen hebben geen genezende crisis, en kunnen zich opgetogen, opgetild, energiek of diep vredig en daarna genezen voelen. Soms kun je een buzz van energie ervaren – probeer dit te benutten als innerlijke energie in plaats van het te besteden door middel van activiteit, zelfs als je het gevoel hebt om het huis daarna van boven naar beneden schoon te maken!
uw therapeut zal u uitleggen wat de beste manier van handelen is voor uw specifieke behoeften. Als u reflexologie voor een voorwaarde hebt, zullen zij gewoonlijk wekelijkse afspraken voorstellen totdat verbetering wordt gezien. Voor onderhoud, welzijn en ontspanning, mensen vaak de voorkeur aan een maandelijkse reflexologie afspraak, of een seizoensgebonden om hen te helpen zich aan te passen aan externe en interne veranderingen.
kan ik het thuis proberen?
een van de echt grote dingen van reflexologie is dat je veel van de voordelen kunt bereiken door te oefenen op familie en vrienden, en hen op jou te laten oefenen. Arm jezelf met een goed boek over reflexologie met duidelijke kaarten van de voeten en geniet van het ontdekken van meer door middel van de praktijk. Als je echt verandering wilt zien in een bepaald gebied, is het verstandig om een reflexoloog met kennis te vinden die je kan adviseren en ondersteunen, echter. Ze moeten inzicht kunnen bieden in manieren om holistisch en intuïtief te leven, zodat je een actieve rol kunt spelen in je helende reis. Ik hou echt van de manier waarop reflexologie kinderen en baby ’s kan helpen, en omdat het zo’ n zachte en niet-invasieve therapie is, kunt u beginnen met het masseren van de voeten van uw kind en dan richten op gebieden zoals het spijsverteringsstelsel voor wind of koliek, of het ademhalingssysteem voor astma enz. Ik vind Barbara en Kevin Kunz ‘ s boek reflexologie voor kinderen echt nuttig en duidelijk. Ze hebben een reeks boeken geschreven over reflexologie en ze hebben allemaal duidelijke illustraties en een warme, vriendelijke aanpak. Zelfs het vasthouden en verbinden met de voeten kan ervoor zorgen dat de ontvanger zich geliefd en gevoed voelt, dus een eenvoudige voetmassage is vaak alles wat nodig is. Van 22 tot 29 September is de World Reflexology Week een jaarlijks evenement dat de voordelen van reflexologie op wereldschaal belicht. Nu is de ideale tijd om meer te weten te komen over deze geweldige behandeling als de Week beschikt over evenementen in het Verenigd Koninkrijk. Neem contact op met uw lokale reflexoloog of kliniek om te zien of ze lopen speciale aanbiedingen of proever dagen als uw eerste stap op een reis naar een goede gezondheid!