laatst bijgewerkt 29 maart 2021
6 min. lezen
wanneer iemand sterft is het nooit gemakkelijk om te weten wat te zeggen tegen degenen die achterblijven.
u wilt het verlies erkennen en uw vriend of familielid laten weten dat u aan hen denkt, maar hoe weet u wat u moet zeggen?
er zijn manieren om uw liefde en steun te tonen – en om ze door het gesprek te vergemakkelijken – evenals een paar zinnen om te vermijden.
als je begint na te denken over je eigen begrafenis, lees hier meer over begrafenisplannen.
manieren om medeleven en medeleven te betuigen
Wat zeg je als iemand een geliefde heeft verloren? Moet ik mijn favorieten herinneringen delen of zal dat triest zijn om te horen? Wil je ze nog meer van streek maken? Ben ik gevoelig genoeg?
Als u zich zorgen maakt over het vinden van de juiste woorden, hebben we een lijst samengesteld van troostende dingen die u zou kunnen zeggen om uw liefde en steun te tonen.
De beste dingen om te zeggen wanneer iemand sterft
- het spijt me voor je verlies
- Je bent in onze gedachten en gebeden
- Ze worden zo gemist
- ik ben erg jammer om te horen dat dit tragische nieuws
- ik ben geschokt en bedroefd door deze verwoestende nieuws
- Ik kan me niet voorstellen hoe je je moet voelen nu
- Als je wilt praten, ik ben hier op elk moment
- ik denk aan je in deze hartverscheurende tijd
- Ze/hij was een geweldig persoon, het spijt me zo zijn ze weer weg
Er zijn dingen die je kunt zeggen of doen dat kan ondersteunend zijn of beginnen met het openen van het gesprek. Deze ‘Dos’en andere woorden van troost kunnen helpen.
DO: bied uw tijd
“ik ben hier voor u”
uw vriend of familielid wil of heeft uw hulp in eerste instantie niet nodig, maar u kunt er zeker van zijn dat ze uw tijd later zullen waarderen.
alleen al weten dat er een ondersteunend gezicht is om je voor open te stellen, kan veel comfort bieden, terwijl je de persoon ruimte geeft en hem in zijn eigen tempo laat rouwen.
” I ‘m if you’ d like a chat ”
laat mensen weten wanneer je vrij bent voor een chat. Het is belangrijk dat ze weten dat je er voor ze bent. Ze zullen elke tijd waarderen die je kunt missen om hen door de moeilijke tijd te helpen.
” Is er iets waarmee ik u kan helpen?”
het kan een klein gebaar zijn, maar praktische steun is net zo zinvol als emotionele steun.
na een overlijden zijn er veel zaken die moeten worden aangepakt, en hulp bij dagelijkse taken kan het verschil maken.
zelfs als het gaat om het aanbieden van een maaltijd of het helpen met het huishouden.
do: houd het gericht op hen
” hoe gaat het?”
het stellen van open vragen geeft de nabestaanden een kans om zich open te stellen en te praten over hoe ze zich werkelijk voelen.
Geef een ondersteunend oor en luister naar wat ze te zeggen hebben.
“ik weet niet wat ik moet zeggen”
soms zijn er geen ‘juiste’ woorden en dat is prima. Maar het is belangrijk om over alles te blijven praten.
op deze manier houdt u communicatielijnen open. Het laat zien dat je er bent en dat je erom geeft, wat ze het meest nodig hebben. Ze zijn misschien niet klaar om te praten over de persoon die stierf, dus dit laat de beslissing aan hen.
wat moet ik schrijven om aan te tonen dat u bezorgd bent
u hoeft niet altijd een telefoontje te hebben om iemand te laten weten dat u aan hen denkt.
als u niet kunt spreken, stuur dan een rouwkaart of brief, een e-mail of een snelle tekst.
een kaart versturen als iemand sterft is een simpel gebaar van sympathie, maar het laat hen weten dat je er bent als ze willen praten. Als je hulp nodig hebt, lees dan onze wat te schrijven in sympathie berichten artikel.
zelfs als u geen antwoord krijgt, zullen zij de gedachte waarderen.
wat anders te overwegen wanneer u praat met iemand die rouwt
in het uiten van sympathie, bied je medeleven en zorg voor de rouwende persoon, dus maak hun gevoelens uw belangrijkste prioriteit.
als je het echt moeilijk hebt, is het misschien handig om te weten wat je moet vermijden.
wat niet te zeggen
hoewel we misschien geen kwaad bedoelen, zijn er dingen die minder dan nuttig kunnen zijn voor een rouwende persoon. Hier enkele zinnen om te vermijden:
- ze zijn op een betere plaats
- blijf sterk
- ze lijden tenminste niet meer
- u gaat verder in de tijd
deze zinnen lijken misschien onschuldig, maar ze kunnen heel schadelijk zijn en iemands pijn afdoen.
niet doen: probeer iemands verdriet op te lossen of te versnellen
“er is een reden voor alles”
wanneer je een rouwende vriend troost, voel je dan niet alsof het jouw taak is om de dood voor hem te rechtvaardigen of te rationaliseren. Wees er gewoon en luister.
“ze hebben tenminste een lang leven gehad”
ongeacht de leeftijd van de overledene is de dood van een familielid of vriend onvoorstelbaar pijnlijk.
niet: focus op jezelf
“I know just how you feel”
zelfs als je iemand zelf hebt verloren, en je wilt laten zien dat je hun gevoelens begrijpt, zal het geen troost bieden aan iemand die rouwt.
we gaan allemaal anders om met verlies, en je kunt nooit volledig begrijpen hoe iemand anders zich voelt, dus het is het beste om de situaties niet te vergelijken.
” voelt u zich al beter?”
deze eenvoudige woorden zullen je vriend meer pijn doen dan je denkt.
het kan maanden of jaren duren voordat mensen rouwen en voor sommige mensen zal het nooit beter voelen.
hoewel we willen dat de pijn van onze geliefden zo snel mogelijk wordt verlicht, is het het beste om geen timer op andermans emoties te zetten of aan te nemen.
niet doen: zwijgen
soms kan zwijgen nog erger zijn dan het verkeerde zeggen.
het is moeilijk om te weten wat je moet zeggen, maar als je helemaal niets zegt, Kan het voor de nabestaanden voelen alsof ze genegeerd worden wanneer ze je het meest nodig hebben.
overweeg wat je tegen iemand zegt, en laat ze op zijn minst weten dat je er bent om te praten.
nuttige contacten
over dood en verdriet is nooit gemakkelijk te praten, en vaak weten mensen niet wat ze moeten doen.
het is een moeilijk onderwerp en mensen gaan er anders mee om, dus je zou het prettiger kunnen vinden om anoniem over verlies te praten met iemand die precies de juiste dingen Weet om te zeggen.
The Cruse charity biedt een breed scala aan ondersteuning, met een gratis hulplijn, of je nu de nabestaanden bent of probeert een vriend door een moeilijke periode te helpen.