Karin Lawson, PsyD, CEDS-S, is a licensed Florida psychologe. Ze heeft een certificering als een eetstoornis specialist en goedgekeurd eten stoornis supervisor zoals ontworpen door IAEDP. Karin werkt momenteel met volwassen klanten in haar privé praktijk locaties, Miami en Plantation, FL. Ze werkt ook als adjunct-professor en intensieve supervisor aan het doctoraatsprogramma van de Nova Southeastern University in klinische psychologie. Karin deelt waarom woede verschilt van andere emoties in de blogpost van deze week. Van alle emoties is woede misschien wel degene die de meeste mensen het moeilijkst ervaren en accepteren. Uit een onderzoek in 2017 onder 2000 mensen door de Mental Health Foundation bleek dat 28% van de ondervraagden zich soms zorgen maakte over het niveau van woede dat ze voelen.Hoewel woede negatieve gevolgen kan hebben, kan woede ons in het algemeen bewegen naar een gelukkiger en gezonder leven.
hier zijn 5 manieren waarop woede niet allemaal slecht is.
het motiveert
woede is een stimulerende emotie. Het laat ons bloed en adrenaline pompen. En terwijl andere emoties de neiging hebben om ons terug te trekken van anderen en het leven, woede zorgt ervoor dat we willen deelnemen. Het kan ons helpen om verandering te creëren. Als we iets zien dat iemand anders schaadt, is die woede niet slecht. Iemand moet boos zijn om in te grijpen en het te laten stoppen.Woede is ingewikkeld
woede is geen unieke ervaring, maar eerder een groep gevoelens. Als we boos worden, is dat omdat we eerst iets anders voelen.: gemarginaliseerd, gekwetst, oneerbiedig, verdrietig of verwaarloosd. Op deze manier is woede veel ingewikkelder dan andere emoties en opnieuw, niet allemaal slecht. Het is beschermend op deze manier, omdat die andere emoties meer kwetsbaar zijn en minder energie geven.
het verlangt naar expressie
andere emoties kunnen eenvoudig in stilte worden gevoeld, maar niet woede. Het wil beroemd worden, een ster, iets dat iedereen weet. Woede staat erop dat het hardop wordt uitgedrukt. Deze zelfexpressie is niet slecht. Er moet naar iets worden geroepen en er moet naar worden geluisterd . . . zolang het wordt uitgedrukt op een manier die niet schadelijk is voor iemand anders en effectief is in de richting van het creëren van verandering.
het kan naar binnen of naar buiten worden gericht
terwijl we die woede naar buiten richten en uiten,kunnen we het soms net zo gemakkelijk naar binnen richten naar onszelf. We realiseren ons niet eens dat we het doen totdat we emotionele schade hebben aangericht. Sommige professionals speculeren zelfs dat sommige soorten verdriet eigenlijk woede naar binnen gericht is. Wees dus op zoek naar de heimelijke woede die stiller en naar binnen gericht kan zijn.
excessieve woede kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid
hoewel woede een van de vele emoties is die alle mensen ervaren, kan het leven in chronische woede een aantal negatieve gevolgen hebben voor gezondheid en welzijn. Bijvoorbeeld, heeft sommige onderzoek gesuggereerd dat individuen gevoelig voor woede zijn meer risico voor hartaanvallen en kanker.Hoewel woede destructief kan zijn voor relaties en onze gezondheid, kan het ons ook energie geven en leiden tot positieve levens -, sociale en politieke veranderingen, als het goed wordt benut. De sleutels om woede op een gezonde manier te gebruiken zijn om je er bewust van te worden wanneer je het voelt, de ware oorzaak ervan te herkennen en aandacht te geven aan hoe je het wilt uitdrukken, zodat het duidelijk en effectief wordt gehoord.
als u problemen ondervindt met gevoelens van woede en geïnteresseerd bent in het verkennen van therapie om het beter te begrijpen, neem dan vandaag nog contact met mij op. Ik wil graag met je praten over hoe ik kan helpen.
voor meer informatie over behandelingsprogramma ‘ s voor Clementine adolescenten, bel 855.587.0780, Facebook, Twitter en Instagram, bezoek onze website, abonneer je op onze blog en maak contact met ons op Facebook, Twitter en Instagram.
Carrie Hunnicutt
20 jaar behavioral health business development ervaring, Carrie combineert wereld-klasse marketing, media, public relations, communicatie en business development, met een diep begrip van de opdrachtgever zorg en behandeling. Haar bijdragen aan de wereld van behavioral health business development – en in het bijzonder eetstoornis behandeling-gaan verder dan eenvoudige marketing; ze heeft actief leiders ontwikkeld voor haar organisaties en voor de industrie in het algemeen.