6 manieren om cliënten te helpen omgaan met verandering / Bradley University Online

hoewel iedereen door veranderingen gaat, kan het soms moeilijk zijn zonder hulp. Bijgevolg is het gebruikelijk voor individuen die grote veranderingen in het leven ervaren om hulp te zoeken bij het navigeren door deze overgangen door middel van counseling.

het identificeren van belangrijke veranderingen in de levenscyclus

belangrijke veranderingen kunnen zich in een aantal verschillende vormen voordoen. Ze kunnen onder meer verhuizen naar een andere stad, wagen in een nieuwe baan, beginnen of beëindigen van een relatie, omgaan met het verlies van een geliefde of het begin van een nieuwe fase van het leven in een andere vorm. Afhankelijk van het type van overgang en hoe het individu met verandering in het algemeen omgaat, kunnen de belangrijke veranderingen van het leven een tijd van significante spanning en bezorgdheid zijn.

er is een groeiende herkenning van de druk en spanning die kunnen ontstaan bij het navigeren tussen de kindertijd en de jongvolwassenheid, van 18 tot 29. Deze periode is een cruciale ontwikkelingstijd wanneer individuen een aantal belangrijke veranderingen in hun leven ondergaan, vaak in snelle opeenvolging. Volgens de Professional Counselor, het peer-reviewed tijdschrift van de National Board for Certified Counselors, Inc., gemeenschappelijke overgangsperioden die zijn geïdentificeerd onder jongvolwassenen van deze leeftijd omvatten:

High school afstuderen
Overgang naar werk (niet-college aanwezigen)
Eerstejaars overgang (college aanwezigen)
Senior year
Leven na de hogeschool

Of een klant is het omgaan met het verlies van een baan of een geliefde, of moeite aan te passen aan een nieuwe fase van volwassenheid, als raadgever, kunt u een rol spelen in het helpen om te navigeren in deze periode in een gezonde manier.

de rol van een begeleider

een belangrijk deel van het zijn van een begeleider is het helpen van mensen om door moeilijke seizoenen van het leven te lopen, die vaak een soort van verandering met zich meebrengen. Hoewel er verschillende technieken en strategieën zijn die anderen in uw beroep succesvol hebben gevonden voor het werken met cliënten in deze situaties, kunt u het nuttig vinden om uw cliënten door deze belangrijke levensovergangen heen te helpen door de volgende zes praktijken aan te moedigen:

verwachtingen beheren.

aanpassen aan belangrijke veranderingen gebeurt niet van de ene op de andere dag, en het gebeurt zelden zonder stress, zelfs als de verandering uiteindelijk het beste zal zijn. De Mayo Clinic meldde dat Voor mensen met acute aanpassingsstoornis, zelfs met professionele hulp het tot zes maanden kan duren voor symptomen zoals angst en slaapproblemen te verlichten. Als de persoon nog steeds symptomen na die periode ervaart, wordt de voorwaarde meestal gedefinieerd als chronisch. Het stimuleren van uw klant om verwachtingen te beheren is een belangrijke eerste stap. In een artikel in Psychology Today, Robert Taibbi, L. C. S. W. schreef dat erkennen dat aanpassen aan verandering tijd en geduld kost, niet alleen zal helpen uw klant overleven, maar ook gedijen door deze tijd van overgang.

Focus op kansen.Soms lijkt verandering bijzonder moeilijk omdat iets wordt weggenomen, of het nu gaat om een carrière, een geliefde of alleen de veiligheid van een vertrouwd huis. Hoewel deze zorgen niet mogen worden genegeerd of lichtvaardig worden opgevat, zal het concentreren op hen zelden tot iets positiefs leiden. Kiezen om na te denken over de kansen die kunnen komen uit de verandering kan een aanzienlijke impact hebben op het verbeteren van de gemoedstoestand en optimisme over de toekomst.

ontwikkel realistische doelen.

zodra een persoon begint te kijken naar kansen die uit een overgangsperiode kunnen komen, is het stellen van doelen belangrijk. Maar het is van cruciaal belang dat deze doelstellingen haalbaar zijn. In zijn artikel stelde Taibbi dat het stellen van realistische, specifieke doelen en het ontwikkelen van een plan voor de voltooiing ervan allemaal factoren zijn die geassocieerd worden met een succesvolle verandering.

neem de tijd voor zelfzorg.

of het nu het gevolg is van het drukke schema van belangrijke veranderingen die zich voordoen of een depressie geassocieerd met een verlies, soms valt zelfzorg aan de kant tijdens een overgang. Door fysiek en mentaal voor zichzelf te zorgen, zullen uw cliënten beter toegerust zijn om te gaan met de emoties die het gevolg zijn van de veranderingen die ze doormaken, volgens de American Psychological Association.

accepteer de wijziging.

verandering is een onderdeel van het menselijk zijn. klinkt afgezaagd, maar het is waar. Hoe eerder klanten in staat zijn om dat feit te accepteren, hoe eerder ze in staat zullen zijn om te beginnen met het omgaan met de resulterende emoties effectiever. Weigeren om de beslissing te nemen om verandering te accepteren zal hen alleen maar weerhouden om vooruit te gaan. Counselor Natosha Monroe schreef in een blogpost voor de American Counseling Association dat mensen soms aarzelen om beslissingen te nemen, omdat zodra de keuze is gemaakt, de andere opties worden geëlimineerd. Deze aarzeling kan niet alleen de persoon in zijn of haar huidige toestand in de val lokken, maar ook voorkomen dat positieve verandering optreedt.

doorgaan.

hoewel het het beste kan zijn om belangrijke beslissingen in het leven uit te stellen direct na het ervaren van een belangrijke verandering, kan de tijd niet stil staan. De American Psychological Association meldde dat het nemen van beslissende acties — hoewel moeilijker-uiteindelijk beter is dan zich van de situatie los te maken en gewoon te wensen dat eventuele problemen zouden verdwijnen. Handelen op tegenspoed helpt om veerkracht te ontwikkelen, die zal helpen uw klanten om te gaan met ontberingen effectiever in hun huidige situaties, evenals in de toekomst.Volg je online master in counseling bij Bradley University.

zes manieren om cliënten te helpen omgaan met grote verandering