het kniegewricht, meer dan enig ander deel van het lichaam, is onderworpen aan een verscheidenheid aan krachten en acties tijdens competitieve sporten. Het moet een overvloed aan slijtage verdragen, wat het geen verrassing moet maken dat veel atleten knieblessures moeten doorstaan gedurende hun actieve leven. Zelfs met de juiste krachttraining, veilige en correcte prestaties van sportgerelateerde oefeningen en het verminderen van de stress op de knieën, is de realiteit dat letsel zal gebeuren, ongeacht hoeveel we voorbereiden en proberen te voorkomen. Echter, coaches, trainers, en sport geneeskunde professionals hebben allemaal gevonden een verscheidenheid van manieren om knieblessures te behandelen, de meest fascinerende daarvan is die patellaire riem.
het ziet er niet naar uit dat het zou moeten werken, want de patellaband is letterlijk gewoon een band die net onder de knieschijf of knieschijf zit. Toch zweren veel atleten bij de patellaire riem, waarbij ze de kniepijn verminderen en frequente verwondingen aan het gebied voorkomen. Maar de vraag blijft, werkt de patellaire riem?
Wat doet een Patellaband?
kniepijn heeft een aantal verschillende oorzaken, maar de meest voorkomende aandoening is het patella-femoraal pijnsyndroom (PFPS), waarbij de onderkant van de knieschijf voortdurend in contact komt met het dijbeen. Iedereen, van hardlopers tot basketbalspelers lopen hiervoor risico, met name vrouwen met een verhoogde Q-hoek in het kniegebied, speels aangeduid als “knock-knees”. Knock knees voelen echter niet vaak erg speels aan. Herhaalde gewichtdragende activiteiten zoals hardlopen, springen en trappen opklimmen kunnen dit syndroom verergeren tot het punt waar het voortdurend pijnlijk is.
hier komen patellabanden voor.
kniebanden worden net onder de kniekap aangebracht. Het idee is om op de patellapees te drukken en het kniemechanisme aan te spannen, waardoor de kniekap wordt ondersteund, zodat het niet constant tegen het dijbeen bonkt. De inspanning helpt niet alleen om het ongemak van patella-femorale pijnsyndroom te verlichten, maar het houdt het kraakbeen dat normaal contact verder zou voorkomen degenereren.
wanneer geen Patellaband wordt gebruikt
Sportgeneeskunde studies zijn heen en weer gegaan naar de verdiensten van patellabanden. Dit heeft geleid tot zo veel verwarring over de vraag of patellaire riemen eigenlijk werken of niet, maar atleten kunnen gewoon beslissen voor zichzelf door te proberen dit goedkope stuk van apparatuur uit. Hoe dan ook, veel onderzoekers zijn geland op de consensus dat wanneer gebruikt om pijn in de onderste kniekap gebied te behandelen als het begint, een patellaire riem kan stoppen kraakbeendegeneratie en helpen houden knieën langer gezond. Echter, patellaire riemen zijn niet het einde-Alle antwoord op kniepijn.
voor degenen die eerder knieblessures hebben gehad, met name in andere gebieden dan het patellair-femorale gebied, is een knieband misschien niet de beste optie. Volledige kniesteunen en beugels zijn essentieel voor herstel van knieblessures en het bieden van ondersteuning aan zwakke delen van de knie. Degenen die eerder gewond zijn geraakt, moeten zowel met als zonder kniebrace spelen om extra verergering van het gebied te voorkomen en de knie op natuurlijke wijze te versterken.
het belangrijkste voordeel van een patellaband is echter dat het gebied dat het ondersteunt niet profiteert van natuurlijke versterking zonder de knieband, maar wel van de ondersteuning die het biedt.Heeft u een conflict over de vraag of uw kniepijn baat kan hebben bij een knieband? Denk je dat er iets steviger nodig is, zoals een kniebrace? Neem contact met ons op om te zien wat wij aanbevelen voor uw specifieke knie-gerelateerde sportblessure, zodat we u zo snel mogelijk weer in het spel kunnen krijgen.