in het recente verleden bleven nieuwe moeders enkele dagen tot een week na de bevalling in bed. Veel van deze tijd werd doorgebracht in het ziekenhuis waar de moeder en haar nieuwe baby constant zorg kregen. Studies tonen nu aan dat vroegtijdige ontslag over het algemeen veilig is voor zowel moeder als baby. Hechting begint eerder, minder tijd weg van huis is minder verontrustend voor het huishouden, en moeders voelen zich meer zelfverzekerd thuis. Ziekenhuis blijft vandaag voor vaginale geboorten zonder problemen zijn meestal 24 tot 48 uur.
wanneer uw baby geboren is, zal uw lichaam zowel fysiek als emotioneel veranderen gedurende het volgende jaar. Veel van deze veranderingen gebeuren in de eerste 6 weken, genaamd postpartum. Postpartum is geen tijd van ziekte, maar een tijd van gezonde verandering. Sommige veranderingen herstellen uw lichaam in zijn niet-zwangere staat. Andere veranderingen stellen je in staat om voedsel, zorg en liefde voor je pasgeborene te geven.
het is belangrijk dat u elke dag voor uzelf zorgt, zowel fysiek als emotioneel. Je lichaam zal beginnen zichzelf te genezen en overtollig water af te werpen. Je baarmoeder zal terug krimpen naar zijn niet-zwangere grootte. Postpartum is ook een tijd van hormonale verandering en emotionele aanpassing. Met alles wat er met je gebeurt in zo ‘ n korte tijd, kunnen de eerste 6 weken ook een tijd van stress zijn. Soms kunnen nieuwe moeders zo gefocust worden op hun nieuwe rol als ouder dat ze hun eigen behoeften vergeten. Het is echter belangrijk voor u om elke dag tijd te besteden aan de zorg voor jezelf, zowel fysiek als emotioneel. Zorg voor jezelf omvat het bewaken van uw gezondheid door te leren wat u kunt verwachten, wat “normaal” is en hoe u kunt zien of er een probleem is.
deze brochure vertelt u wat u kunt verwachten terwijl uw lichaam begint te genezen en te veranderen. Naast het vertellen over veranderingen in uw lichaam, vertelt dit boekje u manieren om genezing te versnellen en problemen te voorkomen, wanneer om hulp of advies te vragen, en wat u kunt doen om de beste zorg voor uzelf te nemen. In de marges zijn er Tips om zelfzorg gemakkelijker te maken en ter informatie (ter informatie) wanneer u een beetje slimmer wilt worden. Bronnen worden gegeven in meer informatie over het wanneer u klaar bent om meer te leren.
FYI
Postpartum verwijst meestal naar de eerste 6 weken na de geboorte.
bloeding betekent veel bloedverlies in een zeer korte tijd. U kunt meer leren over bloedingen en hoe u de tekenen van bloedingen kunt herkennen.
het perineum is het gebied tussen de vagina en het rectum en beide dijen.
Meer over zelfzorg Na een Vaginale Bevalling
Inleiding tot zelfzorg Na een Vaginale Bevalling
Preventieve zelfzorg
Perineale Zorg
Fysieke Veranderingen en Genezing
mammacare
Activiteiten en Gezond bewegen
Voeding en Dieet
gezinsplanning en anticonceptie
Normale “Baby Blues” of Postpartum Depressie
Uw Postpartum Check-Up
Zo Veel Rust als Je Kunt
Als Uw Dokter te Bellen
EXPERT ADVISORS:
Linda Abercrombie, RNC, CCE
Jeffrey H. Korotkin, MD
