ścięgna są twardymi, włóknistymi sznurami kolagenu, które przyłączają mięśnie do kości. W zdrowym ścięgnie włókna kolagenu są proste i równoległe. Czym jest ścięgno? Ścięgna odnosi się do przewlekłego zwyrodnienia i kolejne blizny, stwardnienie i pogrubienie ścięgien. Typowe objawy obejmują ból i utratę elastyczności w stawach, takich jak łokieć, ramię, kolano i biodro.
szukasz leczenia ścięgien w Twojej okolicy? Typowy plan leczenia ścięgien obejmuje odpoczynek i fizykoterapię w celu wzmocnienia nierównowagi mięśni i odzyskania elastyczności. Odkryj więcej z impact Physical Therapy.
co to jest ścięgno?
intensywna lub powtarzająca się aktywność w czasie może przeciążać ścięgno i tworzyć małe łzy i zdezorganizowane włókna kolagenowe, co prowadzi do ścięgna. Uraz fizyczny, taki jak uraz sportowy lub upadek, może również powodować ostry początek ścięgna. Mimo to, starsi dorośli są bardziej podatne niż młodsi ludzie, ponieważ ścięgna naturalnie tracą elastyczność wraz z wiekiem.
objawy ścięgna
jak wygląda ścięgno? Ból, obrzęk i zapalenie są powszechne w obszarze wokół stawu dotkniętego — w tym ścięgien, więzadeł i mięśni. Ból ścięgna może budować stopniowo w czasie, lub wystąpić nagle. Nawet po nagłym wystąpieniu objawów objawy mogą nadal ustępować po kilku dniach odpoczynku. Objawy obejmują:
- sztywność w stawie
- zlokalizowany ból pieczenia
- ograniczony ruch stawów
- obrzęk wokół ścięgna
- ból utrzymujący się przez kilka miesięcy
- ból pogarszający się podczas i po aktywności fizycznej
fizykoterapia ścięgna leczenie
podczas pierwszej wizyty, fizjoterapeuta pomoże przejść przez objawy i pomóc wymyślić niestandardowy plan leczenia ścięgna do własnych potrzeb. Większość planów leczenia ścięgna będzie koncentrować się wokół odpoczynku. Ograniczenie ruchu jest najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia stanu zapalnego w dotkniętym obszarze, więc twój fizjoterapeuta może również zalecić bandaż lub szynę. Ćwiczenia mające na celu skorygowanie nierównowagi mięśni i budować siłę może pomóc w zapobieganiu przyszłych problemów ścięgien. Zabiegi, takie jak terapia ograniczająca przepływ krwi, mogą również towarzyszyć ćwiczeniom, aby zwiększyć ruch i mięśnie, jednocześnie tymczasowo zmniejszając ból.
ścięgno a zapalenie ścięgna
często ludzie mieszają różnicę między zapaleniem ścięgna a zapaleniem ścięgna. ścięgna, ale są to oddzielne problemy, które wymagają różnych metod leczenia i różnych długości czasu, aby leczyć.
- ścięgno jest przewlekłym, długotrwałym zwyrodnieniem tkanki ścięgna.
- zapalenie ścięgien jest bólem ścięgien spowodowanym głównie stanem zapalnym i częściej dotyka młodszych ludzi jako uraz sportowy. Ból kolana i inne problemy spowodowane zapaleniem ścięgien mogą być często złagodzone przez środki przeciwzapalne i lód.
jeśli ból ścięgna wpływa na jakość Twojego życia, masz opcje! Klinicysta fizykoterapii w Twojej okolicy może stworzyć spersonalizowany plan leczenia ścięgien, aby odbudować siłę i tkankę ścięgien. Zamów wizytę w IMPACT Physical Therapy, aby dowiedzieć się więcej!