Uzyskaj pomoc eksperta czując się pewniej w swoim związku. Kliknij tutaj, aby porozmawiać z kimś online już teraz.
niezależnie od tego, czy niedawno rozpocząłeś nowy związek, czy starasz się uniknąć tych samych błędów, które popełniłeś w przeszłości, wzrost pewności siebie jest ważny dla sukcesu związku i, co najważniejsze, twojego szczęścia.
pewność siebie pochodzi z wewnętrznego uznania siebie i dopóki nie pokochasz siebie, nie będziesz w pełni cieszyć się równym i zdrowym związkiem z kimś innym.
znalezienie partnera polega na znalezieniu kogoś, kto wydobędzie z ciebie to, co najlepsze . Nie potrzebujesz kogoś, kto cię „dopełni”, ponieważ jesteś wystarczająco taki, jakim jesteś. Szukaj kogoś, kto sprawia, że czujesz się pewnie przez sposób, w jaki cię traktują.
bycie uległym lub uczucie strachu przed wyrażaniem swoich opinii w związku wyrzuca to z równowagi i może prowadzić do poczucia niesłyszanego lub braku szacunku. To również zaszkodzi poczucie własnej wartości.
poczucie pewności siebie w związku może być trudne, jeśli nie jest to Twoja domyślna pozycja, więc oto kilka wskazówek, od czego zacząć.
14 sposobów na pewność siebie w związku
rozważ perspektywę swojego partnera.
jeśli potrzebujesz zwiększenia pewności siebie, ponieważ denerwujesz się wyrażaniem swoich opinii swojemu partnerowi, możesz rozważyć różne sposoby, w jakie mogą zareagować na to, co masz do powiedzenia. W ten sposób nie będziesz zaskoczony.
będąc przygotowanym, mniej prawdopodobne jest, że zostaniesz wciągnięty w kłótnię lub przegadany przez nich, a bardziej potrafisz wyrazić swoje uczucia.
planując to, co chcesz powiedzieć i ewentualne odpowiedzi dla swojego partnera, możesz zachować trzeźwość umysłu i pewność co do tego, co chcesz przekazać. Możesz uniknąć emocji i przytłoczenia, pokazując, że nadal rozważasz ich perspektywę.
w ten sposób staniesz się bardziej empatyczny wobec ich reakcji i uczuć, jednocześnie znajdując pewność, że w końcu będziesz mógł wyrazić swoje własne. To pomoże wam obu osiągnąć lepsze zrozumienie siebie nawzajem.
pamiętaj o własnej wartości.
jesteś absolutnie wyjątkowy i to jest coś do świętowania. Łatwo zapomnieć, jak niesamowity jesteś, porównując się z innymi lub pozwalając negatywnym myślom przysłonić głowę.
jeśli zmagasz się z pewnością siebie, może to mieć ogromny wpływ na różne części twojego życia, ale zwłaszcza na twój związek.
jest niewygodne we własnej skórze może wpływać na to, jak intymne jesteś ze swoim partnerem i obniżyć pewność siebie w jest w stanie utrzymać je zainteresowany tobą. Może to prowadzić do niepewności i niezdrowy poziom kompromisu z twojej strony, jak spróbować zrobić wszystko, aby twój partner pobyt.
kontakt z własnymi uczuciami i skąd bierze się brak pewności siebie to pierwszy krok do jego przezwyciężenia. Akceptowanie swojej indywidualności jest twoim największym atutem, więc zacznij postrzegać ją jako pozytyw, zamiast próbować być kimś, kim nie jesteś.
powinieneś czuć się komfortowo będąc sobą przy swoim partnerze. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że trzeba umieścić na akt, aby je zatrzymać lub dopasować się do ich oczekiwań, to nie jest tego warte.
nie będziesz szczęśliwa w swoim związku, dopóki nie będziesz mogła być sobą! Nawet jeśli oznacza to poświęcenie czasu osobno i bycie singlem, dzięki czemu możesz skupić się na sobie, pomoże Ci to znaleźć odpowiedniego partnera na dłuższą metę.
bądź proaktywny i bądź sobą.
ludzie, którzy są pewni siebie i wiedzą, czego chcą, czy to w domu, czy w sypialni, są seksowni.
pewność siebie to ogromny zwrot, więc nie bój się jej przyjąć.
możesz być tak samo atrakcyjna dla kogoś w pj ’ s i bez makijażu, jak jesteś cała olśniona perfekcyjnie wykonanymi włosami, o ile emanujesz pewnością siebie i akceptujesz to, kim jesteś i jak wyglądasz.
tak samo jest w sypialni; jeśli jest coś, czego chcesz od swojego partnera, nie bój się o to poprosić. Nie zawsze musisz pozwolić swojemu partnerowi być tym, który zainicjuje intymność, i możesz dowiedzieć się, jaki obrót jest dla was obu.
nigdy nie poczujesz się w pełni pewnie i swobodnie, jeśli będziesz się powstrzymywał. Przestań ukrywać, kim jesteś, bo myślisz, że podobasz się swojemu partnerowi. Zacznij pozwalając im poznać nową seksowną, pewną siebie.
Ubierz się tak, jak chcesz się czuć.
kiedy postarasz się o włosy, makijaż i ubierzesz ulubiony strój, twoja pewność siebie wzrasta. Może być trudno czuć się seksownie i atrakcyjnie, gdy wylegujesz się w starym swetrze. Małe przypomnienie o tym, jak dobrze się czujesz, gdy się starasz, może zdziałać cuda dla twojej pewności siebie.
tak, ważne jest, aby czuć się komfortowo w sobie i swoim związku, bez względu na to, jak się ubierasz, a twój partner powinien cię kochać, niezależnie od tego, co masz na sobie. Ale kiedy potrzebujesz dodatkowego wzmocnienia, spróbuj ubrać się trochę więcej, aby przypomnieć sobie, jak dobrze możesz się czuć.
ubieranie się na tę okazję może pomóc ci mieć pewność siebie w pracy lub w sytuacjach towarzyskich, które zwykle pozostawiają uczucie niepokoju. W związku ubieranie się dla partnera, czy to na kolację, czy w sypialni, jest łatwym sposobem, aby wywołać tę atrakcję między tobą i przypomnieć ci o chemii, którą dzielisz.
Nie butelkuj swoich uczuć.
chociaż możesz myśleć, że robisz dobrze, nie podnosząc problemu, aby zapobiec kłótni, nie pomoże to tobie ani Twojemu partnerowi w przyszłości.
Nie wyrażanie swoich uczuć oznacza, że narastają w czasie, dopóki coś się nie wydarzy i wszystko wyjdzie na jaw naraz.
to może być coś małego, co Cię odpala, ale jak balon, nie trzeba wiele, aby pop, gdy już tyle trzymasz.
mając pewność poruszania małych problemów, które się zdarzają, możesz zaoszczędzić Tobie i Twojemu partnerowi dużo więcej bólu w przyszłości. Kiedy trzymasz swoje uczucia z powrotem i wszystkie wychodzą na raz, może to być trudne dla ciebie, aby wyrazić, gdzie wszystkie emocje pochodzi z i jeszcze trudniej dla partnera, aby zrozumieć prawdziwą przyczynę problemu.
możesz być zdenerwowany, aby to zrobić, ale wychowywanie małych irytacji w miarę ich występowania uratuje twój związek na dłuższą metę, więc wyświadczysz sobie i swojemu partnerowi przysługę.
wyjaśnij, czego chcesz od swojego partnera .
relacje wymagają ciągłej pracy, a to normalne, że od czasu do czasu kontaktujesz się ze swoim partnerem, aby zobaczyć, jak możesz zrobić to jeszcze lepiej dla was obojga.
Jeśli czujesz się niezręcznie przy swoim partnerze, ponieważ nie dają Ci wszystkiego, czego potrzebujesz, niezależnie od tego, czy jest to wystarczające uczucie fizyczne, czy bardziej regularne komunikowanie się, to nie mówienie o tym tylko pogorszy sprawę.
poczujesz się pewniej w poruszaniu tych problemów, jeśli pomyślałeś o tym, czego potrzebujesz od nich konkretnie.
wypowiadanie takich słów jak „chcę, żebyś był bardziej czuły” nie daje partnerowi jasnego zrozumienia, co może zrobić, aby było lepiej. Zamiast tego może wywołać reakcję obronną i sprawić, że będą chcieli przestać angażować się w rozmowę.
Daj swojemu partnerowi przydatne sugestie, takie jak: „chciałbym, abyś okazał mi uczucie, gdy jesteśmy poza domem, trzymając mnie za rękę „lub” martwi mnie, gdy nie słyszę od Ciebie późno w nocy, więc daj mi znać, że jesteś bezpieczny w domu.”
poczujesz się pewniej w tym, o co ich prosisz, jeśli wiesz, że twoja prośba jest rozsądna i wykonalna, a oni będą bardziej skłonni wysłuchać tego, co masz do powiedzenia.
nie ignoruj swojej niepewności.
większość z nas ma do czynienia z niepewnością, czy to o sobie, czy o naszym związku. Ignorowanie ich nie sprawi, że odejdą.
możesz pomyśleć, że znasz się na wylotach, ale twój partner nie może czytać w twoich myślach i może być nieświadomy tego, jak dodają Ci niepewności i powodują utratę pewności siebie.
jeśli zmagasz się z niepewnością w swoim związku, skorzystaj z okazji, aby spokojnie porozmawiać o tym ze swoim partnerem i zaoferować kilka rozwiązań.
Nie oskarżaj ich ani celowo nie zaczynaj kłótni, ale spróbuj wymyślić proste sposoby, które mogą zacząć pomagać budować Twoją pewność siebie.
przyznanie się do braku pewności siebie jest pierwszym krokiem do ich przezwyciężenia. Poprzez rozmowę z partnerem i uzyskanie ich wsparcia w walce z nimi, może potwierdzić swoje zaufanie do relacji i jej przyszłości.
Nie Duś swojego partnera.
na początku może nie być dla ciebie oczywiste, że brakuje ci pewności siebie, jeśli chodzi o twój związek.
możesz nie zdawać sobie sprawy, że Twoje działania i emocje pochodzą z miejsca niepewności, dopóki nie przyjrzysz się dobrze, co naprawdę czujesz.
jednym ze sposobów, w jaki możesz zdać sobie sprawę, że brakuje ci pewności siebie w swoim partnerze, jest próba kontrolowania lub duszenia ich.
jeśli śledzisz ich w mediach społecznościowych lub próbujesz sprawdzić ich wiadomości i powodujesz kłótnie, gdy są z dala od Ciebie ze swoimi przyjaciółmi, może być tak, że martwisz się o siłę swojego związku.
próba sprawdzenia ich lub trzymania ich w pobliżu w obawie, że będą mieli lepszy czas z dala od ciebie lub znajdą kogoś innego, nie jest rozwiązaniem problemu.
im mocniej starasz się trzymać swojego partnera, tym bardziej się stajesz, dopóki nie będzie musiał uciec.
uświadomienie sobie, że to zachowanie pochodzi z miejsca niepewności, jest kluczowym krokiem w przezwyciężeniu go i dążeniu do zdrowszego związku dla was obojga.
im bardziej zmuszasz kogoś do bycia blisko, tym szybciej go odpędzasz. Zaufanie idzie w parze z zaufaniem, a bez zaufania do partnera będziesz walczyć o szczęśliwą przyszłość z nim.
dowiedz się, na czym stoisz ze swoim partnerem.
chcesz uniknąć pośpiechu w cokolwiek, ale jeśli spotykasz się z kimś od jakiegoś czasu i uczucia się rozwijają, niewiedza, czy naprawdę jesteś „razem”, może powodować niepokój i szkodzić twojej pewności siebie.
sprawdzanie swoich uczuć jest wyczerpujące, jeśli natkniesz się na zbyt chętnie lub czepliwie, i rozpraszające jest zastanawianie się, czy ktoś czuje to samo do ciebie.
zaczniesz zastanawiać się, dlaczego nie zrobili następnego kroku, aby uczynić go oficjalnym lub przedstawić Cię rodzinie i przyjaciołom. Twoja pewność siebie spadnie, gdy zaczniesz kwestionować swoją wartość.
każdy zawsze stara się unikać pierwszego ruchu w związku, ale mając ” dokąd to zmierza?”rozmowa nie musi być wiążącą umową; to tylko sposób na sprawdzenie, czy jesteś na tej samej stronie.
możesz nie czuć się gotowy na etykietowanie tego, kim jeszcze jesteś, ale biorąc pod uwagę, że masz uczucia i widząc, czy są one na tej samej stronie, może to być to, co jest potrzebne, aby odbudować poczucie zaufania do twojego związku i dokąd zmierza.
to sposób na przejęcie kontroli nad swoim życiem, inicjując rozmowę i decydując o własnym losie, a nie zostawiając go w rękach kogoś innego.
nie bój się wyznaczać granic.
nikt nie chce wejść w związek i zacząć narzucać sobie nawzajem zasady, ale od samego początku może pomóc ci zbudować silniejszy fundament i zaufanie do twojego związku.
ustalając granice, nie mówisz partnerowi, co może, a czego nie; po prostu wyjaśniasz im, co sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo w swoim związku.
możesz zdecydować o poziomach komunikacji, których potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie, dając do zrozumienia, że jeśli znikną po nocy, nie będzie Ci z tym dobrze. Twój może chcesz je, aby czas na Daty na bieżąco, lub uniknąć pewnych tematów lub lekceważący język wokół siebie.
nie musisz narzucać tych granic swojemu partnerowi w kontrolujący sposób. Zachęć ich do omówienia własnych ograniczeń i podjęcia decyzji na wczesnym etapie relacji, abyś wiedział, jakie elementy należy przyjąć w przyszłości.
dzieląc się tymi rzeczami ze swoim partnerem, to od was zależy, czy będziecie pracować nad budowaniem zaufania w związku, trzymając się tych granic i nie zawiedzając się nawzajem. Przekonasz się do nich, a twój związek rośnie, gdy budujesz poczucie zaufania do ich słowa.
zachować pewną niezależność.
choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, aby czuć się pewniej w swoim związku, może zapłacić za odejście od niego od czasu do czasu.
jeśli uczynisz swój związek swoim całym światem, staje się on tak znaczący, że jego utrata byłaby ogromnym ciosem dla Twojego życia. A kiedy jest to dla ciebie tak ważne, to na pewno wywołuje u ciebie niepokój.
robiąc krok wstecz i odzyskując swoją niezależność, zaczniesz dostrzegać miejsce, które twój związek ma w szerszym kontekście twojego życia. Kiedy masz przyjaciół, hobby i marzenia, na których możesz się skupić, rozładowujesz presję, która obecnie dotyczy twojego związku.
możesz być bardziej pewny swojego związku, wiedząc, że możesz być szczęśliwy bez niego. Poczujesz się bardziej zrelaksowany o długoterminowym wyniku związku, a to pokaże w sposób, w jaki zachowujesz się wokół i wobec swojego partnera.
sposób, w jaki mówisz do siebie w swoim umyśle, może mieć ogromny wpływ na sposób, w jaki myślisz i czujesz o sobie. Jeśli brakuje Ci trochę pewności siebie, gdy jesteś ze swoim partnerem, możesz dać sobie impuls wcześniej.
możesz myśleć o pewnych wypowiedziach, a nawet mówić je na głos. Te stwierdzenia mogą obejmować:
” jestem równym partnerem w tym związku i powinienem zachowywać się jak jeden.”
” moje potrzeby są tak samo ważne jak ich i nie powinienem się bać ich wyrażać.”
” jestem atrakcyjną, ciekawą, miłą osobą i mój partner mnie docenia.”
” mój związek jest silny, a moje obawy przeciwne nie są oparte na żadnych ważnych dowodach.
„
chodzi o budowanie siebie we własnym umyśle, abyś mógł wykazać się większym poziomem pewności siebie podczas interakcji z partnerem. Spróbuj i zobacz, jak łatwiej jest być sobą i wyrażać siebie.
Rozpoznaj ich przejawy miłości i uczucia.
łatwo wątpić w uczucia siebie i partnera do ciebie, jeśli odrzucisz lub przeoczysz każdą miłą rzecz, którą dla ciebie robią.
może Ci komplementują, a Ty odrzucasz to w myślach, bo nie czujesz, że na to zasługujesz. A może robią dla ciebie miłe rzeczy lub kupują ci małe smakołyki, które pokazują, że im zależy, a Ty kwestionujesz ich motywy.
prawda jest taka, że twój partner chce, abyś czuł się szczęśliwy i lubił je tak samo, jak ty chcesz, aby cię lubił. Być może nie są one najlepsze w wyrażaniu swoich uczuć werbalnie i to niszczy zaufanie, ale sposób, w jaki traktują cię pokazuje, jak bardzo doceniają Ciebie i twój związek.
chodzi o to, aby rozpoznać, jak twój partner pokazuje się i daje swoją miłość, zamiast oczekiwać, że zrobi dokładnie to, co Ty byś zrobił na ich miejscu. Nie są Tobą i mogą wyrażać się inaczej niż ty.
kiedy zobaczysz i zaakceptujesz, jak bardzo im zależy, natychmiast poczujesz się pewniej w sobie, w swojej zdolności mówienia i sile swojego związku.
nie przekraczaj granicy między zaufaniem a arogancją.
to cienka granica między zaufaniem do siebie, a okazywaniem się aroganckim, i ważne jest, aby nie przekraczać tej granicy.
zaufanie do siebie i swojego związku pozwoli Ci wydobyć to, co najlepsze z obu. Poczucie pewności powinno oznaczać, że świecisz na swój najjaśniejszy i że czujesz się wystarczająco silny w związku, że nie martw się o to rozpada.
arogancja jest wtedy, gdy zaczynasz wierzyć, że jesteś pod pewnymi względami lepszy od innych ludzi. Nadal możesz być pewny siebie i pokorny, a prawdziwe zaufanie do tego, kim jesteś, a twój związek nie powinien oznaczać, że czujesz potrzebę porównywania się z nikim innym.
nie musisz sprowadzać innych, żeby się podnieść. Wręcz przeciwnie, im lepiej czujesz się w sobie i swoim związku, tym więcej pozytywności będziesz musiał się podzielić, aby wychowywać innych ze sobą.
bycie w najlepszej formie i poczucie pewności w związku może być trudne do osiągnięcia. Czasami może być trudno wyglądać pewnie bez pojawiania się apodyktyczny. Ale musisz upewnić się, że twój głos jest słyszany, dając ten sam przywilej partnerowi.
kompromis jest nadal dużą częścią każdego związku, a znalezienie tych granic między zdobywaniem tego, czego chcesz, a naginaniem tylko trochę, jest czymś, czego będziesz musiał się nauczyć z czasem.
pamiętaj tylko, że pewność siebie pochodzi z wnętrza. Nie chodzi o wystawienie programu lub odwrócenie innych; pochodzi z miejsca prawdziwej miłości i szacunku dla siebie.
utrzymywanie własnego szczęścia w sercu wszystkiego, co robisz, pozwala świecić jaśniej i dzielić się większą miłością i szczęściem ze swoim partnerem. Są w tym związku, ponieważ chcą być z tobą, więc nie bój się w pełni zaakceptować tego, kim jesteś. Jeśli są odpowiednią osobą dla Ciebie, pokochają cię tym bardziej za to.
nadal nie wiesz, co zrobić, aby zwiększyć swoją pewność siebie? Jeśli przez jakiś czas zmagałeś się z niskim zaufaniem, a także w poprzednich relacjach, może się opłacić uzyskanie pomocy eksperta, który pracuje nad tym, a nie próbuje iść sam, nawet z poradami w tym artykule. Dlaczego więc nie porozmawiać online z jednym z ekspertów z Bohatera relacji, który może pomóc ci wprowadzić kroki w celu budowania większej pewności siebie w odniesieniu do twojego związku. Po prostu kliknij tutaj, aby porozmawiać.
10 oznak niskiego zaufania w związku
w przypadku, gdy zastanawiasz się, czy musisz być bardziej pewny siebie w odniesieniu do swojego życia miłosnego, oto kilka sposobów, że niskie zaufanie w związku może manifestować.
jeśli widzisz wiele z nich w tym, jak jesteś w związkach, będziesz wiedział, że musisz postępować zgodnie z powyższą radą, aby zwiększyć tę pewność siebie.
potrzebujesz regularnego zapewnienia o miłości swojego partnera.
nigdy nie masz pewności, co twój partner do ciebie czuje, więc regularnie prosisz go, aby potwierdził swoją miłość do ciebie. A kiedy to zrobią, odetchniesz z ulgą … przez jakieś 5 minut, aż zrobią coś, co sprawi, że będziesz kwestionował ich uczucia.
dużo przepraszasz, często za rzeczy, które nie są twoją winą.
kiedy coś pójdzie nie tak, jesteś pierwszym, który bierze winę za to. Często przepraszasz swojego partnera, nawet jeśli wiesz, że to nie była twoja wina.
jesteś czepliwy.
aby nadrobić swój brak zaufania do siebie i w związku, masz tendencję do trzymania się blisko swojego partnera, jak to możliwe. Wmawiasz sobie, że jeśli wiesz, co knują, poczujesz się mniej niepewnie w związku.
brak Ci zaufania do partnera.
z tyłu twojego umysłu jest dokuczliwe uczucie, że w każdej chwili twój partner zrobi coś, co złamie twoje zaufanie. Być może nie zrobili nic, aby zdobyć tę wątpliwość, ale wpływa to na to, jak jesteś wokół nich i jak myślisz o związku.
za bardzo starasz się być tym, kim myślisz, że oni chcą, żebyś był.
myślisz, że jeśli zmienisz się w idealnego mężczyznę lub kobietę, twój partner będzie cię kochał bardziej, a twój związek będzie szczęśliwszy z tego powodu. Więc zmienić rzeczy o swoim wyglądzie lub sposób zachowania żyć do tej wymarzonej sylwetki myślisz, że twój partner chce, aby być.
analizujesz wszystko co mówią.
wierzysz, że możesz odkryć prawdziwe myśli i uczucia swojego partnera na podstawie tego, co mówią. Więc analizujesz każdy mały komentarz, który opuszcza ich usta, aby szukać wskazówek.
ugryź się w język, zamiast ryzykować kłótnię.
martwisz się o stan swojego związku i wątpisz w swoją zdolność do utrzymywania siebie w kłótni z partnerem, co oznacza, że nie wyrażasz tego, co naprawdę czujesz. Myślisz, że dopóki utrzymasz pokój, twój związek będzie w porządku.
bierzesz na siebie więcej wspólnej pracy.
cokolwiek trzeba zrobić, rób więcej. Twój partner może nie poprosił Cię o to, ale chcesz ich zadowolić i pokazać, jak dobrym partnerem jesteś. Więc zrobić więcej prac domowych i więcej organizacji, jeśli chodzi o rzeczy takie jak daty (choć mogą one podjąć ostateczne decyzje).
zawsze wypowiadasz swoje życzenia tylko z zastrzeżeniem.
jeśli uda ci się zebrać nerwy, aby powiedzieć, co chcesz w jakiejś sytuacji lub innej, zawsze tag na końcu zastrzeżenia. To coś w stylu, ” myślę, że byłoby miło pójść na spacer nad jezioro po południu, chyba że nie chcesz, oczywiście.”
jesteś nadwrażliwy na słowa i działania partnera.
jeśli twój partner wyda nawet najmniejsze krytyczne oświadczenie, tnie Cię do kości. Jeśli priorytetowo traktują spotkanie ze swoimi przyjaciółmi zamiast Ciebie-nawet jeśli jest to tylko jeden raz i nie widzieli tych przyjaciół od wieków – traktujesz to jako lekkość i wiadomość, że twój związek nie jest dla nich wystarczający.
:
- 12 co musisz zrobić, jeśli nie jesteś pewien swojego związku
- 10 sposobów radzenia sobie z nowym związkiem lęk
- 17 znaki ostrzegawcze, że Overthinking niszczy twój związek
- zdrowe Vs. niezdrowe poświęcenie w związku: Jak odróżnić
- 5 fałszywe powody, dla których myślisz, że nie zasługujesz na miłość