decyzja, czy jesteś w nieudanym małżeństwie, które jest nie do naprawienia, nie jest oczywiście wyborem, który przychodzi łatwo-zwłaszcza, gdy włożysz w pracę, aby spróbować uratować to, co czuje się jak partnerstwo bez miłości. Być może zdecydowałeś się przeoczyć te pierwsze oznaki, że rozwód jest najlepszym posunięciem dla jednego (lub obu) z Was ,a Ty radzisz sobie z nieszczęśliwym Związkiem od jakiegoś czasu. A może masz nadzieję, że związek ma jeszcze trochę walki, a ty nie jesteś gotowy do odejścia. To nie jest decyzja, którą należy lekceważyć. Ale teraz, bez względu na to, czy chodzi o zbyt wiele argumentów, o zdradę, czy o coś zupełnie innego, wyraźnie rozważasz trwały podział.
„wiele związków można ożywić” – mówi Robyn D ’ Angelo, terapeutka małżeńska i rodzinna, właścicielka szczęśliwej pary z Orange County. „Ale jeśli było zbyt wiele zaniedbań, uszkodzeń lub wyczerpania wszystkich „składników odżywczych” niezbędnych do pielęgnowania zdrowego związku, może to osiągnąć ostateczną datę ważności.”
Oto najczęstsze oznaki, że powinieneś rozważyć rozwód i że możesz być gotowy, aby przejść do następnego rozdziału swojego życia.
nigdy się nie kłócisz.
Wierzcie lub nie, macie się kłócić. Milczenie i unikanie może być szkodliwe dla związku. „Kiedy po prostu nie można już niepokoić, oznacza to, że czegoś brakuje”, mówi ekspert ds. relacji, Dr Juliana Morris.
chociaż nie wszystkie kłótnie są produktywne, zdrowo jest móc rozwiązywać spory w sposób korzystny dla małżeństwa, mówi: „Walczycie o siebie nawzajem. Walczysz o związek. Największym problemem jest brak walki.”
wygrana jest wszystkim.
chociaż nigdy nie kłócić się (tj. całkowite oderwanie) może być jednym z oznak zbliżającego się rozwodu, sposób, w jaki kłócisz się, gdy masz niezgodę, jest innym wskazaniem. „Najlepiej, jeśli chcesz, aby konflikt został rozwiązany w sposób, który zachowuje związek”, mówi Morris. „Jeśli walka polega bardziej na wytykaniu palcami, obwinianiu i potrzebie „zwycięstwa”, skupiamy się na władzy, a nie na połączeniu.”A to, jak mówi, jest czerwoną flagą.
chcesz sprowokować współmałżonka.
kiedy odkryjesz, że ciągle testujesz, jak daleko możesz przesunąć swoje małżeństwo, zanim całkowicie się rozpadnie, grasz w ruletkę rozwodową. Sunny Joy McMillan, autorka Unhitched mówi, że gdy zaczniesz próbować przekroczyć próg współmałżonka, możliwe, że podświadomie chcesz coś zakończyć, ale boisz się wykonać ruch.
na przykład, jeśli pozostawisz komputer otwarty na nieodpowiednie (Czytaj: flirtatious) wymiana e-mail, możesz potajemnie mieć nadzieję, że współmałżonek go znajdzie, więc zainicjują rozmowę o tym, dlaczego byłeś nieszczęśliwy.
wysyłają ci bicie serca.
nie mówimy o miłości. Mamy na myśli pełny, wzrost tętna stres. Jeśli masz negatywną reakcję fizyczną, gdy współmałżonek wchodzi do pokoju, ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, co mówi ci ciało, mówi McMillan.
w ten sam sposób, jeśli twoje serce staje się ciężkie, a żołądek pęka w węzeł za każdym razem, gdy myślisz o pozostaniu w małżeństwie, twoje ciało informuje Cię, że może nadszedł czas, aby odejść. „Nasze mózgi mogą nas okłamywać” – mówi McMillan. „Z drugiej strony nasze ciało jest nieskazitelnym prawdomówcą.”
ukrywasz swoje prawdziwe ja.
Jeśli czujesz, że zostaniesz odrzucona, jeśli twój małżonek widzi „wszystko” tego, kim jesteś, nie można być w satysfakcjonującym związku-mówi Lauren Lake, ekspert ds. związków i sędzia Sądu ojcostwa.
„kiedy ciągle musisz filtrować siebie lub trzymać swoje przekonania z dala od współmałżonka, pokazuje to brak szacunku w Twojej opinii. Ciężko to naprawić.”
jesteś na Facebooku.
media społecznościowe zazwyczaj tworzą niezwykle edytowaną wersję naszego życia. To także przestrzeń, w której łatwo stworzyć iluzję, ukrywając rzeczywistość nieszczęśliwego małżeństwa. Według Morrisa, kiedy Ty lub twój partner nagle zaczynasz się ujawniać w mediach społecznościowych, zwykle jest to próba zatuszowania prawdy. Ciągłe odczuwanie potrzeby pokazywania światu, jak wielki jest twój związek-kiedy w rzeczywistości wiesz, że nie jest – może być znakiem, że rzeczy się rozpadają.
kiedy myśl o wyjeździe przeraża cię, a jednak…
„to może być ekscytujące myśleć o życiu, które można żyć, jeśli nie jesteś z tą osobą dłużej—wolność, przygody, pasja „- mówi D ’ Angelo. Ale te fantazje skupiają się na tym, co się stanie, kiedy już opuścisz małżeństwo. „Zwróć uwagę na to, jak to jest wyobrażać sobie odejście, a nie tylko życie tym nowym życiem bez partnera”, kontynuuje. „Jeśli przeraża cię myśl o odejściu, a mimo to wolisz odejść niż zostać, jest to dość silny wskaźnik, że nadszedł czas, aby odejść.”
dzieci (lub praca, lub przyjaciele) są najważniejsze.
wszystkie te zewnętrzne wpływy mogą pozytywnie wpłynąć na małżeństwo. I oczywiście pojawią się czasy, w których inne czynniki (chora mama, konieczność skupienia się na dziecku) będą wymagały twojej pełnej uwagi. Ale kiedy jedna rzecz przejmuje kontrolę, pozostawiając trochę miejsca dla partnera, który poświęci czas i uwagę Związkowi, może to odcisnąć swoje piętno, mówi Keith i Dana Cutler, żonaci prawnicy, którzy przewodniczą jako sędziowie w ich programie, Sąd par z Cutlers.
Cutlers zauważyli, że „kiedy te wpływy są wszystkim, o czym mówią i o czym myślą, może to doprowadzić do klina między małżonkami. Przepaść może stać się tak szeroka, że perspektywa rozwodu zaczyna patrzeć im prosto w twarz.”
to ” ja „i” ja „i nigdy „my”.”
małżeństwo wymaga pracy zespołowej, a to oznacza wspólne spotkanie dla wspólnego celu. „Kiedy mentalność zespołu ustanie, może to być znak, że twoje małżeństwo jest skończone”, mówi Morris, który zachęca pary do myślenia o ich związku w kategoriach” my „zamiast” ja”.
Dr Justin Lehmiller, pracownik naukowy w Instytucie Kinseya i autor Tell me What you Want, zgadza się. Mówi, że język, którego używamy, gdy mówimy o naszych związkach, może przewidzieć zerwanie. „Zaimki, które wybierzesz (I, me, mine, our, us, we) są znakiem tego, jak blisko czujesz się ze swoim partnerem.”Zwróć więc uwagę na to, jakich wyrażeń używasz sam (lub twój współmałżonek).
odpychasz, gdy inni mówią: „zostań.”
” rzadko transmitujemy nasze problemy związane z relacjami z tymi, którzy są wokół nas, więc należy się spodziewać, że otrzymają odpowiedź od innych, którzy nie mogą zrozumieć, dlaczego chcesz dokonać tego wyboru „- mówi D ’ Angelo.
sprzeciw przyjaciela lub członka rodziny może być tylko sprawdzeniem, którego potrzebujesz. „Opuszczenie małżeństwa o dowolnej długości w końcu zapewni okazję do zbadania twoich decyzji i Twojego serca”, dodaje, ” i możesz to zrobić tylko wtedy, gdy wiesz, że podjąłeś decyzję, która ma największy sens dla Ciebie, a nie dla nikogo innego.”
przestają być twoją osobą.
do kogo dzwonisz, gdy masz zły dzień? Kto jest pierwszą osobą, którą piszesz, gdy słyszysz dobre wieści? Za oknem jest niesamowita tęcza…do kogo-oprócz Instagram – chcesz wysłać zdjęcie?
„twój partner powinien być pierwszą osobą, do której idziesz, w kryzysie lub w świętowaniu” – mówi Morris. „Kiedy któreś z Was nie chce już dzielić ważnych chwil, przestaje czuć się połączonym.”To rozłączenie może powodować poważną samotność w związku, co często może prowadzić do rozwodu.
niewierność w małżeństwie to zdecydowanie blokada Drogowa, ale nie zawsze łamie układ. „Można żyć dalej i mieć zdrowy związek” – mówi Lake. Jednak ” jeśli oboje małżonkowie zdecydują się pozostać małżeństwem, konieczne jest, aby w pełni wybaczyć i zawrzeć pokój z partnerem.”Jeśli pogłębiasz przeszłe problemy za każdym razem, gdy jest kłótnia, lub trzymasz się urazy, to najprawdopodobniej małżeństwo nie przetrwa.
masz już strategię wyjścia.
czy przelewasz pieniądze na różne konta? Szukasz nowej pracy, aby mieć jeszcze większą niezależność finansową? „Kiedy zaczniesz tak planować, to znak, że wierzysz, że twoje małżeństwo nie działa”, mówi Morris.
chociaż przyznaje, że podjęcie kroków, aby upewnić się, że nie jesteś zależny od nikogo i że masz własne oszczędności, z pewnością może być dobrą rzeczą, oznacza to również, że możesz mieć jedną nogę za drzwiami, nie zdając sobie z tego sprawy. A kiedy nie chcesz być „all in”, twoje małżeństwo może być na uboczu.
trudno Cały czas.
chociaż każdy związek ma swoje skaliste okresy raz na jakiś czas, „konflikt i uczucie rozłąki nie powinny być chroniczne”, mówi D ’ Angelo. „Jeśli jest to trudne o wiele częściej niż inspirujące lub przyjemne, może nadszedł czas, aby przejść dalej.”
twój terapeuta staje się z Tobą prawdziwy.
jako terapeuta D ’ Angelo nigdy nie powiedział klientowi, że powinien się rozwieść. „Nie dlatego, że o tym nie myślałam, ale dlatego, że nie ma znaczenia, co myślę”, mówi. „Ważne jest to, co każda osoba mówi, czuje, wyraża i doświadcza.”
tak więc, jeśli twój specjalista od zdrowia psychicznego się nie zgodzi, naprawdę się martwi. „Jeśli twój terapeuta mówi szczerze o długoterminowych skutkach dalszego znoszenia zachowań, które tolerujesz, troszczy się o Ciebie w sposób, którego być może nie jesteś w stanie zrobić dla siebie w trakcie głęboko bolesnego doświadczenia”, kontynuuje D ’ Angelo.
ciągle zastanawiasz się, czy powinieneś odejść.
Jeśli stwierdzisz, że często jesteś zdezorientowany, czy powinieneś, czy nie, wziąć rozwód, McMillan ma pewne, co prawda, surowe (lub, być może, uwalniające) porady:
„jest jedna rzecz w zamieszaniu”, mówi. „To zwykle kłamstwo. Blokujemy własne odpowiedzi, kiedy mówimy sobie, że nie wiemy.”Według McMillana, nie jesteś zdezorientowany, co robić, ale boisz się działań, które prawdopodobnie powinieneś podjąć.”Innymi słowy, jeśli ciągle się zastanawiasz, prawdopodobnie znasz już swoją odpowiedź.