jako eksperci medyczni dowiedzieć się więcej na temat stanu zapalnego i jak to wpływa na nasz ogólny stan zdrowia, jego związek z szerokim wachlarzem chorób i schorzeń została również odkryta. Jego wpływ na prawie wszystkie części ciała-serce, płuca, kości,stawy, skóra, mózg i inne-oznacza, że lekarze często zalecają wieloaspektowe podejście do leczenia zapalenia.
zapalenie jest często omawiane w kategoriach negatywnych, ale jest to sposób Twojego układu odpornościowego na budowanie obrony przed bakteriami lub wirusami lub pomaganie w leczeniu i ochronie uszkodzonej części ciała poprzez zwiększenie przepływu krwi do tego obszaru. Ta odpowiedź pomaga chronić nas przed traumą. Ale kiedy stan zapalny staje się przewlekły i ogólnoustrojowy, może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie.
przyczyny i rodzaje zapalenia
zapalenie może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak infekcja, obrażenia fizyczne lub nadczynny układ odpornościowy. Wyzwalacze powodują tętnice ciała, aby powiększyć i dostarczyć zwiększony przepływ krwi do uszkodzonego regionu, płyn i białka do budowania, a organizm do uwolnienia rodzaju białych krwinek zwanych neutrofilami. Gdy te trzy procesy zachodzą, objawy zapalenia stają się zauważalne.
istnieją dwa rodzaje zapalenia: ostre i przewlekłe. Ostre objawy zapalenia postępują szybko, mogą stać się ciężkie w krótkim czasie i często mogą być złagodzone w ciągu kilku dni lub tygodni leczenia. Do stanów, które mogą powodować ostre stany zapalne należą:
- zapalenie oskrzeli
- zapalenie migdałków
- zapalenie wyrostka robaczkowego
- zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych
- zapalenie zatok
- zapalenie skóry
- uraz fizyczny
- ból gardła spowodowany przeziębieniem lub grypą
- skaleczenia, oparzenia lub zadrapania
- ćwiczenia
przewlekłe zapalenie może trwać kilka miesięcy lub lat. W niektórych przypadkach, wynika z ostrego zapalenia, które nieleczone; w innych przypadkach, występuje z powodu choroby autoimmunologicznej. Do stanów, które mogą powodować przewlekłe stany zapalne należą:
- reumatoidalne zapalenie stawów
- wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- choroba Leśniowskiego-Crohna
- zapalenie zatok
- zapalenie wątroby
- astma
- wrzód trawienny
- zapalenie przyzębia
- gruźlica
przewlekłe zapalenie również okazało się wspólnym mianownikiem w wielu chorobach związanych z wiekiem, w tym w zespole metabolicznym, cukrzycy, chorobach serca, raku, otępieniu i osteoporozie.
objawy zapalenia i testy
ostre objawy zapalenia są dość zauważalne. Mogą powodować ból, obrzęk, zaczerwienienie, utratę funkcji w dotkniętym obszarze i skórę, która jest ciepła w dotyku.
przewlekłe zapalenie często może jednak pozostać niezauważone lub być mylone z innymi schorzeniami. Objawy mogą obejmować:
- chroniczne zmęczenie
- wzdęcia, biegunka, zaparcia i inne problemy trawienne
- przyrost masy ciała
- wysokie ciśnienie krwi
- trądzik
- ból stawów
- wysypki skórne lub plamy
testowanie na zapalenie
istnieje kilka badań krwi, które lekarze używają do diagnozowania zarówno ostrego, jak i przewlekłego zapalenia. Najczęstszym testem jest białko C-reaktywne o wysokiej czułości (hs-CRP), które wykrywa białko, które organizm wytwarza w odpowiedzi na stan zapalny. Ten test jest idealny do wykrywania niskiego stopnia, przewlekłe, i całego ciała zapalenie, i może skutecznie przewidzieć szansę na zawał serca lub udaru mózgu.
(aby uzyskać więcej informacji na temat białka C-reaktywnego o wysokiej czułości, sprawdź czy masz zapalenie lub cukrzycę? 2 testy dają odpowiedź.)
inne testy, których lekarze używają do oceny stanu zapalnego w organizmie, obejmują insulinę na czczo, hemoglobinę A1C, ferrytynę w surowicy i szerokość czerwonych krwinek, zgodnie z Davidem Jockersem, DNM, DC, MS.
3 wspólne leczenie zapalenia
w zależności od rodzaju i nasilenia stanu zapalnego stwierdzonego w organizmie, lekarz może zalecić jeden lub wszystkie następujące leczenie zapalenia, aby leczyć lub zarządzać stanem, który go powoduje.
leki
- niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ są często stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego związanego z zapaleniem stawów, bólem mięśni i bólami głowy. Ibuprofen, naproksen i celekoksyb należą do najczęstszych NLPZ zalecanych przez lekarzy.
- grupa hormonów steroidowych, która obejmuje kortyzol, kortykosteroidy są podzielone na dwie mniejsze grupy: glikokortykosteroidy, które są stosowane w leczeniu zapalenia stawów, tocznia, IBS i astmy, i mineralokortykoidy, które są stosowane w leczeniu wyniszczenia soli mózgowej i choroby Addisona.
- antybiotyki i leki przeciwwirusowe. Jeśli badanie wykaże, że przyczyną zapalenia jest infekcja bakteryjna, lekarz może zalecić antybiotyki. Leki te, takie jak penicylina, są czasami stosowane w leczeniu zapalenia zatok, zapalenia przyzębia, zapalenia opon mózgowych i wrzodów trawiennych. Jeśli stan zapalny jest obecny z powodu infekcji wirusowej, lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe w stanach takich jak grypa i zapalenie wątroby. Te leki nie mogą zabijać wirusów, ale mogą hamować ich rozwój.
- leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARDs) chronią stawy poprzez blokowanie stanu zapalnego, zgodnie z Arthritis Foundation. Leki biologiczne są specjalnym rodzajem DMARD zaprojektowanym w celu zmniejszenia stanu zapalnego i zatrzymania uszkodzenia stawów.
- statyny mają działanie przeciwzapalne, zgodnie z artykułem 2019 w czasopiśmie Frontiers in Psychiatry, obniżając poziom cholesterolu LDL.
odżywianie
to, co wkładasz do swojego ciała, może leczyć lub karmić przewlekłe zapalenie. Twoja dieta powinna być bogata w witaminę K, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc obniżyć stan zapalny. Oznacza to, że powinieneś jeść dużo owoców, zielonych warzyw liściastych, orzechów, nasion i ryb. Unikaj spożywania dużych ilości tłustego mięsa, smażonych potraw i tłuszczów trans, które mogą mieć odwrotny skutek.
(aby uzyskać więcej informacji na temat spożywania diety przeciwzapalnej, sprawdź ” dieta przeciwzapalna: może to być twój klucz do zapobiegania bólowi.”)
Plus, niektóre zioła i przyprawy są uznawane przez ekspertów medycznych jako leczenie zapalenia i mogą być dodawane do żywności i napojów lub przyjmowane jako suplementy. Wśród nich:
- kurkuma
- imbir
- cynamon
- pieprz Cayenne
- Chili
- czosnek
- goździki
- pieprz czarny
Redukcja Stresu
wielu ekspertów uważa, że kluczem do zapobiegania stanom zapalnym jest utrzymanie niskiego poziomu stresu dzięki regularnym ćwiczeniom, zdrowemu trybowi snu i technikom redukcji stresu.
redukcja stresu jest korzystnym leczeniem stanów zapalnych dla osób cierpiących na niską odmianę, która może powodować chroniczne zmęczenie, otyłość i inne poważne schorzenia. Badania pokazują wiele powiązań między stresem, zmęczeniem i stanem zapalnym.
w jednym z badań naukowcy donoszą, że stres może hamować zdolność organizmu do używania hormonu kortyzolu do zarządzania stanem zapalnym (Proceedings of the National Academy of Sciences, April 2, 2012). „Stan zapalny jest częściowo regulowany przez hormon kortyzolu, a gdy kortyzol nie może pełnić tej funkcji, stan zapalny może wymknąć się spod kontroli”, powiedział w oświadczeniu autor badania dr Sheldon Cohen z Uniwersytetu Carnegie Mellon.
poinformuj lekarza, jeśli czujesz przewlekły niepokój, i spraw, aby praca radziła sobie ze stresem w twoim życiu. Rozważ techniki łagodzenia stresu, takie jak uważność lub medytacja, lub po prostu znajdź hobby, które lubisz, które może oderwać umysł od zmartwień.
Jest on regularnie aktualizowany.