Obrazy użyte na tej stronie są na licencji creative commons. Możemy zbierać część sprzedaży lub inne odszkodowania z linków na tej stronie.
czy powinieneś nosić kask? To może być jedno z najważniejszych pytań, które zadajesz sobie, gdy następnym razem trafisz na stoki. Chociaż niektórzy twierdzą, że noszenie kasku narciarskiego nie jest koniecznością, uważam, że jest to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia dla każdego narciarza na każdym poziomie.
noszenie kasku narciarskiego pomoże chronić głowę przed poważnymi obrażeniami więcej razy niż bez noszenia. Utrzymuje ciepło, utrzymuje gogle na miejscu i daje większą pewność na stoku.
spis treści
dlaczego zdecydowałem się zacząć nosić kask
według nsaa wykorzystanie kasku wzrosła z 22% do 83% w ciągu ostatnich 15 lat(źródło). Nawet jeśli jesteś początkujący na stokach dla dzieci, nie zapominajmy, że jesteś w zasadzie ewolucyjnym szympansem zjeżdżającym ze stromej góry.
co może pójść nie tak? Możesz uderzyć głową w drzewo, kamień lub inną osobę. Najpoważniejsze urazy głowy zdarzają się, gdy narciarze uderzają w te trzy rzeczy. Urazy głowy są rzadkie, ale kiedy się zdarzają, powodują 60% zgonów w sportach śnieżnych. (źródło)
Wiele osób jeździło na nartach przez całe życie bez noszenia kasku i jest w porządku. Jednak wystarczy jeden zły upadek, aby zmienić swoje życie na zawsze. Osobiście, kiedy zaczynałem jeździć na nartach, nie nosiłem kasku. Prawdę mówiąc, cieszyłem się uczuciem wiatru między włosami.
nie podjąłem aktywnej decyzji o nie noszeniu kasku. Faktem jest, że nikt mi nie polecił ani nie powiedział, że lepiej będzie nosić kask. Jest tak wiele do nauczenia się, gdy po raz pierwszy na nartach, wszystko jest nowe i noszenie kasku VS Nie noszenie kasku, nie było czymś, co nawet przyszło mi do głowy.
nie ma prawnego obowiązku (w większości ośrodków) noszenia kasku narciarskiego, a początkujący często mają fałszywe poczucie bezpieczeństwa; jeśli inni nie noszą kasku, to dlaczego ja miałbym? (jest to bardziej przypadku w Europie niż w Ameryce Północnej nosić kask stosowanie jest bardziej powszechne).
w zależności od tego, gdzie jesteś na świecie, Różne kraje i różne kurorty mają różne normy i postawy. W niektórych miejscach większość ludzi nosi kaski, w innych nie tak bardzo. W mojej lokalnej stacji narciarskiej w Granadzie w Hiszpanii (gdzie obecnie mieszkam) powiedziałbym, że mniej niż 20% nosi kask. W USA & Kanada, współczynnik przyjęcia kask jest znacznie wyższa i do 70% lub więcej osób je nosić.
osobiście pomyślałem, że warto zainwestować w kask narciarski po obejrzeniu programu w BBC o ludziach żyjących ze skutkami urazów głowy. Było dla mnie jasne, że nie warto ryzykować moim ciałem, bez względu na to, jak niezwyciężony jesteś. Zakup kasku na czas kolejnego sezonu narciarskiego był dla mnie oczywistym wyborem.
myślę, że noszenie kasku to jak zapinanie pasów. Nie było to obowiązkowe aż do lat 90-tych w wielu krajach i było społecznie akceptowalne, aby nosić jeden według własnego uznania, chociaż nie jest to prawo do noszenia kasku, staje się coraz mniej akceptowalne społecznie, aby trafić na stoki bez noszenia jednego. Szczególnie dla małych dzieci-demograficznych, w których kaski są najbardziej skuteczne w zapobieganiu urazom.
osobiście uważam, że nie powinno być wymogu noszenia kasku, ponieważ wierzę w wolność osobistego wyboru i odpowiedzialności. Uważam jednak, że wszyscy narciarze, zwłaszcza początkujący powinni być mocno zachęcani do noszenia kasków przez swoich rówieśników.
często wzory, które ustawiasz jako nowy narciarz, pozostają z Tobą w miarę rozwoju (na dobre i na złe). Im więcej osób wprowadzi kaski, tym więcej osób będzie je nosić i tym bezpieczniejsze będą stoki. Zdarzały się liczne udokumentowane wypadki narciarskie, w których kask prawdopodobnie uratowałby tę osobę przed poważnymi obrażeniami lub śmiercią (Natasha Richardson). Zdarzały się również liczne przypadki, które kończyły się źle i osoba nosiła kask (Michael Schumacher).
teraz nie chcę cię zniechęcać do jazdy na nartach, jeśli nigdy wcześniej nie byłeś i myślisz o uprawianiu tego sportu, ale ważne jest, abyś był świadomy ryzyka, które wiąże się z pędzeniem po śliskim śniegu z prędkością.
na szczęście dla nas kaski narciarskie nigdy nie były bardziej dostępne, wygodne lub niedrogie. Od podstawowego do zaawansowanego, od 20 do 200€, kaski są teraz we wszystkich kształtach i rozmiarach dla niemowląt, dzieci, nastolatków i dorosłych. Kaski, nie tylko zapewniają bezpieczeństwo, ale dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak krótkofalówki i wbudowane słuchawki Bluetooth, mogą dodać jeszcze więcej zabawy do dnia na stoku.
oto moje ulubione powody, dla których uwielbiam nosić kask, gdy jeżdżę na nartach:
#1 kaski są bezpieczniejsze
według NSSA urazy głowy stanowią do 20% Z 600 000 urazów związanych z nartami i snowboardem w Ameryce Północnej rocznie (źródło).
noszenie kasku to mądry wybór, badania pokazują, że zmniejszył obrażenia głowy o 30-50%. Jednak przy wyższych prędkościach kolizji kaski nie są tak skuteczne w zmniejszaniu uszkodzeń mózgu, co przypomina korzystanie z jazdy na nartach na poziomie prędkości i stromości terenu, który odpowiada naszym zdolnościom.
aby uzyskać pełny przegląd najnowszej literatury, przeczytaj: skuteczność kasków ochronnych w redukcji urazów głowy u narciarzy rekreacyjnych.
#2 Kaski zapewniają ciepło
możesz myśleć o kasku jak o zaawansowanym podgrzewaczu do uszu, z tym wyjątkiem, że zamiast po prostu utrzymywać uszy w czystości i dotyku, blokuje ciepło wokół całej głowy.Od chłodnych zimowych poranków na wyciągach narciarskich, aż po ostatnią trasę zjazdową dnia – kaski zapewnią ci ciepło i ciepło.
gorące powietrze unosi się, a ciepło ciała ucieka z głowy najszybciej, kask jest doskonałą obroną dla tego oziębłego powietrza na dużej wysokości. Każdy narciarz może powiedzieć z doświadczenia, że zimno na stoku nie jest zabawne.
jeśli chcesz poznać moje najlepsze wskazówki dotyczące utrzymania ciepła, przeczytaj mój przewodnik dla narciarzy Ultimate Guide to Staying Warm
#3 Kaski dają Ci więcej pewności siebie
kiedy wiesz, że Twoja głowa jest chroniona, może to dać ci więcej pewności na stoku, zwłaszcza jeśli jesteś stosunkowo nowy w narciarstwie.
w moim przypadku, gdy uczyłem się jeździć na nartach, wydawało mi się, że najbardziej spadam, gdy jechałem powoli lub brakowało mi pewności, że mogę skręcić na bardziej stromym odcinku. łatwiej jest skręcić, gdy masz trochę prędkości. Kiedy dopiero zaczynasz jeździć na nartach i spoglądasz w dół stoku, zrobienie tego równoległego skrętu, aby spleść się w dół, może być dość zniechęcające.
często możesz się wahać, a następnie zatrzymać się w połowie drogi na stoku, aby odzyskać spokój. Spychanie z pozycji stojącej z powrotem do jazdy na nartach może być denerwujące, jeśli część trasy, na której się znajdujesz, jest bardziej stroma niż reszta. Musisz mieć pewność, że wszystko będzie dobrze, jeśli tylko zaufasz swoim zdolnościom do wykonania tego zakrętu.
większa pewność siebie sprawia, że jesteś lepszym narciarzem, ponieważ jesteś mniej skłonny do paniki i napięcia ciała, co może powodować niezręczne ruchy, które prowadzą do upadków. Z własnego doświadczenia, kiedy jestem zrelaksowany, moje nogi lepiej płyną w pozycji, a moje obroty są bardziej płynne.
to nie znaczy, że ponieważ nosisz kask, możesz jeździć niebezpiecznie lub znacznie szybciej niż twój poziom lub umiejętności jazdy na nartach.
kask nie jest przepustką do rzucenia się w dół czerwonego lub czarnego biegu. Ale jeśli wiesz, że najlepiej chronione, jak można być, jazda na nartach jest bardziej relaksujące i przyjemniejsze. I te dwie rzeczy sprawiają, że jesteś lepszym narciarzem.
P. S chociaż ludzie przeciwko kask używać cytować nadmierną pewność siebie jako główny powód nie noszenia kasku, dowody sugerują odwrotnie-że ludzie, którzy noszą kaski są bardziej ostrożne i mniej podatne na obrażenia w innym miejscu na ciele.
#4 sprawiają, że łatwo można zidentyfikować na stokach
kaski są w każdym dostępnym kolorze, czarnym lub jasnych kolorach kontrastują z bielą śniegu, dzięki czemu można łatwo zidentyfikować na stokach dla przyjaciół i rodziny. Możesz dostosować swój Lub swój kask dla dzieci za pomocą naklejek w różnych kolorach i wzorach, więc trudno będzie ponownie stracić członka rodziny lub kumpla na stoku.
z mojego doświadczenia wynika, że utrata ludzi na stokach może być zbyt łatwa i nie jest zabawnie spędzać cennych minut na nartach, szukając innych na ruchliwej górze. Noszenie jasnego kasku ma jeszcze jedną dodatkową zaletę, sprawia, że jesteś bardziej widoczny dla innych narciarzy i snowboardzistów i jesteś mniej narażony na kolizję.
#5 trzymaj gogle na miejscu
każdy kask jest wyposażony w klips z tyłu, który pozwala bezpiecznie przymocować gogle, aby nigdy nie spadały z głowy. Po prostu cofnij poślizg klamry na pasku do gogli, a następnie dokręć pasek, aby uzyskać mocne dopasowanie.
Twoje gogle są teraz ściśle przymocowane do kasku i możesz je teraz łatwo podnieść na twarzy lub zdjąć, nie martwiąc się o upuszczenie lub zgubienie gogli.
górna krawędź kasku jest często ergonomicznie ukształtowana, dzięki czemu górna krawędź gogli dopasowuje się do niej, chroniąc twarz przed wiatrem i śniegiem.
dopasowane dopasowanie oznacza, że nie musisz ustawiać gogli ani martwić się, że spadną, jeśli upadniesz.
pewnego dnia cały dzień nosiłem gogle i ani razu nie przestałem je regulować.
w porze lunchu, kiedy zdjąłem kask, moje gogle nigdzie się nie ruszały – więc o jeden sprzęt mniej trzeba się martwić.
niektóre zaawansowane kaski mają nawet wbudowane gogle. Warto rozważyć, jeśli chcesz jeszcze lepszego dopasowania i chcesz, aby cały czubek głowy był pokryty z elementów.
#6 pozwala na dołączenie uchwytów kamery
jedną z moich ulubionych rzeczy o posiadaniu kasku jest to, że mogę łatwo dołączyć Akcesoria do filmowania.
kaski są doskonałą bazą do mocowania gimbali i stabilizatorów do filmowania siebie i przyjaciół na stokach. Mój GoPro przyszedł z uchwytem kamery, który ładnie mocuje się do góry mojego kasku.
po prostu oderwałem papier pokrywający klej i przykleiłem mocowanie w kilka sekund.
teraz, gdy chcę zrobić filmowanie, wkręcam mojego GoPro (zajmuje to około 20 sekund), podłączam go do telefonu za pomocą Bluetooth i uderzam rekord.
materiał świetnie nadaje się do robienia filmów i robienia zdjęć, od szerokokątnych ujęć rybiego oka naszej grupy narciarskiej po panoramy gór.
moja żona ma taki sam uchwyt GoPro i przez cały dzień możemy przesunąć kamerę do siebie nawzajem, abyśmy mogli filmować siebie na nartach.
wykorzystujemy nagranie, aby zobaczyć, jak jeździmy na nartach i możemy się poprawić. Materiał daje nam o wiele lepszy obraz tego, jak kształtują się nasze równoległe zakręty i jak możemy zmienić pozycję ciała, aby być lepszym narciarzem.
to niesamowite, co można zauważyć, gdy widzisz nagranie z siebie na nartach, że po prostu nie masz pojęcia o tym, kiedy patrzysz na swoje narty sam.
powody przeciwko kaskom
niektórzy narciarze twierdzą, że kaski uniemożliwiają słyszenie tego, co jest wokół ciebie i dlatego mogą być niebezpieczne w noszeniu.
tak, to prawda, że kaski zdecydowanie redukują to, co słychać. Jednak z własnego doświadczenia nie uważam, że jest to aż tak istotna różnica.
słyszę tylko trochę mniej niż gdybym miał na sobie np. czapkę.
na poparcie mojego twierdzenia badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins University w Baltimore przeprowadzone w 2012 roku wykazało, że kaski nie utrudniają słuchu na tyle, aby negatywnie wpływać na jazdę. (Chociaż jeśli używasz wbudowanych słuchawek to na pewno by tak było)
czy zdarzały się wypadki, bo ktoś miał kask i nie słyszał jak narciarz zbliżał się do niego z martwego punktu? Jasne.
czy powinieneś polegać na słuchu, aby wiedzieć, czy ktoś cię uderzy? Nie, jeśli masz powód, aby wierzyć, że ktoś się zbliża lub robisz skręt w ślepe punkty podczas lub poza biegiem, zawsze powinieneś upewnić się, że jest czysto.
nie polegaj tylko na dźwięku.
w razie wątpliwości zawsze sprawdzaj martwe punkty, aby uniknąć kolizji.
hełmy nie są magiczną kulą
pomimo wszystkich powodów, które opisałem powyżej, hełmy nie są magiczną kulą. Wiele osób doznaje odmieniających życie urazów nawet podczas noszenia kasku.
jak wyjaśnia ten artykuł w The Guardian;
pomimo wzrostu zużycia kasku do 70%, w Stanach Zjednoczonych w latach 2004-2010 obrażenia głowy spowodowane sportami śnieżnymi wzrosły z 9308 do 14947 (źródło: Wilderness and Environmental Medicine).
teraz to prawdopodobnie z powodu większej liczby osób biorących udział w sportach śnieżnych, ale jasne jest, że kaski nie są jedynym czynnikiem zapobiegającym kontuzjom.
większość wypadków sprowadza się do zachowania ludzi na stokach. Możesz mieć cały odpowiedni sprzęt, ale nadal możesz być równie narażony na wypadek, więc zawsze bądź czujny.
im bardziej ludzie przestrzegają Kodeksu postępowania narciarza, tym bezpieczniejsi będą wszyscy w górach.
jak wybrać odpowiedni kask dla siebie .
istnieje wiele różnych rodzajów kasków na rynku. Nie musisz wydawać top dolara, jeśli dopiero zaczynasz, ale są zdecydowanie lepsze kaski tam, że będzie bardziej komfortowe i trwalsze i warte małej inwestycji.
najważniejsze jest, aby upewnić się, że pasuje do twojej głowy. Nie chcesz go zbyt mocno, bo nigdy go nie użyjesz.
a jak będzie za bardzo, to cię wkurzy i nie będzie tak ochronny. Co gorsza, może to ograniczyć widoczność lub odlecieć, gdy najbardziej tego potrzebujesz.
zanim zamówisz jeden, chwyć taśmę mierniczą i dokładnie Zapisz pomiary głowy.
wniosek
teraz już słyszałeś argumenty, to do ciebie należy podjęcie własnej decyzji. Powinieneś wiedzieć, że jeśli jest jedna rzecz, z którą nie można oszczędzać, to Twój kask.
mała inwestycja z góry może zaoszczędzić ból, udrękę i drogie rachunki medyczne. Spójrz w górę, oddychaj górskim powietrzem i ciesz się wspaniałą podróżą, jaką jest nauka jazdy na nartach.
pamiętaj im więcej jeździsz na nartach ,tym lepiej &tym więcej zabawy. Za Ciebie i wiele innych pór roku w górach.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, podziel się nim lub skomentuj poniżej, jeśli masz pytanie.
kiedy należy wymienić Kask narciarski?
istnieje kilka powodów, aby zmienić Kask narciarski i wszystkie one mają do czynienia z upewniając się, że nadal chroni prawidłowo. Oto główne powody, dla których warto spojrzeć na zakup nowego kasku narciarskiego:
- nie pasuje już prawidłowo – zbyt luźno lub zbyt ciasno (powoduje ból głowy).
- jest starszy niż pięć lat lub więcej (sprawdź producenta w celu uzyskania szczegółowych zaleceń).
- mA widoczne oznaki uszkodzenia (brak piany lub pęknięcia).
i obejmuje to wszystko w znacznie więcej szczegółów na temat kiedy wymienić Kask Narciarski.
czy jazda na nartach jest niebezpieczna?
Jazda na nartach jest stosunkowo bezpieczna w porównaniu do innych sportów ekstremalnych, a nawet codziennych czynności, takich jak jazda samochodem. Nie oznacza to, że jazda na nartach jest wolna od ryzyka i istnieje możliwość obrażeń lub śmierci. Jeśli jednak podejmiesz odpowiednie środki ostrożności i pojeździsz na ścieżkach o kolorach odpowiadających twojemu poziomowi umiejętności, ryzyko kontuzji jest niskie.
najistotniejszy fakt i liczby opisuję na stronie: czy jazda na nartach jest niebezpieczna? czy wyciągi krzesełkowe są bezpieczne?
dlaczego warto nosić gogle narciarskie?
- ochrona przed promieniowaniem UV przed słońcem (nawet w Warunkach zamglenia).
- mniej olśnień.
- więcej kontrastu.
- bezpieczeństwo.
- wygodniej.
wchodzę w znacznie większą głębię 6 głównych powodów, dla których powinieneś naprawdę nosić gogle narciarskie.
