frustracja seksualna jest jedną z nowoczesnych frustracji spowodowanych niewystarczającym seksem lub po prostu niezadowoleniem z życia intymnego.
jest wiele rzeczy, które mogą powodować to zjawisko. Mogą być fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatni raz uprawiałeś seks (lub przynajmniej dobry seks)-i nie czujesz się już suchy, ale bardziej jak susza, ryzykujesz seksualną frustracją.
język pożądania-wypróbuj go, uratował mi lata nieszczęścia i frustracji.
jeśli jesteś w związku, być może nie jesteś zadowolony ze sprawności seksualnej swojego partnera, ale nie wiesz, jak sobie z tym poradzić i jak im powiedzieć, aby ulepszyli swoją grę, a może spróbować czegoś innego w sypialni.
dlatego w końcu będziesz się nudzić i niezainteresowany seksem ze swoim partnerem.
coś, co kiedyś było przyjemne, zamienia się w twój największy koszmar.
jeszcze jednym czynnikiem, który przyczynia się do tego stanu może być twoja niechęć do odkrywania swojego ciała.
jeśli tego nie zrobisz, nie możesz znaleźć swoich ulubionych miejsc, aby cieszyć się bardziej podczas gorących zajęć.
również jeśli przechodzisz teraz pewne rzeczy i jesteś pod dużym stresem, stresujące sytuacje mogą znacznie wpłynąć na twoje libido.
dlatego nie interesujesz się zarówno masturbacją, seksem solo, jak i seksem z partnerem.
pozbądź się frustracji i pozwól sobie na eksperymentowanie ze swoimi fantazjami seksualnymi. Osiągnij nowy poziom wysokiego i spraw, aby twoje intymne połączenie było silniejsze niż kiedykolwiek-kliknij tutaj –
Pytanie Po Co Nam Seks?
po pierwsze, potrzebujemy seksu, tak jak potrzebujemy regularnych ćwiczeń. To dobre cardio, które przynosi nam wiele korzyści zdrowotnych.
zmniejsza stres, poprawia nasz układ odpornościowy, zwiększa poziom serotoniny (która jest odpowiedzialna za nasze szczęśliwe nastroje) itp.
po drugie, ludzkie potrzeby seksualne są jedną z najważniejszych części naszych podstawowych instynktów.
wszyscy mamy podświadome pragnienie dalszego rozmnażania, ponieważ bez niego nie bylibyśmy w stanie kontynuować naszego gatunku.
Podsumowując, seks sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i ma pozytywny wpływ na wszystkie inne obszary naszego życia, a przecież nie ma jednego powodu, dla którego nie powinniśmy się nim cieszyć.
jednak, gdy stajesz się seksualnie sfrustrowany, naprawdę trudno jest myśleć o angażowaniu się w jakikolwiek rodzaj aktywności seksualnej i znajdujesz się uwięziony we własnym ciele.
Co To Znaczy Być Sfrustrowanym Seksualnie?
Mówiąc najprościej, jeśli masz trudności z osiągnięciem satysfakcji seksualnej lub nie jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego i myślisz, że nie możesz go przezwyciężyć, oznacza to, że jesteś seksualnie sfrustrowany.
Większość seksuologów zgadza się, że ten warunek jest spowodowany problemami jakościowymi lub ilościowymi Twoich stosunków międzyludzkich. Ponadto, może być sprowokowany przez fakt, że Twoje popędy seksualne nie pasują do twojego partnera.
kiedy osoba ma do czynienia z tym stanem, wydaje się im, że nie mogą go przezwyciężyć i mieć lepsze życie seksualne, bez względu na to, jak bardzo się starają. To tylko prowadzi do wywołania większej frustracji i powoli zaczyna wpływać na inne obszary ich życia.
masz fantazje seksualne i pragnienia, które są tak różne od tego, co dzieje się obecnie w twoim życiu intymnym. To całkowicie naturalne, że ten rodzaj braku równowagi prowadzi do frustracji i innych negatywnych uczuć.
oczywiście można przezwyciężyć ten problem, ale najpierw dowiedzmy się, jakie są oznaki frustracji seksualnej i jak wpływa ona na twoje życie.
łatwo się denerwujesz i rozpraszasz
jest to jeden z najczęstszych objawów frustracji seksualnej. Kiedy jesteś seksualnie sfrustrowany, twoje ciało reaguje inaczej na różne bodźce niż wcześniej, i dlatego łatwo się denerwujesz i rozpraszasz przez większość czasu.
utrzymuje cały twój codzienny stres uwięziony w twoim ciele, a ta duża ilość stresu w twoim ciele sprawia, że jesteś bardziej wrażliwy na wszystko.
więc łatwo obrażasz się na coś, co uważałeś za Zabawne.
jeśli ciągle marzysz i łatwo denerwujesz się najbardziej błahymi rzeczami, najprawdopodobniej jesteś seksualnie sfrustrowany.
masz problemy z zasypianiem
jest to kolejny częsty objaw stanu zwanego frustracją seksualną. Za każdym razem, gdy idziesz spać, znajdujesz się wiercący się w łóżku przez kilka godzin, kontemplując różne rzeczy i czekając, aby w końcu się wyspać.
brak snu spowodowany frustracją seksualną znacznie wpływa na wydajność pracy, a spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną staje się prawie niemożliwe.
nie będziesz w stanie zasnąć, ponieważ twoje ciało nadal czuje się absurdalnie energiczne (z powodu braku seksu) i musi pozbyć się tej energii, aby móc odpocząć.
również będziesz miał wrażenie, że coś ci ciągle przeszkadza, ale nie możesz zrozumieć, co to jest i dlatego przemyśl wszystko w nadziei na znalezienie rozwiązania swojego problemu.
ale to wszystko może być tylko oznaką braku seksu. Z tym wszystkim, co powiedział, jest całkiem oczywiste, że brak seksu może wpływać na zdrowie psychiczne w zły sposób.
dużo fantazjujesz o seksie, ale nic z tym nie robisz
fantazjowanie o seksie i uprawianie seksu to dwa różne światy. Fantazjowanie dużo o gorącej działalności, ale nie praktykowanie ich jest kolejnym wskaźnikiem potencjalnej frustracji seksualnej.
to znaczy, że podświadomie tego chcesz, ale coś Ci nie pozwala.
być może w twojej głowie seks wygląda zupełnie inaczej niż w rzeczywistości i dlatego nie chcesz w nim uczestniczyć.
zazwyczaj oznacza to, że nie jesteś zadowolony ze swojego obecnego partnera seksualnego lub ogólnie ze swoich wcześniejszych doświadczeń seksualnych.
dlatego przez większość czasu zastanawiasz się nad seksem, ale nie chcesz nic z tym zrobić, ponieważ nie chcesz być ponownie rozczarowany.
nie interesujesz się solowym seksem tak jak kiedyś
innym znakiem jest to, że nie jesteś już zainteresowana odkrywaniem swojego ciała tak jak wcześniej.
powodem tego jest twoja niezdolność do cieszenia się bodźcami z powodu nagromadzonego poziomu stresu w twoim ciele.
i nawet jeśli zaczniesz coś robić, nie poczujesz, że ci się to podoba.
masturbacja i seks solo stają się czymś, co naprawdę chcesz zrobić, ale po prostu nie wiesz, jak to zrobić, aby cieszyć się tym, jak kiedyś.
brak satysfakcji seksualnej
nawet jeśli zdecydujesz się na seks, znajdziesz się niezadowolony po jego odbyciu. Problem może leżeć w twoim partnerze lub w tobie.
również, należy rozważyć wszystkie znaki powyżej przed skokiem do wniosku i obwiniać to wszystko na partnera.
ale jeśli jesteś pewien, że twój znaczący inny po prostu nie wie, jak zaspokoić swoje potrzeby seksualne, nie powinieneś wahać się z nim porozmawiać.
jeśli milczysz, przyczyna tego stanu seksualnego, którego doświadczasz, będzie tylko rosła.
szczera rozmowa z sercem to najlepszy sposób na znalezienie odpowiedniego rozwiązania.
jeśli nadal będziesz udawał, że ci się podoba, bo boisz się z nim o tym porozmawiać, tylko pogorszysz sprawę i przedłużysz konsekwencje tego stanu.
Rozwiązywanie problemów ze zdrowiem seksualnym
ty lub twój partner możecie mieć pewien rodzaj dysfunkcji seksualnych. Sam termin oznacza niezdolność do cieszenia się seksem.
dotyczy obu płci, ale jest nieco bardziej charakterystyczny dla populacji kobiet niż dla mężczyzn.
dysfunkcja seksualna może być odzwierciedlona przez brak pożądania seksualnego lub zainteresowania seksem, ból podczas penetracji lub stosunku, brak fizycznego pobudzenia podczas aktywności seksualnej i/lub niezdolność do orgazmu lub orgazmu.
trudniej jest odkryć, że kobieta cierpi na zaburzenia seksualne niż mężczyźni.
męskie objawy tego zjawiska są bardziej oczywiste: zaburzenia erekcji, opóźniony wytrysk i / lub przedwczesny wytrysk.
kiedy kobieta doświadcza zaburzeń seksualnych, objawy są trudniejsze do wykrycia.
będą pokazane w nieodpowiednim nawilżaniu pochwy przed i podczas stosunku płciowego, mięśniach pochwy, które mogą nie być wystarczająco rozluźnione, aby umożliwić stosunek płciowy i brak orgazmu.
co powoduje dysfunkcje seksualne? Cóż, rzeczy, które mogą powodować złe skutki uboczne są pigułki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne, zaburzenia równowagi hormonalnej i wiele różnych schorzeń itp.
nie czujesz się wystarczająco atrakcyjna
Twój wizerunek i pewność siebie mają wpływ na twoje życie seksualne. Niska samoocena może dosłownie zepsuć twoje życie miłosne.
na przykład, możesz uzyskać samoświadomość, jeśli jesteś na górze i masz kilka dodatkowych kilogramów.
możesz nie czuć się wystarczająco ładna lub pożądana. Możesz pomyśleć, że nie masz tego, czego potrzeba, aby zaspokoić swoje znaczące inne w łóżku i poza nim.
Co Się Dzieje, Gdy Kobieta Jest Sfrustrowana Seksualnie?
kiedy kobieta ma do czynienia z frustracją seksualną przez dłuższy okres czasu, może to prowadzić do pobudzenia i zaburzeń orgazmu. Ponadto jej centralny układ nerwowy w końcu się zmniejsza, co pozostawia negatywne konsekwencje dla jej zdrowia psychicznego.
znany seksuolog i pedagog zdrowia seksualnego, Eric M. Garrison, mówi: „niezależnie od płci i seksualności, prawie każdy doświadczy frustracji seksualnej w pewnym momencie swojego życia.”
to prawda, ponieważ żeńskie hormony płciowe często się zmieniają i prowadzą do tego rodzaju problemów.
więc pierwszą rzeczą, którą wszystkie kobiety powinny wiedzieć, jest to, że to zupełnie normalne, że czasami czujesz się sfrustrowany seksualnie. Jednak nie jest to powód, aby zaniedbywać ten stan i absolutnie nic z tym nie robić.
jak widać, nie jest to tak nieszkodliwe, ponieważ jeśli dzieje się to od jakiegoś czasu, może wkrótce mieć negatywny wpływ na wszystkie inne obszary twojego życia.
nie pozwól, aby coś, co możesz łatwo pokonać, uszkodziło Twój ogólny stan zdrowia. I, oczywiście, nie pozwól, aby to zniszczyło twoje życie seksualne.
Related: 7 porad, aby dać jej najlepszy seks, jaki kiedykolwiek miała (według kobiet)
jak radzić sobie z frustracją seksualną?
po przejściu przez objawy tego problemu możesz zdać sobie sprawę, że faktycznie jesteś seksualnie sfrustrowaną osobą lub że twój znaczący inny jest.
nie ma w tym wstydu. Wiedz, że czasami takie rzeczy się zdarzają i nie zawsze są twoją winą. Pewnie nie zrobiłeś nic złego.
ale jest kilka rzeczy, które możesz teraz zrobić. Możesz znaleźć najlepszy sposób, aby rozwiązać ten problem i wrócić do wspaniałego seksu z partnerem ponownie.
więc, jeśli chcesz wydostać się z tego labiryntu frustracji seksualnej, rozważ zrobienie tych 8 rzeczy, które pomogą Ci go przezwyciężyć.
otwórz się na swojego partnera
na pierwszy rzut oka wydaje się to oczywiste, ale gdy znajdziesz się w takiej sytuacji, będziesz miał trudności ze znalezieniem odpowiednich słów.
nie chcesz obrażać swojego partnera ani sprawić, by poczuł się samoświadomy.
To nie twoja wina, i to nie wina Twojego partnera seksualnego.
po prostu masz przeszkodę do pokonania. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, czytaj dalej poniżej, a my Ci pomożemy. Oczywiście, jeśli to Ci nie pomoże (ale jestem pewien, że będzie), należy skonsultować się z wychowawcą zdrowia seksualnego lub spróbować rozwiązać go poprzez terapię małżeńską.
jeśli oboje nie jesteście świadomi swojego problemu, nie ma możliwości, aby kiedykolwiek go rozwiązać. Musisz być szczery ze swoją drugą osobą.
Zwiększ swój popęd seksualny
niski popęd seksualny jest najczęstszym problemem, jeśli chodzi o seksualną frustrację. Istnieje wiele sposobów, aby zwiększyć swój popęd seksualny.
na początek, dobrym pomysłem byłoby spróbować zagrać w sprośne pytania „czy wolisz” dla facetów i dziewcząt, wysłać niegrzeczne sexty, wypróbować zabawki erotyczne lub różne rodzaje gry wstępnej, różne pozycje seksualne i rodzaje seksu (seks analny lub oralny) i podobne rzeczy.
kolejnym dobrym pomysłem jest rozpoczęcie jedzenia takich potraw jak orzechy włoskie, awokado, jagody, arbuz, szafran, kawa, migdały i gorzka czekolada.
wszystkie są afrodyzjakami i mają wiele witamin, które są niezbędne do zdrowego popędu płciowego. Ponadto mogą one prowadzić do poprawy wydajności w łóżku.
celem jest nie tylko zwiększenie liczby spotkań seksualnych, ale także poprawa ich jakości.
rób regularne ćwiczenia
myślę, że nawet nie muszę wspominać o wszystkich korzyściach, jakie może Ci dać regularne ćwiczenia.
ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się wszystkich negatywności, które mogłeś zgromadzić w sobie, a to zmniejszy poziom stresu.
to pomoże Ci zasnąć dziesięć razy szybciej, i nie będziesz już tak łatwo zirytowany lub zaangażowany w marzenia na jawie zamiast cieszyć się rzeczywistością.
z czasem ćwiczenia zwiększą również twój popęd seksualny i zachęcą cię do więcej seksu w krótkim czasie.
ćwiczenia zdziałają cuda dla Twojego życia seksualnego. Jak stać się sprawny i zdrowy, będzie w stanie trwać dłużej w łóżku.
będziesz mógł uprawiać seks i robić więcej tych Kamasutr lub innych pozycji seksualnych, które sprawią, że całe doświadczenie seksualne będzie dziesięć razy lepsze.
oglądaj pornografię
to jeszcze jeden świetny sposób na poprawę popędu seksualnego. Wizualne stymulanty są mile widzianym lekarstwem i dobrym pomysłem jest oglądanie porno ze swoim partnerem. To sprawi, że oboje W nastroju i daje kilka nowych pomysłów.
jeśli przypadkiem masz awersję do seksu, powinieneś również rozważyć oglądanie porno.
to środek do celu i dobra metoda seksualnego uzdrawiania. Aktywność seksualna jest częściowo zlokalizowana w twoich myślach i jest to świetny sposób na wyzwalanie i stymulowanie ukrytych pragnień.
twoje ciało natychmiast rozpozna potrzebę współżycia seksualnego, a z czasem poczujesz się z nim bardziej komfortowo.
nawet jeśli czujesz, że nie lubisz tego oglądać, przynajmniej spróbuj i zobacz, dokąd cię to zaprowadzi.
masturbuj się
jeśli przestałeś się masturbować, rozważ powrót do robienia tego. Znajdź dobre porno lub po prostu pozwól swoim brudnym myślom biegać za darmo, upewnij się, że jesteś w wygodnej pozycji, a twoja wyobraźnia zrobi resztę.
nikt nie jest w stanie doprowadzić cię do orgazmu tak dobrze jak ty sam.
więc podaj sobie pomocną dłoń lub użyj wibratora następnym razem, gdy masz ochotę na seks, i złagodzić frustracje seksualne.
uprawiaj seks
jeśli jesteś singlem, może seks na jedną noc nie jest takim złym pomysłem. Dają Ci możliwość odkrywania swojej seksualności bez przechodzenia przez wszystkie emocjonalne mumbo jumbo.
jeśli jesteś w długotrwałym związku, po prostu częściej inicjuj seks ze swoją drugą osobą.
komunikuj się otwarcie o tym, czego chcesz i jak chcesz. To najlepszy sposób na poprawę swojego życia seksualnego.
jeśli dopiero co zacząłeś się z kimś spotykać, upewnij się, że jesteś gotowy na seks z nimi.
Jeśli należysz do kategorii ludzi, którzy bardziej interesują się długoterminowymi związkami niż jednonocnymi numerami, nie będziesz wygodny, zrelaksowany i uprawiający seks, dopóki nie poczujesz, że twój związek jest bezpieczny.
jeśli nie jesteś w intymnym związku ze swoim partnerem zarówno seksualnie, jak i emocjonalnie, nie zmuszaj do kontaktu seksualnego, ponieważ tylko pogorszy to sytuację.
medytuj
Medytacja jest dobra dla każdego i może poprawić twoje fizyczne, jak i psychiczne zdolności.
praktykowanie medytacji zmniejszy stres, zwiększy popęd seksualny i sprawi, że będziesz chciał więcej seksu.
pomoże Ci również pokonać pewne bariery psychiczne, które możesz mieć na temat siebie lub swojego partnera seksualnego.
jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia i umożliwienie organizmowi wchłonąć duże ilości pozytywnej energii, która poprawi cały układ odpornościowy, jak również.
jeśli będziesz wytrwały i będziesz ćwiczył wszystkie rzeczy z listy, jestem pewien, że w mgnieniu oka pozbędziesz się swojej seksualnej frustracji.
skonsultuj się z terapeutą seksualnym
może pedagog seksualny jest lepszym Wyborem niż zwykły Terapeuta rodzinny.
terapeuci seksualni mają specjalistyczną wiedzę, aby wydostać cię z tej króliczej nory, w którą wpadłeś.
nie czuj się przygnębiony, wszystko ma rozwiązanie. Można również rozważyć wizytę terapeuty seksualnego ze swoim partnerem, a nie sam. W ten sposób metody i konsultacje będą bardziej efektywne.
Czy Frustracja Seksualna Może Doprowadzić Do Depresji?
związek między tymi dwoma pojęciami jest niezaprzeczalny w niektórych przypadkach . Niektóre objawy depresji mogą objawiać się jako wtórne emocje frustracji seksualnej.
faktem jest, że każdy rodzaj frustracji prowadzi do lęku i depresji. Jeśli nie pracujesz nad przezwyciężeniem frustracji, po prostu staje się coraz gorzej i w pewnym momencie osiągnie punkt kulminacyjny i uszkodzi twoje zdrowie psychiczne bardziej niż możesz sobie to wyobrazić.
to faktycznie błędne koło. Frustracja seksualna prowadzi do depresji i tego rodzaju problemy ze zdrowiem psychicznym bezpośrednio wpływają na libido i obniżyć swoje pragnienia seksualne.
• uczucie samotności
osoba może być w związku i jednocześnie czuć się samotna. Dystans emocjonalny jest gorszy niż fizyczny.
również bycie z dala od partnera—jak w przypadku związków na odległość-może być trudne do zniesienia.
w obu przypadkach pragnienie jest obecne, ale pozostaje niespełnione. Tworzy pustkę w sercu człowieka,a uczucie samotności jest pochłaniające.
intymne relacje wymagają połączenia. Prawdziwe fizyczne połączenie jest tak samo ważne jak emocjonalne. Jeśli połączenie zostanie zerwane, pojawią się frustracje.
aktywność seksualna domyślnie zwiększa intymność. Jest to jeden z najbardziej intymnych sposobów, w jaki ludzie łączą się ze sobą.
frustracja seksualna może oczywiście wynikać z braku seksu, który sam w sobie jest zerwaniem więzi między partnerami. Uwierz mi, im lepsze jest twoje życie seksualne, tym głębsze staje się Twoje połączenie.
tworzy obszar niepewności i niestabilności, który zdecydowanie nie jest dobry dla związku-nie mówiąc już o zdrowiu psychicznym osoby.
• uczucie niechciane
Brak połączenia prowadzi do poczucia się niechcianym. To okropne uczucie.
może to prowadzić do znacznie głębszych problemów emocjonalnych i problemów ze zdrowiem psychicznym.
osoba czuje się nieatrakcyjna, niepożądana i niechciana, i nie ma sposobu, w jaki nie wpłynie to na jej zachowanie i uczucie depresji.
• uczucie, że nie jesteś wystarczająco dobry
ten znak jest sumą wszystkich trzech uczuć wymienionych wcześniej. Osoba, która czuje się tak, jakby nie była wystarczająco dobra, czuje się niechciana, samotna i całkowicie odłączona od swojego znaczącego drugiego.
patrząc na to, jak brak aktywności seksualnej zmienia sposób, w jaki czujemy się do siebie, nic dziwnego, jak ktoś może wpaść w depresję.
wszystkie wymienione powyżej uczucia mogą wywołać objawy depresji. Większość ludzi to istoty społeczne, pragnienie towarzystwa i intymne relacje mogą być ich głównym celem i siłą napędową.
jeśli aktywność seksualna jest utracona, rzadka lub nieistniejąca, frustracja jest naturalnym rozwojem danej sytuacji.
tego typu problemy nie należy lekceważyć. To poważny, prawdziwy problem.
deprywacja seksualna może prowadzić do znacznie głębszych problemów emocjonalnych i fizycznych.
jeśli zajmiesz się nimi na Czas, znajdziesz ich przyczynę i poszukasz pomocy, tym łatwiej będzie walczyć z depresją, która okazała się frustracją seksualną.
w skrócie
Większość seksuologów zgadza się, że większość ludzi doświadcza frustracji seksualnej w pewnym momencie swojego życia, ale nadal nie jest to coś, co powinno być lekceważone.
jeśli nie popracujesz nad rozwiązaniem tego problemu, to po prostu będziesz kultywował negatywną energię, która będzie miała negatywny wpływ na wszystkie inne obszary twojego życia. Nie będziesz w stanie zachowywać się ani funkcjonować w normalny sposób.
prędzej czy później wszystkie te negatywne uczucia wyjdą na powierzchnię i doprowadzą do większych problemów ze zdrowiem psychicznym.
pielęgnuj swoje życie intymne, ponieważ ma to ogromny wpływ na każdy inny aspekt Twojego życia. Pamiętaj; więcej seksu, mniej stresu i frustracji!
