jakie pokarmy mogę jeść, gdy mam aparat ortodontyczny?
podczas gdy większość ortodontów może podprowadzić Cię do pokarmów, którymi możesz się cieszyć i których unikać podczas leczenia ortodontycznego, przeglądanie lodówki lub przejść w supermarkecie często może wydawać się zniechęcające. Wiele osób czuje się trochę zdezorientowany co do zaleceń i zakazów po rozpoczęciu leczenia ortodontycznego, aby pomóc ci uniknąć mdłych lub nudnych posiłków. Zebraliśmy ten pomocny przewodnik ABC opcje menu bez narażania zdrowia.
A ’ S
żywność, której należy unikać podczas noszenia aparatu ortodontycznego
każdy, kto nosi stały aparat ortodontyczny, powinien unikać nadmiernego podjadania, dążąc zamiast tego do zdrowej i zbilansowanej diety, która koncentruje się na produktach, które zawierają odżywczy cios.
powinieneś również rozważyć szczotkowanie zębów i aparatu ortodontycznego po jedzeniu, aby zminimalizować ilość jedzenia złapanego wokół aparatu ortodontycznego.
pokarmy, których należy unikać z aparatami ortodontycznymi obejmują:
- pokarmy do żucia, takie jak twarde roll-upy i lukrecja
- chrupiące pokarmy, takie jak konkretne kostki lodu lub popcorn
- lepkie pokarmy, takie jak karmelki, mięta i guma do żucia
- pokarmy twarde, takie jak duże orzechy, gotowane lizaki, toffi i chrupiące na lodzie
- słodkie napoje – napoje bezalkoholowe i napoje sportowe
the B ’ S
uważaj na te pokarmy i zachowaj ostrożność, delektując się
- niezmielone produkty pełnoziarniste, twardy chleb, mniej przetworzone bochenki chleba
- twarde sery
- mięso z kości-jagnięcina kotlety
- całe lub masywne orzechy i nasiona
- Kawa i herbata mogą prowadzić do tymczasowego przebarwienia aparatów ortodontycznych i zębów
- kwaśne pokarmy & napoje – owoce cytrusowe są w porządku, ale nie myj natychmiast po spożyciu – najlepiej wypić szklankę wody, aby rozcieńczyć działanie kwasu cytrynowego i umyć zęby nie mniej niż godzinę później
- mocno przyprawione Curry, makaron i ciastka lub wszelkie produkty spożywcze z barwnikiem spożywczym – mogą one odbarwiać elastyczne moduły używane do trzymania drutu na szelkach.
C ’ S
całkowicie fajne jedzenie do jedzenia, kiedy tylko możesz!
- owoce miękkie lub puree – banany są pyszne, brzoskwinie w puszkach i duszone owoce
- świeże owoce – wystarczy pokroić te jabłka na kawałki wielkości kęsa
- warzywa gotowane na parze, gotowane lub puree-nie musisz gotować tak dużo, że usuwasz składniki odżywcze, ale gotowanie ich, dopóki nie będą miękkie, będzie miało najlepszy wpływ
- miękkie ugotowane ziarna, miękkie kruchy chleb, miękki gotowany ryż & makaron;
- mleko, jogurt & budyń
- Chude, delikatne mięso, tofu lub wolno gotowane, duszone potrawy (o ile zabarwienie & przyprawy nie są zbyt intensywne); i
- gładkie smarowanie orzechów
oczywiście, pokarmy nie są jedynymi wrogami, jakie mogą mieć twoje aparaty ortodontyczne. Istnieją pewne nawyki, które również mogą mieć wpływ na leczenie ortodontyczne.
podczas noszenia aparatu ortodontycznego należy unikać następujących:
- żucie długopisów & ołówki
- Kruszenie kostek lodu lub bloków lodu
- obgryzanie paznokci
- palenie tytoniu
Czy mogę jeść chipsy, jeśli masz aparat?
oczywiście! Jeśli masz ochotę na gorące chipsy ziemniaczane lub cienkie chipsy z opakowania, nie musisz czekać, aż leczenie się skończy, ale powinieneś być ostrożny podczas jedzenia tych produktów.
zalecamy również mycie zębów po ich zjedzeniu, zwłaszcza jeśli masz słabość do serowych chipsów lub sosu pomidorowego.
o czym należy pamiętać, jedząc i pijąc podczas leczenia ortodontycznego?
podczas gdy będą chwile w trakcie leczenia, gdy jedzenie niektórych produktów spożywczych jest naprawdę strefą bez wyjścia, ogólnie rzecz biorąc, najważniejsze jest, abyś zwracał szczególną uwagę na to, jak ogólnie jesz. To dlatego, że trzeba być bardzo sumienny z mycia zębów, aby zapewnić szczeliny między zębami i wokół aparatu ortodontycznego pozostają czyste. Nie tylko jest to dobra higiena jamy ustnej, ale także pomaga upewnić się, że sprawdzasz wsporniki i przewody, aby upewnić się, że nie wychodzą. Chociaż jest to rzadkie, twoja pracowitość oznacza, że możesz zauważyć coś wcześniej, jeśli się rozluźniają.
zachęcamy klientów do szczoteczki do zębów i regularnego używania szczoteczek międzyzębowych po posiłkach, aby zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i utrzymać zdrowie zębów. Brak odpowiedniej higieny jamy ustnej może nie tylko spowodować uszkodzenie zębów i dziąseł, ale może również spowodować przebarwienia i uszkodzenia urządzeń używanych podczas leczenia ortodontycznego.
jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące żywności, którą możesz, A której nie możesz jeść podczas leczenia, skontaktuj się z nami, a my możemy współpracować, aby ustalić najlepsze możliwe plany, które pomogą zapewnić, że leczenie pozostanie na dobrej drodze i kiedy aparat ortodontyczny odpadnie od uśmiechu od ucha do ucha!
aby zachować ostrożność, informacje udostępnione tutaj powinny być używane tylko jako wskazówki. Koncentruje się na zapobieganiu uszkodzeniom aparatu ortodontycznego i pomaganiu w minimalizacji, a także utrzymaniu zębów wolnych od próchnicy i minimalizacji przebarwień podczas leczenia. Ta rada ma charakter ogólny i jako taka może nie być właściwa, jeśli masz określone potrzeby żywieniowe lub warunki żywieniowe, które ograniczają spożycie niektórych pokarmów. Zachęcamy do omówienia tych lub innych kwestii żywieniowych i wszelkich innych z zespołem opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem leczenia stomatologicznego. W końcu chcemy, aby twoje wybory żywieniowe były przyjemne i smaczne, przy jednoczesnym zminimalizowaniu wpływu na okres leczenia.