wkład Medyczny Cori Tanrikut, MD
Cigdem („Cori”) Tanrikut, MD, FACS, jest certyfikowany w urologii. Jej badania obejmują ocenę, w jaki sposób styl życia i leki mogą wpływać na zdrowie reprodukcyjne mężczyzn, trendy w bankowości nasienia i czynniki związane z plemnikami. Dr Tanrikut optymalizuje wyniki leczenia pacjentów dotkniętych niepłodnością czynnika męskiego.
większość ludzi prawdopodobnie nie dają dużo myśli do rozwoju plemników, aż być może koncepcja wydaje się, że trwa dłużej niż powinno. Dobra wiadomość, istnieją pewne bardzo namacalne zmiany stylu życia, które mężczyźni mogą zrobić, aby poprawić ich zdrowie plemników i ogólną płodność.
powszechnie wiadomo, że większość mężczyzn produkuje miliony nowych plemników każdego dnia. Jednak możesz nie wiedzieć, że te nowe plemniki trwają około 74 dni, aby w pełni dojrzały. Możesz również nie zdawać sobie sprawy, że gdy plemniki są początkowo tworzone w jądrach, nie mają zdolności do pływania do przodu lub zapłodnienia komórki jajowej, dopóki nie przedostaną się przez drogi rozrodcze.
utrzymanie zdrowych plemników
plemniki są żywymi komórkami w męskim ciele i podlegają Warunkom, na które reszta ciała jest narażona przez cały ich cykl rozwojowy. Ekstremalne temperatury, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków i zła dieta mogą mieć wpływ na jakość nasienia. Z tego powodu mężczyźni, którzy chcą zwiększyć szanse na poczęcie, powinni rozważyć wprowadzenie zdrowych zmian w stylu życia.
SGF urolog i specjalista od płodności męskiej, Dr Cori Tanrikut, mówi swoim pacjentom, że „zdrowy dla serca ” styl życia to” przyjazny dla nasienia ” styl życia:
- jedzenie dobrej diety,
- regularne i umiarkowane ćwiczenia, aby utrzymać zdrową wagę,
- unikanie palenia tytoniu i marihuany oraz
- spożywanie alkoholu i kofeiny z umiarem to mądre wybory.
ze względu na cykl życia produkcji spermy, po zmianie stylu życia—na przykład rzuceniu palenia—trwa około 2 ½ do 3 miesięcy dla tych zdrowszych plemników, aby pojawiły się w ejakulacie.
ważne jest również, aby pamiętać, że zbyt duże ciepło na jądrach lub w ich pobliżu może upośledzać produkcję plemników. Na ilość i jakość nasienia mogą niekorzystnie wpływać gorące kąpiele, wanny z hydromasażem i długie wycieczki do sauny lub łaźni parowej. Należy również pamiętać, aby nie spoczywać laptopy bezpośrednio na kolanach, ale zamiast tego umieścić poduszkę lub książkę pomiędzy.
równie ważne, mężczyźni powinni wziąć pod uwagę, że stosowanie leków w leczeniu „niskiego T” (testosteronu) w celu rozwiązania objawów, takich jak niska energia lub zmniejszony popęd płciowy, może rzeczywiście przyczynić się do niskiej liczby plemników. Mężczyźni powinni zawsze być pod opieką lekarza, jeśli rozważa leki do leczenia niskiego testosteronu.
- Czytaj więcej: Lista kontrolna jakości spermy dla poprawy liczby plemników
więcej o rozwoju plemników
rozważając zapłodnienie, ważne jest również zoptymalizowanie liczby dostępnych plemników, aby dotrzeć do jaja i zapłodnić je. W tym wysiłku, zaleca się, że mężczyźni powstrzymują się od wytrysku przez 2 do 3 dni. Mężczyźni, którzy ejakulatu częściej mają niższe objętości ejakulatu i niższe plemniki liczy w każdym ejakulacie. Zasada ta dotyczy par, które próbują zajść w ciążę na własną rękę, a także mężczyzn, którzy produkują próbkę nasienia do leczenia niepłodności, takich jak IUI lub IVF. Dowiedz się więcej o męskiej płodności i produkcji spermy tutaj.
- Czytaj więcej: Porady dotyczące poprawy niepłodności męskiej naturalnie
- Czytaj więcej: diagnozowanie i przezwyciężanie niepłodności czynnika męskiego
aby zaplanować analizę nasienia, która jest zalecana na samym początku badania niepłodności, najpierw znajdź dogodną dla ciebie lokalizację. Aby umówić się na wirtualną konsultację z lekarzem SGF, zadzwoń do nowego centrum pacjenta pod numer 1-888-761-1967 lub kliknij poniżej.
Nota wydawcy: Ten post został pierwotnie opublikowany w lipcu 2012 i został zaktualizowany pod kątem dokładności i kompleksowości od czerwca 2021.
UMÓW WIZYTĘ