stosując alternatywne& terapie uzupełniające podczas ciąży
terapie uzupełniające to terapie, które nie są częścią standardowej opieki medycznej zwykle przepisywanej przez lekarzy. Istnieje wiele rodzajów terapii uzupełniających, takich jak akupunktura, masaż i medycyna chiropraktyczna. Są one również czasami określane jako „medycyna integracyjna”.
niektóre kobiety zwracają się do terapii uzupełniających w czasie ciąży, aby zmniejszyć objawy, takie jak nudności i wymioty oraz ból pleców. Niektóre kobiety mogą również korzystać z tych terapii, aby przygotować się do porodu i zwiększyć swoje szanse na nieskomplikowany poród. Ponieważ korzystanie z sauny w ciąży nie jest zalecane, wypróbuj te alternatywne i uzupełniające terapie:
Akupresura
prawdopodobnie już korzystasz z akupresury, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Czy kiedykolwiek masowałeś skronie, gdy masz napięty ból głowy? To Akupresura: mocny Masaż kciukiem lub palcem w określonych punktach ciała. Punkty leczone w akupresurze są zwykle tymi samymi obszarami, które stosuje się w akupunkturze, ale zamiast używać igieł, stosuje się nacisk. Akupresura może być bardzo pomocna w łagodzeniu porannych mdłości (w postaci morskich opasek lub opasek reliefowych noszonych wokół nadgarstków) lub bólu pleców, między innymi dolegliwości ciążowe. Może również pomóc złagodzić ból skurczów podczas porodu.
akupunktura
akupunktura wykorzystuje cienkie, jednorazowe igły do stymulowania określonych punktów na ciele (każdy obszar jest uważany za związany z funkcją narządu). Podobnie jak akupresura, akupunktura może przywrócić równowagę ciała i pomóc mu utrzymać własne zdrowie. Akupunktura może być pomocna w leczeniu porannych mdłości, zaparć, bólów pleców, hemoroidów, prezentacji pośladków, bólu podczas porodu, a nawet niewystarczającej produkcji mleka po porodzie — najlepszy ze wszystkich, bez skutków ubocznych.