staw kolanowy, bardziej niż prawie jakikolwiek inny obszar ciała, podlega różnym siłom i działaniom podczas wyczynowej gry sportowej. Musi znosić obfitość zużycia, co nie powinno dziwić, że wielu sportowców musi znosić urazy kolan przez całe swoje aktywne życie. Nawet przy odpowiednim treningu siłowym, bezpiecznym i prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń sportowych oraz zmniejszaniu stresu na kolanach, rzeczywistość jest taka, że kontuzja nastąpi bez względu na to, na ile się przygotujemy i postaramy jej zapobiegać. Jednak trenerzy, trenerzy i specjaliści medycyny sportowej znaleźli wiele sposobów leczenia urazów kolana, z których najbardziej fascynujący jest pasek rzepki.
to nie wygląda na to, że powinno działać, przecież Pasek rzepki to dosłownie tylko pasek, który znajduje się tuż pod rzepką lub nakolannikiem. Jednak wielu sportowców przysięgają na pasek rzepki, reklamując go od zmniejszenia bólu kolana i zapobiegania częstym urazom w okolicy. Pozostaje jednak pytanie, czy pasek rzepki działa?
Do czego służy Pasek rzepki?
ból kolana ma wiele różnych przyczyn, ale najczęstszą chorobą jest zespół bólu rzepki i kości udowej (PFPS), w którym spodnia część nasadki kolanowej stale styka się z udem. Wszyscy, od biegaczy po koszykarzy, są zagrożeni tym, szczególnie kobiety o zwiększonym kącie Q w okolicy kolan, żartobliwie określane jako”knock-knees”. Jednak kolana knock nie często czują się bardzo zabawne. Powtarzające się czynności obciążające, takie jak bieganie, skakanie i wchodzenie po schodach, mogą pogorszyć ten zespół do tego stopnia, że jest stale bolesny.
tu wkraczają paski rzepki.
paski rzepki, czasami nazywane tylko paskami kolanowymi, są nakładane tuż pod czapką kolanową. Chodzi o to, aby nacisnąć na ścięgno rzepki i dokręcić mechanizm kolanowy, zapewniając wsparcie czapce kolanowej, aby nie stale uderzała o kość udową. Wysiłek nie tylko pomaga złagodzić dyskomfort zespołu bólowego rzepki i kości udowej, ale utrzymuje chrząstkę, która normalnie zapobiegałaby dalszemu degeneracji kontaktu.
kiedy nie używać paska rzepki
Medycyna Sportowa badała zalety pasków rzepki. Doprowadziło to do tak wielu nieporozumień, czy paski rzepki rzeczywiście działają, czy nie, ale sportowcy mogą po prostu zdecydować o sobie, próbując tego niedrogiego sprzętu. Niezależnie od tego, wielu badaczy doszło do konsensusu, że gdy stosuje się go w leczeniu bólu w obszarze dolnej części kolana, gdy się zaczyna, Pasek rzepki może zatrzymać degenerację chrząstki i pomóc utrzymać kolana w zdrowiu dłużej. Jednak paski rzepki nie są ostateczną odpowiedzią na ból kolana.
dla tych, którzy mieli urazy kolana wcześniej, szczególnie w obszarach innych niż obszar rzepki i kości udowej, pasek na kolano może nie być najlepszym rozwiązaniem. Pełne podpory kolanowe i szelki są niezbędne do regeneracji po urazach kolana i zapewniają wsparcie słabym obszarom kolana. Ci, którzy zostali wcześniej ranni, muszą grać zarówno z ortezą kolanową, jak i bez niej, aby zapobiec dodatkowemu pogorszeniu obszaru, a także umożliwić naturalne wzmocnienie kolana.
jednak główną zaletą paska rzepki jest to, że obszar, który obsługuje, nie korzysta z naturalnego wzmocnienia bez paska kolanowego, ale korzysta z wsparcia, które zapewnia.
czy masz wątpliwości, czy ból kolana może być korzystny z paska na kolano? Myślisz, że to może wymagać czegoś mocniejszego, jak Orteza stawu kolanowego? Skontaktuj się z nami, aby zobaczyć, co zalecamy dla konkretnego urazu związanego z kolanem, abyśmy mogli pomóc ci wrócić do gry tak szybko, jak to możliwe.