znajomość kalorii wina ułatwia dietę i życie. Oto jak.
po wakacjach odrobina uwagi na figurę to świetny klasyk dla każdego. Tak jak jest to spontaniczny klasyk dla wszystkich, aby zrezygnować, wśród pierwszych rzeczy, nawet wino.
ale czy to prawda, że tyjesz? A jeśli tak, to na ile wpływa kieliszek wina?
alkohol
w rzeczywistości to, co dodaje kalorii do wina, to alkohol. Jeden gram alkoholu odpowiada 7 kalorii, dużo, jeśli pomyślimy o dużej ilości spożywanego wina.
ale jeśli z drugiej strony mamy tylko jeden kieliszek wina dziennie, nie zrezygnujemy z naszego codziennego rytuału – i wynikającej z tego dawki dobrego humoru-ale jednocześnie nie zagrozimy naszej diecie.
w rzeczywistości ilość alkoholu zależy od zawartości alkoholu w winie i pojemności kieliszka do wina.
obliczmy kalorie!
Weźmy na przykład jedno z naszych najbardziej znanych win, Lambrusco Terre Verdiane, które ma 11% alkoholu, i średnią szklankę (od 100 ml kieliszka do 150, które nalejemy w domu) o pojemności 120 ml (122,4 grama) będziemy mieli zatem 94 kalorie alkoholu.
cukier nie opracowany w winie jest znikomy w tej liczbie kalorii: jeśli naprawdę chcesz być dokładny, możesz go lekko zaokrąglić.
obliczenia dają uspokajające wyniki: nie bardziej kaloryczny niż dodatkowy kęs, kieliszek wina może być zatem uzasadnionym uzupełnieniem zbilansowanej diety-gdzie ważna jest umiar.
korzystne właściwości
nie tylko to: wśród lekarzy, dietetyków i dietetyków powszechna jest opinia, że dodaje go właśnie ze względu na jego korzystne właściwości w zakresie witamin, soli mineralnych, a w przypadku czerwonego wina polifenoli.
wśród nich resweratrol wyróżnia się, ostatnio zrobił nagłówki dla swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwnowotworowych.
chociaż ilość resweratrolu w kieliszku wina nie jest wysoka, bez wątpienia możemy poprzeć jego pozytywny wkład w kontekście zdrowej diety i stylu życia.
| Otello NerodiLambrusco | 11° | 89 cal |
| Malvasia Dolce | 7° | 76 cal |
| Lambrusco Amabile | 8,5° | 70 cal |
| wolą Rosso Barbera | 13° | 103 cal |
| Lambrusco Rosa Amabile | 8,5° | 79 cal |
łyk dobrego humoru
i jeszcze nie koniec niespodzianek. Przeciwutleniacze naturalnie obecne w winie działają zapobiegawczo na lęk i depresję, poprawiając nasz nastrój.
nie sprawia, że czujemy się dobrze tylko dlatego, że się rozpieszczamy lub dlatego dzielimy się chwilą, ale właśnie dzięki naturalnemu składowi.
pijmy bez strachu: jak we wszystkim, kluczem jest równowaga. Utrzymanie równowagi pozwoli nam zadbać o siebie bez poświęcenia i skruchy. I zmierzyć się z dietą z uśmiechem!