maraton. Dla wielu wydarzenie prowadzone przez super ludzi-jak Eliud Kipchoge-dla innych, cel życiowy, który przesuwa zarówno fizyczne, jak i psychiczne granice. W sumie maraton obejmuje odległość 26,2 mil (lub 42,2 km) i jest przygodą endurance napędzaną adrenaliną, determinacją i czystym pragnieniem woli.
te 26,2 mil to dystans, który jest czczony (i obawiany) na całym świecie, czy to na Olimpiadzie, wokół lokalnego parku, czy w górach, a wraz z jego ukończeniem pochodzi szacunek od wszystkich.
mimo to niewielu rozumie, dlaczego i jak, odległość stała się tak podstawowym elementem współczesnej lekkoatletyki lub, co bardziej intrygujące, dlaczego jest to osobliwa odległość 26,2 mil. W związku z zbliżającą się olimpiadą w Tokio 2020 chciałem przyjrzeć się historii maratonu i temu, co czyni to wydarzenie tak wyjątkowym. Odpowiedź przenosi nas do starożytnej Grecji, do 490 rpne i do wojen grecko-perskich.
jaka jest historia maratonu?
legenda głosi, że Grecki posłaniec, o imieniu Filipides, widział perski statek płynący w kierunku Aten pod koniec zwycięskiej bitwy dla armii greckiej. Filipides zinterpretował to jako próbę Persów, aby spieszyć się do stolicy Grecji i domagać się zwycięstwa w bitwie dla siebie.
co zrobił Filippides? Filipides rzucił broń, zbroje i ubrania i uciekł. Biegł bez zatrzymywania się, aż do Aten, aby słusznie ogłosić zwycięstwo Greków w bitwie. Nazwa bitwy, przed którą uciekł? Maraton. Odległość? Co ciekawe, nie całkiem 26.2 Mil.
kiedy maraton miał 26,2 mil?
mimo to Grecy nigdy nie organizowali zawodów na dystansie maratonu na starożytnych Igrzyskach Olimpijskich. Więc, dlaczego jest to taka podstawa Letnich Igrzysk i jak doszli do wyboru odległość jest dzisiaj?
kiedy w 1896 roku rozpoczęła się nowożytna Olimpiada, osoby odpowiedzialne za jej organizację chciały umieścić w centrum wydarzeń, które ucieleśniałoby Ducha starożytnych igrzysk. W tym celu Michel Bréal – francuski filolog – zachęcał Pierre 'a de Coubertina do podkreślenia „charakteru starożytności”, włączając w to wyścig długodystansowy, który odbił się echem męki podjętej przez Philippidesa ponad dwa tysiące lat temu.
początkowo Długość Maratonu olimpijskiego nie była ustalona, ale biegi maratońskie w pierwszych kilku Igrzyskach Olimpijskich były w rzeczywistości bliższe 40 km( 25 mil), co jest w przybliżeniu odległością od Maratonu do Aten. Coś, do czego będziesz wtajemniczony, jeśli przeczytasz książkę Haruki Murakami, o czym mówię, kiedy mówię o bieganiu.
dopiero na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 1908 roku kurs został przedłużony, rzekomo aby pomieścić brytyjską rodzinę królewską. Podobno Królowa Aleksandra zażądała, aby wyścig rozpoczął się na trawniku zamku Windsor, co pozwoliłoby najmłodszym Królewskim obserwować z ich żłobka.
wyścig miał zakończyć się przed royal box na Stadionie Olimpijskim i osiągnąć całkowity dystans 26,2 mil. Ostatecznie w 1921 roku Międzynarodowa Amatorska federacja lekkoatletyczna ustaliła standardowy dystans Maratonu na 26,2 mil w oparciu o długość wyścigu z 1908 roku. To umocniło dystans maratonu w historii i utorowało drogę do epickich wyczynów ludzkości, takich jak półgodzinny maraton Kipchoge.
jesteś gotowy na swój pierwszy maraton?
historia maratonu jest ciekawa, ale prawdziwe emocje nie pochodzą ze studiowania maratonu. Bierze się to z rywalizacji w niej, z poczucia podążania śladami jednych z największych sportowców w historii oraz z wzlotów i upadków wymaganego treningu.
ten cel może wydawać się wzniosły, być może nawet poza zasięgiem, ale dzięki silnemu przygotowaniu możesz zapewnić sobie najlepszą szansę na przekroczenie linii mety. Kluczem do sukcesu maratonu jest przestrzeganie harmonogramu. Zapewni to, że nie doznasz kontuzji, napełni cię pewnością przed wyścigiem i pociągnie cię do odpowiedzialności za ustrukturyzowany trening.
nasz plan treningowy maratonu został specjalnie opracowany, aby dopasować się do biegaczy, którzy chcą ukończyć wiele różnych czasów. Plan obejmuje również odżywianie, ponieważ utrzymanie ciała dobrze napędzane i przestrzeganie zdrowej diety jest kluczowym elementem sukcesu. Oczywiście każda osoba będzie musiała podejść do swojego treningu inaczej, ale plan pozwoli Ci ukończyć te zniechęcające 26,2 mil maratonu.
czy kiedykolwiek słyszałeś cytat: „Wyzywam cię, abyś trenował do maratonu i nie zmieniał swojego życia.”Wyzywamy Cię.