(1) Przesuń się. Ogólną zasadą jest, aby przesunąć bieg w górę, zanim wejdziesz do whoops. Kiedy przejdziesz przez sekcję whoop, tylne koło dotyka ziemi tylko przez krótki czas. Przez resztę czasu koło znajduje się w powietrzu, nie mając kontaktu z podłożem. To sprawia, że rower szybko się obraca. Gdy rower obraca się, moc spłaszcza się, co obciąża przód roweru, powodując utratę przyczepności. Przesunięcie na następny bieg pozwoli Ci utrzymać się w cieniu mocy, zwiększy przyczepność, pomoże utrzymać cię prosto i utrzymać tylny koniec przykucnięty.
(2) Zanim wejdziesz do whoops, pamiętaj, aby uzyskać kulki stóp na stopach. Pomoże to w rozłożeniu masy ciała na rowerze. Jeśli jesteś na łukach, tracisz możliwość używania kostek dla stabilności i kilku centymetrów podróży.
(3) Połącz dolną część ciała z rowerem, ściskając nogi o rower. Pozwoli to na rozluźnienie chwytu i ramion, dzięki czemu będziesz mógł płynnie poruszać się rowerem. Zmniejszy to również ruch boczny roweru, utrzymując rower stabilny i spójny przez UPS.
(4) Spróbuj wycelować palce i zrobić przysiad. Gdzie idą twoje kolana? Wynocha! Jeśli palce są wskazywane przechodząc przez UPS, kolana będą również wskazywać, co stworzy otwór między nogami a rowerem. To sprawi, że poczujesz się odłączony od roweru. Jeśli masz problemy z nie jest w stanie utrzymać rower prosto w ups, zwrócić uwagę na nogi.
(5) prędkość wejścia. Wchodzenie do whoops z odpowiednią prędkością jest krytyczne. Wiele osób ma tendencję do powolnego przychodzenia i podnoszenia tempa, gdy mają dobry rytm. Powoduje to problemy, ponieważ tracą przyczepność podczas próby przyspieszenia. Wymaga zaangażowania, ale jeśli wejdziesz z taką samą prędkością, jaką planujesz je przejechać, pomoże Ci to utrzymać się na szczycie i utrzymać się prosto.
(6) rozstaw kół. Uzyskanie dobrego rytmu w whoops zaczyna się od miejsca, w którym umieścisz przednie koło w pierwszym whoop. Jeśli Twoje przednie koło jest zbyt wysokie, możesz pominąć whoop. Jeśli jest zbyt niska, przednie koło zostanie utracone w okopach. Znajdź najlepsze miejsce. W zależności od prędkości, sweet spot zmieni się, ale jeśli waga jest rozłożona równomiernie i prędkość jest stała, przednie koło znajdzie sweet spot bez dużej pracy z twojej strony.
(7) UPS może być przerażające. Aby móc przejść przez zestaw ups szybko wymaga zaangażowania. To znaczy, że musisz je zmiażdżyć. W większości przypadków im szybciej je przejdziesz,tym łatwiej. Jeśli pójdziesz powoli, najprawdopodobniej spadniesz do koryta, lub przynajmniej teeter-totter przez whoops.
(8) rozkład masy ciała. Twoja waga musi być równomiernie rozłożona na rowerze. Twoje ciało powinno wyglądać tak, jakbyś robił rumuński dead-lift podczas przechodzenia przez sekcję whoop. Twój tyłek powinien być z powrotem, z kolanami za palcami i głową nad kierownicą. Zbyt duża waga na obu końcach może spowodować, że przedni koniec przeskoczy whoop lub, co gorsza, zanurzy się w środku whoop.
(9) Nie każdy może blitzować szczyt whoops, ale każdy może użyć ruchu kołysania. Ruch kołysania zaczyna się od uderzenia przednim kołem w twarz każdego whoop i tylnym kołem na tylnej stronie każdego z nich. Ćwicz ruch kołysania, wchodząc powoli do sekcji. Gdy tylne koło uderza w tył każdego uderzenia, wciśnij gaz. Z czasem rozwiniesz rytm kołysania, który przeprowadzi cię przez UPS. Kołysanie nie jest najszybszym sposobem, ale jest to najbezpieczniejszy sposób, aby zagwarantować, że przejdziesz przez sekcję whoops bez utraty zbyt wiele czasu.
(10) Naucz się relaksować. Tak długo, jak twoje nogi mocno trzymają rower, możesz pozwolić swoim ramionom i ramionom płynąć z rowerem. Nie musisz z tym walczyć. Tak długo, jak masz prawidłowy formularz, rower wykona większość pracy za Ciebie.
fot. Brian Converse
