gościnny bloger Kerry Brown, Specjalista ds. rodzicielstwa, parent Connext™
czy Twoje dziecko miało kiedyś zły dzień z wieloma roztopami, a ty nie możesz dowiedzieć się dlaczego? Czy traktujesz zachowanie swojego dziecka osobiście? W rodzicielstwie możemy mieć tendencję do reagowania na negatywne zachowania naszego dziecka, ponieważ bierzemy je osobiście. Czujemy, że zachowanie dziecka jest na nas lub o nas, ale w rzeczywistości są one po prostu wyrażają potrzebę. Jeśli możemy zrobić krok w tył i QTIP (przestać brać to osobiście), to możemy ocenić, jaka jest potrzeba dla naszego dziecka. W ten sposób możemy pomóc zaspokoić potrzeby naszego dziecka, a następnie nauczyć je, jak je rozpoznawać w przyszłości. Jednym z narzędzi do zdrowego radzenia sobie, które są używane w odzyskiwaniu uzależnień, jest akronim: H. A. L. T. Jest to używane, aby pomóc ludziom zapamiętać ich podstawowe potrzeby i zapobiec nawrotom, nigdy nie będąc zbyt głodnym, złym, samotnym lub zmęczonym. To samo może być używane do rodzicielstwa, ale z dodatkową literą S, więc wtedy staje się H. A. L. T. S
H: głód. Czy Twoje dziecko jest głodne? Ten wydaje się prosty, ale małe dzieci jedzą wiele małych posiłków w ciągu dnia, więc zdrowe przekąski mogą pomóc poprawić zachowanie, jeśli minęło trochę czasu od zjedzenia posiłku. Ponadto, będąc świadomym własnego głodu i tego, jak reagujesz na swoje dziecko. Zamierzone pakowanie przekąsek i spójne czasy posiłków mogą pomóc w zarządzaniu stopniami głodu.
Odp: Gniew. Jest to oczywiście reakcja emocjonalna, ale pod nią często chodzi o kontrolę lub jej brak. Każdy człowiek ma potrzebę kontroli w życiu, nawet dzieci. Ludzie mają różne potrzeby kontroli, a jeśli wyobrażasz sobie to jako wiadro, które należy wypełniać przez cały dzień, pomyśl o tym, jak często jest ono napełniane dla dziecka i jak często można je opróżniać. Dzieci nie mają zbyt wiele do powiedzenia w swoim dniu, a jeśli mają większą potrzebę kontroli lub silnych umiejętności przywódczych, może to spowodować stopienie, gdy wydaje się, że ich wiadro kontroli jest puste. Zapewnienie 2 opcji i rutynowego harmonogramu, aby dziecko wiedziało, czego się spodziewać, może pomóc w wypełnieniu wiadra kontroli dziecka.
L: Samotny. Tu chodzi o połączenie i uwagę. Jeśli dzieci nie zwracają uwagi w pozytywny sposób, będą ją szukać z negatywnym zachowaniem. Wszyscy ludzie są podłączeni do połączenia, więc nauka, jak można połączyć się z dzieckiem, jest pomocna. Dobrą wiadomością jest to, że dzieci potrzebują tylko około 10 minut wysokiej jakości czasu dziennie. Wyzwanie z tym jest jakość czasu jest zdefiniowana jako jeden na jednego, dziecko jest za, i nie ma żadnych zakłóceń. Ta część może być trudna. Często spędzamy dużo czasu z naszymi dziećmi, ale jak często jest to dobry czas? Tworzenie celowego czasu spędzanego z dzieckiem codziennie lub co tydzień może zwiększyć połączenie, co następnie zwiększa współpracę.
T: Zmęczony. Dzieci potrzebują dużo snu i spójnego harmonogramu snu. Kiedy są pozbawieni snu, możesz zobaczyć więcej roztopów i odmowy współpracy. Jeśli spojrzysz na podział, ile snu potrzebuje dziecko według wieku, upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo. Również upewnij się, że konsekwentnie spać, nawet w weekendy. Jestem pewien, że doświadczyłeś konsekwencji pozwalając swojemu małemu dziecku zostać do późna w specjalną okazję lub weekend, tylko po to, aby zapłacić za to przez wiele dni po swoim zachowaniu?
S: Ten został dodany, ponieważ ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób dzieci reagują na stres dorosłych. Są termometrem na stres rodzica lub opiekuna, więc często reagują na stresującą energię. Czy kiedykolwiek byłeś zestresowany, ponieważ jesteś spóźniony i powiedz swoim dzieciom, aby się spieszyły i włożyły buty, tylko po to, aby odwrócić się i zobaczyć, że zdejmują skarpetki? To oni reagują na twój stres i często zamykają się lub topnieją, gdy czują stresującą energię. Może to po prostu bardziej frustrować rodzica, co następnie eskaluje dziecko, a staje się jeszcze bardziej stresujące i trudne. Nie oznacza to, że rodzice nie mogą mieć stresu, to po prostu mieć świadomość, jak twój stres wpływa na twoje dziecko. Następnie warto dowiedzieć się, co musisz zrobić, aby zarządzać stresującą energią. Czasami jest to po prostu komunikowanie dziecku, jak się czujesz i dlaczego czujesz się w ten sposób.