uwielbiam pomagać innym, ale nienawidzę być pielęgniarką. Czy kiedykolwiek przyszło ci to do głowy? Jeśli tak, nie jesteś sam. I nie musisz czuć się winna.
pielegnacja moze byc wyczerpujaca praca. Zwłaszcza, gdy zamiast robić to, po co tu przyszedłeś – pomagać ludziom – masz do czynienia z szefami, zmęczonymi i zgryźliwymi współpracownikami, górami papierkowej roboty, okazjonalnymi niegrzecznymi pacjentami. Poza tym twoje życie zawodowe wydaje się jak wyścig z czasem. Pacjenci przychodzą, ale wskaźniki pielęgniarek się nie zmieniają. Więc jesteś przepracowany, wyczerpany i na skraju wypalenia. Nic dziwnego, że czasami chcesz krzyczeć do poduszki: „nienawidzę swojej pracy. Nienawidzę być pielęgniarką!”
więc nienawidzisz być pielęgniarką. Co teraz? Teraz musisz coś zrobić. Próbujesz odkryć na nowo iskrę, która przyciągnęła Cię do pielęgniarstwa. Musisz uznać ryzyko ciągłego przepracowania. Musisz budować swoją karierę na zdrowych nawykach.
a oto jak to robisz. Przygotowaliśmy listę rozwiązań dla przepracowanych pielęgniarek, aby pomóc im znaleźć równowagę i radość w tym, co robią. Zmienić to „nienawidzę pielęgniarstwa” w ” kocham swoją pracę.”
dowiedzmy się, czym one są.
jakie są zagrożenia związane z Przepracowanymi pielęgniarkami?
to, że pielęgniarki są często przepracowane, niestety nie jest już dla nikogo zaskoczeniem. Ale skutki tego mogą być szkodliwe. Pielęgniarki, które czują się przepracowane, nie mogą zapewnić najlepszej opieki swoim pacjentom. Im dłużej dyżury pielęgniarek szpitalnych, tym wyższy poziom wypalenia zawodowego, niezadowolenia pacjentów i niższy poziom bezpieczeństwa pacjentów i dobrego samopoczucia pielęgniarek.
przepracowane pielęgniarki mogą zagrozić zdrowiu swoich pacjentów. Błędy związane z zmęczeniem są zobowiązane do zdarzyć, gdy RNs przejść przez długie godziny zmiany i są pozbawione snu. Wyczerpanie prowadzi do spowolnienia czasu reakcji, utraty koncentracji, mniejszej dbałości o szczegóły, mniejszej energii, mniejszej empatii i większej możliwości popełnienia błędów.
naukowcy odkryli, że wysokie obciążenia pielęgniarek są bezpośrednio związane z niższymi szansami na przeżycie pacjentów OIOM. Przełomowe badanie wykazało również, że długość zmiany i nadgodziny są bezpośrednio związane z błędami medycznymi. Pielęgniarki, które pracują na zmiany dłużej niż 12,5 godziny są trzy razy bardziej narażone na błędy w opiece nad pacjentem. Zwiększone godziny nadliczbowe są również związane ze zwiększonymi zakażeniami nabytymi w szpitalu, owrzodzeniami skóry, urazami igłami i infekcjami dróg moczowych.
przepracowanie jest istotnym czynnikiem w wypaleniu pielęgniarek i dużej rotacji personelu. Kiedy RNs są wielokrotnie proszeni o pracę na zmiany lub dłuższe proste zmiany, poczują się wyczerpani, znużeni i niedoceniani. W końcu mogą pomyśleć, że jedynym wyjściem jest rzucenie palenia. Pielęgniarki odchodzą, a wszyscy muszą cierpieć.
najważniejsze jest przepracowanie, brak personelu, wysoki stosunek pacjent-pielęgniarka jest zły – zarówno dla pielęgniarek, jak i pacjentów. Jeśli te podstawowe problemy nie zostaną natychmiast rozwiązane, sytuacja będzie się tylko pogarszać. Pracodawcy opieki zdrowotnej mają swoją pracę specjalnie dla nich. Ale czasami musisz wziąć swój los w swoje ręce i spróbować znaleźć rozwiązania, które mogą pomóc w lepszej sytuacji zawodowej.
co zrobić, gdy nie chcesz już być pielęgniarką
zainwestowałeś tyle czasu, pieniędzy, energii i pasji w swoją karierę pielęgniarską, a teraz czujesz się zablokowany. Dobra wiadomość jest taka, że na końcu tunelu jest światełko. Jeśli myśl „nienawidzę być pielęgniarką” weszła Ci do głowy, oto co powinieneś zrobić:
Znajdź dlaczego
dlaczego nie lubisz być pielęgniarką?
prawda jest taka, że chyba nie nienawidzisz pielęgniarstwa. Nie lubisz niechlujnego, nawet toksycznego środowiska, przepracowania, niedoboru personelu, ciągłej presji, aby sprostać kwotom. Ale Pielęgniarstwo – nadal to kochasz. Kochasz swoich pacjentów i kochasz uczucie, że każdego dnia, kiedy wracasz do pracy, czynisz czyjeś życie lepszym. Troska o innych jest tym, co Cię napędza.
pierwszym krokiem do odzyskania miłości do pielęgniarstwa jest ustalenie, co spowodowało utratę zainteresowania pracą. Nie możesz rozwiązać problemu, dopóki nie dojdziesz do jego źródła. Możesz zapisać listę wszystkich rzeczy, które Cię niepokoją i spróbować znaleźć rozwiązania dla każdego z nich. Jeśli masz do czynienia z łobuzem pielęgniarskim, zwróć się z tym do kierownika. Jeśli chcesz zmienić godziny pracy, żeby zdążyć na recital fortepianowy córki, porozmawiaj o tym z pielęgniarką. Jeśli już czujesz się przepracowany, nie mów tak na dodatkową zmianę tylko dlatego, że Pielęgniarka podopieczna stara się, abyś został. Być może ta dziedzina pielęgniarstwa nie przynosi już satysfakcji zawodowej. Nigdy nie jest za późno na wypróbowanie nowego.
„dlaczego” często informuje o zmianach, które musisz wprowadzić. Więc musisz dowiedzieć się, dlaczego nienawidzisz być pielęgniarką, a następnie możesz wprowadzić zmiany, aby przezwyciężyć to wyzwanie.
upewnij się, że ustawiasz granice i trzymaj się ich
w twojej naturze leży stawianie potrzeb innych przed sobą. Dlatego może być trudno odmówić, gdy zostaniesz wezwany w dniu wolnym. Czasami zostaniesz poproszony o pozostanie na 8 lub 12-godzinnej zmianie, ponieważ jednostka ma krótki personel. Może unikniesz zgłoszenia choroby, bo czujesz się winny, że twoi koledzy muszą pracować dodatkowo podczas Twojej nieobecności.
ale potrzebujesz czasu, aby wyzdrowieć. Potrzebujesz odpoczynku, czasu rodzinnego, osobistego i życia poza miejscem pracy. Musisz nauczyć się priorytetyzować siebie-nie możesz zapewnić wysokiej jakości opieki innym, jeśli nie zadbasz o siebie w pierwszej kolejności. Musisz ustalić granice-zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Wolne dni to czas na doładowanie. Kiedy kończy się Twoja zmiana, zostawiasz pracę i zmartwienia w szpitalu. Kiedy przełożeni próbują zmanipulować Cię do pracy dłużej, musisz postawić się na pierwszym miejscu.
zameldowanie u kierownika pielęgniarki
powinny być otwarte kanały komunikacji między kierownictwem a personelem pielęgniarskim. Więc, kiedy czujesz się przytłoczony i przepracowany, upewnij się, że przyniesiesz to do lidera pielęgniarki. Powtórz problemy na miejscu, czy to trudności z kolegami, problemy z harmonogramem, długie godziny, źle zaprojektowana technologia, brak zasobów i tak dalej. Niech twój głos będzie słyszalny.
nie dyskontuj korzyści z czasu urlopu
znaczenie czasu urlopu dla ogólnego samopoczucia człowieka zostało szeroko zbadane. Urlop z pracy zwiększa szczęście, poprawia nawyki senne, poprawia zdrowie układu krążenia i zmniejsza stres. W szczególności dla pielęgniarek, wzięcie wolnego może zapobiec wypaleniu i zmęczeniu współczuciem.
czasem czujesz, że nie możesz wziąć wolnego. W szpitalu brakuje personelu, a ty się relaksujesz? Może chcesz zaoszczędzić swoje wolne dni na wypadek, gdyby coś wyskoczyło i potrzebujesz ich później. A może to obowiązki rodzinne uniemożliwiają ci zasłużony urlop.
jednak musisz pamiętać: praca non-stop przyniesie więcej szkody niż pożytku na dłuższą metę. Pomogłoby, gdybyś znalazł czas dla siebie, a wakacje mogą być powiewem świeżego powietrza, którego tak bardzo potrzebujesz.
oto kilka wskazówek, jak zapewnić sobie możliwość skorzystania z urlopu. Po pierwsze, musisz zaplanować z wyprzedzeniem. Największe wakacje i letnie wakacje to najbardziej pożądany czas na wakacje, dlatego wiele pielęgniarek poprosi o Czas Wolny. Dlatego musisz myśleć z wyprzedzeniem i złożyć wniosek tak szybko, jak to możliwe. Jeśli to możliwe, zdecydować się na wakacje poza sezonem. Łatwiej będzie uzyskać Czas Wolny, jeśli planujesz najpopularniejsze dni wakacji. Również, upewnij się, że umieścić go na piśmie. Dodaj swoje dni urlopu do kalendarza współdzielonej przestrzeni roboczej, aby twoja nieobecność nikogo nie zaskoczyła.
przerwy w pracy są koniecznością, a nie luksusem
wiele pielęgniarek nie robi przerw w pracy. Jest to niezdrowy trend, który został sprawdzony raz po raz. Badanie przeprowadzone przez American Nurses Association wykazało, że 35% pielęgniarek „rzadko lub nigdy” miało przerwę na posiłek.
pielęgniarki czują się stale zestresowane wykonywaniem zadań i nieprzerwaną opieką nad pacjentami ze szkodą dla niewielkiej ilości wolnego czasu, do którego mają prawo jako pracownicy. Presja w miejscu pracy, która zmusza personel pielęgniarski do pominięcia przerw, jest szkodliwa. Nie możesz się im poddać.
musisz robić przerwy podczas zmiany, aby odpocząć, nawodnić i zatankować. Przerwy pomagają się zrelaksować, zebrać myśli i znaleźć energię do wypełniania swoich obowiązków. Praca bez przerw sprawi, że będziesz zestresowany, niespokojny i wypalony. Może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Wiemy, że Pielęgniarstwo jest bardzo wymagającym zawodem, ale jeśli nie zadbasz o siebie podczas swoich zmian, skończysz przepracowany i nienawidzący swojej pracy.
znajdź Hobby
posiadanie hobby i regularne jego Uprawianie jest nieocenioną formą dbania o siebie. To świetny sposób, aby uwolnić napięcie i sprawić, że zapomnisz przynajmniej tymczasowo o zmartwieniach, wyzwaniach i stresie związanym z pracą. Hobby może również poprawić twoje relacje społeczne i może zapobiec wpadnięciu w żmudną monotonną rutynę. Są sposobem na rozłączenie się i skupienie na sobie.
Jeśli tylko pracujesz, prędzej czy później zaczniesz nienawidzić swojej pracy. Musisz znaleźć hobby, a to wzbogaci twoje życie. Możesz zająć się ogrodnictwem lub dziewiarstwem. Spróbuj sportów na świeżym powietrzu lub spróbuj biżuterii. Załóż bloga lub album z wycinkami. Możliwości są nieograniczone.
ogranicz się do niepełnego etatu
jeśli po prostu nie możesz pozbyć się tego uczucia, że nienawidzisz być pielęgniarką, możesz spróbować pracować na pół etatu przynajmniej przez jakiś czas. Może problemem nie jest sama pielęgnacja, ale fakt, że całkowicie przejęła twoje życie. Tak więc, być może zmniejszenie liczby godzin i znalezienie czegoś innego do zrobienia na boku da ci więcej czasu dla siebie, jednocześnie rozbudzając swoją pasję do pielęgniarstwa.
jeśli aspekt finansowy jest tym, co powstrzymuje cię od redukcji do pół etatu, jest rozwiązanie. Możesz zmniejszyć liczbę godzin w instytucji, w której teraz pracujesz na pełny etat i uzyskać dodatkową pracę. W ten sposób nadal będziesz mieć stabilny miesięczny dochód, a drugi zawód wynagrodzi utracone zarobki.
daj szansę PRN
PRN to dość powszechna praktyka w dziedzinie pielęgniarstwa. Sam akronim oznacza łacińską frazę „pro re neta”, co oznacza ” w razie potrzeby.”Pielęgniarki PRN są tymczasowymi lub krótkoterminowymi pracownikami zakładu opieki zdrowotnej. Zasadniczo, gdy szpitale potrzebują więcej pielęgniarek, aby wypełnić braki kadrowe, będą zatrudniać PRN RNs.
wiele pielęgniarek zwraca się do Agencji Zatrudnienia i wykonuje role PRN w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin. Pozwala im to na większą elastyczność w życiu zawodowym. Mają większą kontrolę nad środowiskiem pracy, ponieważ mogą wybrać, gdzie i kiedy pracują. Ogólnie rzecz biorąc, mogą zdecydować się na tygodniowe lub nawet codzienne zobowiązania. Świetne rozwiązanie, aby czuć się przepracowanym przez cały czas? Sprawdź ile, kiedy i gdzie pracujesz.
wypróbuj inny dział
jedną z najlepszych rzeczy w pielęgniarstwie jest wszechstronność dziedziny. Może straciłeś zainteresowanie obszarem pielęgniarstwa, który początkowo wybrałeś. Nie masz już iskry w oczach, kiedy mówisz o swojej roli. Przejście na inny oddział pielęgniarski może pomóc i na nowo rozpalić Twoją pasję do pielęgniarstwa. Widząc nową perspektywę, pracę w nowym oddziale, dywersyfikację bazy pacjentów, można szybko zmienić „nienawidzę być pielęgniarką” w ” chyba byłem w złej specjalności, ponieważ pielęgniarstwo jest naprawdę niesamowite.”
zwłaszcza jeśli masz licencjat z pielęgniarstwa, masz szeroki zakres możliwości, jeśli chodzi o Twoją karierę. Jeśli życie na OIOM zaczyna być zbyt ciężkie, może daj szansę Geriatrii. Czujesz się przepracowany i wypalony na Oddziale Ratunkowym? Może praca jako dializ będzie bardziej na twojej drodze. Uważasz, że opieka hospicyjna nie jest wszystkim, czego sobie życzysz? Zamiast tego możesz spróbować pracować z dziećmi. Czy praca na oddziale onkologicznym jest zbyt wyczerpująca fizycznie i emocjonalnie? Przejście do kariery w pielęgniarstwie Informatyka, na przykład. Dopóki nie boisz się zmian, przekonasz się, że Pielęgniarstwo ma wiele do zaoferowania.
istnieje wiele ścieżek kariery do wyboru dla zarejestrowanych pielęgniarek. Nasz przewodnik na ten temat może pomóc ci się zainspirować.
zmień na alternatywną, mniej stresującą karierę pielęgniarską
jeśli nie lubisz pracować przy łóżku, lub jeśli masz już tego dość, może nadszedł czas na alternatywną karierę. Taki, który jest mniej stresujący, bardziej elastyczny i zrównoważony. Na szczęście dla Ciebie, nie musisz zaczynać od zera. BSN w pielęgniarstwie otwiera drzwi do wielu alternatywnych karier pielęgniarskich.
chociaż nie jest to nowa koncepcja, Pielęgniarstwo Telezdrowotne nabiera obecnie dużego tempa i może być bardzo lukratywną i stosunkowo bezstresową karierą. Możesz spróbować pielęgniarstwa Zdrowia Publicznego, jeśli wolisz opiekować się społecznościami niż pojedynczymi pacjentami w szpitalu. Możesz zostać pielęgniarką dietetyczną lub pielęgniarką Medycyny Pracy, jeśli twoim celem jest mniej stresująca kariera pielęgniarska.
Staje się instruktorem pielęgniarstwa oznacza stabilny harmonogram, dobre wynagrodzenie, świadczenia i fantastyczne perspektywy pracy. Co więcej, jest to satysfakcjonująca kariera, ponieważ możesz kształcić i szkolić pielęgniarki jutra.
gotowy na zmiany?
nie da się zaprzeczyć, że Pielęgniarstwo to męcząca praca. Byłeś tego świadomy i nadal zdecydowałeś się kontynuować tę karierę. Jesteś naturalnym opiekunem, więc nic nie może się równać z uczuciem pomagania ludziom, ratowania życia, uczynienia świata lepszym miejscem. Problem polega na tym, że zmęczenie przejmuje kontrolę i wpływa na wydajność, stan psychiczny i satysfakcję z pracy – kiedy tracisz pasję, która doprowadziła cię do objęcia pielęgniarstwa.
” nienawidzę być pielęgniarką.”Kiedy ta myśl wkrada się do twojego umysłu, musisz podjąć działania i znaleźć rozwiązania, które pomogą Ci zmienić narrację. Zadbaj o swoją przyszłość w dziedzinie pielęgniarstwa i podejmuj najlepsze decyzje dla dobrego samopoczucia i Kariery.