oddzielenie się od współmałżonka prawdopodobnie wpłynie na wiele aspektów twojego życia-i jest stresujące i zniechęcające dla wielu osób.
praktyczne i emocjonalne komplikacje z separacją mogą oznaczać, że komunikacja się rozpada, pogarszając „skutki” separacji i tworząc dodatkowe problemy między małżonkami.
jeśli potrafisz utrzymać dobrą komunikację, małżeństwo może być pojednane lub, jeśli nie potrafisz pogodzić różnic, nie ma powodu, dla którego nie możesz rozstać się polubownie i przejść do następnego etapu swojego życia z pozytywnym spojrzeniem.
Zobowiązaj się do otwartej i uczciwej komunikacji
aby dać sobie najlepszą szansę na wyjście z okresu separacji na polubownych warunkach, oboje musicie zobowiązać się do otwartej i uczciwej komunikacji.
Skuteczna komunikacja może pomóc zapobiec rodzajom nieporozumień, niesłusznych oskarżeń i „grze W obwinianie”, która często występuje podczas separacji.
jeśli celem separacji jest naprawa małżeństwa i oboje małżonkowie zobowiązują się do tego, musisz pozostać w dobrych stosunkach. W wielu przypadkach może to być trudne, a emocje są wysokie.
czasami pary nie zgadzają się na separację – jeden partner sugeruje to, a drugi nie widzi potrzeby – a to może spowodować „blokady”komunikacji.
spróbuj omówić temat komunikacji ze współmałżonkiem i uzgodnij metody interakcji/częstotliwość w nadchodzących dniach, tygodniach i miesiącach. Wśród wszystkich wątpliwości i zamieszania, pomoże to mieć pewne podstawowe zasady i wytyczne, do których oboje zobowiązujecie się.
ważne jest, aby przestrzegać tych zasad i być konsekwentnym w swoich działaniach i słowach.
pamiętaj, komunikacja polega zarówno na słuchaniu, jak i mówieniu! Słuchając uważnie swojego partnera, będziesz w stanie wczuć się w swoje uczucia i pokazać im, że nie chodzi tylko o Ciebie. Świadczy to o zaangażowaniu w pracę związku.
to ma zastosowanie niezależnie od tego, czy próbujesz pogodzić małżeństwo, czy chcesz utrzymać polubowny związek po rozwodzie. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz dzieci, ponieważ ty i twój małżonek musicie jak najlepiej utrzymywać jednostkę rodzinną z korzyścią dla swoich dzieci.
wyznacz jasne cele na okres separacji
oboje małżonkowie muszą jasno określić główne cele separacji.
może być zainteresowanie jednej lub obu stron naprawą małżeństwa. Jeśli oboje zgodzicie się na formalną separację na jeden rok, abyś mógł przystąpić do rozwodu, jest to alternatywny cel.
jeśli nie widzisz tych celów oko w oko, może to spowodować problemy z komunikacją od samego początku. Separacja może wymagać okresu „ochłodzenia”, w którym każdy z małżonków zbiera swoje myśli i uczucia, zanim ponownie zaangażuje się w komunikację z drugim partnerem.
tak czy inaczej, wyjaśnij to, aby uniknąć szkodliwych nieporozumień i sporów.
usiądź ze współmałżonkiem i napisz wspólnie roboczą „umowę separacji”. Powinno to wyszczególnić problemy w małżeństwie, cele okresu separacji, zasady komunikacji i kroki, które zobowiązasz się podjąć w tym okresie. Podpisz to (oboje).
może to działać jako przewodnik, do którego należy się odnieść podczas separacji, aby utrzymać Cię na dobrej drodze do osiągnięcia tego, co ty i twój małżonek mają nadzieję osiągnąć.
rozważ poradę w czasie separacji
nikt nie powinien łatwo rezygnować z małżeństwa-zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.
zanim podejmiesz ostateczną decyzję i zadzwonisz do prawnika, rozważ opcje ratowania małżeństwa.
jeśli oboje możecie zaangażować się w pracę nad małżeństwem, Poradnia może zadziałać. Wiele par uważa to za przydatne do radzenia sobie z podstawowymi problemami emocjonalnymi związanymi z separacjami.
nawet jeśli zdecydujesz się na stałe oddzielenie, doradztwo może pomóc w niektórych aspektach praktycznych, a także w kwestiach emocjonalnych. Na przykład, można uzyskać porady na temat odpowiedniej komunikacji dla co-rodzicielstwa.
Poradnictwo może również usunąć niektóre z emocjonalnych „blokad”, które przeszkadzają w angażowaniu się w wartościowe dyskusje z byłym o tym, jak rozwiązać główne nierozstrzygnięte problemy podczas rozwodu.
prawnik może być w stanie pomóc w innych aspektach praktycznych, ale niekoniecznie będzie w stanie dostarczyć psychologicznych spostrzeżeń, których możesz szukać. Tak więc dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z wyszkolonymi specjalistami ds. doradztwa.