niezależnie od tego, czy zadbałeś o swoje stopy trochę zbyt agresywnie (więcej na ten temat później), czy jesteś biegaczem, który rozstał się z paznokciem, wrastanie jest częstym, jeśli nieestetycznym problemem. Są też dość łatwe do naprawienia, mówi Jane Andersen, DPM, podiatra w Chapel Hill Foot and Ankle Associates w Karolinie Północnej. Dwa wyjątki: Jeśli masz cukrzycę lub choroby naczyń, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, zamiast iść drogą DIY, jak wrastające paznokcie mogą stać się znacznie większe problemy dla osób z tych warunków. W przeciwnym razie oto rozwiązanie w domu:
Krok 1-zanurz się
Napełnij wannę lub dużą miskę ciepłą wodą i dodaj 1 łyżkę. soli Epsom na każdą kwartę wody. (Andersen preferuje Epsom, ale mówi, że można użyć soli kuchennej w szczypcie.) „Moczyć stopę przez 20 minut dwa razy dziennie”, mówi. „Wyciągnie każdy płyn, który może znajdować się pod paznokciem, a sole Epsom są naprawdę kojące, jeśli masz do czynienia z infekcją.”
Krok 2-wmasuj
po dobrym namoczeniu skóra będzie dość giętka, więc nadszedł czas, aby „delikatnie masować skórę palcami z dala od paznokcia, aby paznokieć miał miejsce na skórze”, mówi Andersen.
Krok 3-Zrób to, o czym myślałeś, że nie powinieneś
wbijesz coś pod paznokieć. Weź naprawdę mały kawałek bawełny, zwiń go tak, aby był jędrny i umieść go pod częścią paznokcia, która rośnie w skórze. „Zostaw mały ogon, aby łatwo go wyjąć, gdy trzeba go zmienić” – mówi Andersen. „Chodzi o to, aby podnieść paznokieć, aby mógł dorastać i nad skórą, zamiast dać się złapać pod nim.”Zmieniaj bawełnę co kilka dni lub po każdym namoczeniu, jeśli wolisz. Gdy już umieścisz bawełnę, nałóż maść antybiotykową, jeśli uważasz, że paznokieć jest zainfekowany (zauważysz zaczerwienienie, obrzęk i ciepło) i nałóż bandaż.
co zrobić, jeśli twój paznokieć nie jest coraz lepszy
Jeśli nie widzisz oznak poprawy w ciągu tygodnia lub faktycznie jest coraz gorzej, zobacz podiatrę. Istnieje bardzo prosta procedura w biurze, którą mogą wykonać, aby zadbać o wrastanie, mówi Andersen, która polega na odrętwieniu palca i usunięciu fragmentu paznokcia. Będą również wiedzieć, jak radzić sobie z infekcjami, które mogą być poważne, jeśli nie są leczone, potencjalnie rozprzestrzeniają się na kość. (Więcej powodów, aby nie pozwolić, aby problem przeciągał się i trwał.)
jak nigdy więcej nie dostać
najlepszym sposobem na uniknięcie wrastania jest poprawna technika przycinania. Jak mówi Andersen, narożniki należy przeciąć prosto i delikatnie wygładzić, aby nie były wystarczająco ostre, aby przebić skórę. „Jeśli obetniesz rogi zbyt daleko, skóra rośnie ponad krawędzią, a paznokieć nie może wyrosnąć”, mówi. Kiedy tracisz całe paznokcie (niezależnie od tego, czy nosisz zbyt małe buty, jesteś biegaczem, tenisistą, czy po prostu upuściłeś coś ciężkiego na palec), bardziej prawdopodobne jest, że odrosną, mówi Andersen, więc pamiętaj, aby masować skórę, gdy paznokieć rośnie, aby nadać jej przestrzeń. Wreszcie, wszystko, co może zagęścić paznokieć, jak infekcja grzybicza, może prowadzić do wrastania, więc jeśli masz grzybicę warzenia, dbać o to jak najszybciej.