nawrót choroby może być zniechęcającym słowem. Jeśli nie doświadczyłeś nawrotu, możesz sobie wyobrazić, że nagle tracisz kontrolę i budzisz się otoczony pustymi butelkami. Ale to jest dalekie od rzeczywistości. Nawrót choroby to skomplikowany proces, który rozpoczyna się na długo przed tym, jak alkoholik odzyskuje przytomność.
co to jest nawrót?
nawrót jest, gdy alkoholik wraca do alkoholu po okresie trzeźwości. Możesz być zaskoczony, wiedząc, że do 90% alkoholików nawraca się co najmniej raz przed przejęciem pełnej kontroli nad swoim uzależnieniem, więc nie ma się czego wstydzić ty lub oni. Nawet najsilniejsze umysły, takie jak słynni artyści Eminem i Macklemore, zostały złapane przez szczep.
zrozumienie alkoholizmu
możesz mieć świadomość, że uzależnienie nie jest po prostu uzależnieniem fizycznym. Alkoholicy mają również emocjonalny i psychiczny związek z alkoholem, co oznacza, że istnieją trzy rodzaje uzależnień, które muszą kontrolować. To sprawia, że trzy razy trudniejsze do pokonania.
jeśli wyobrażasz sobie zerwanie z długotrwałym związkiem lub nagłe zagubienie się w innym kraju bez mapy, zaczniesz rozumieć sposób myślenia osoby, której chcesz pomóc. Każdy z ich zmysłów dostosowuje się do nowych sytuacji bez alkoholu, na którym od dawna polegają. Jest to więc trudny proces.
przezwyciężanie pokusy
czy kiedykolwiek miałeś to uczucie, gdy coś czujesz i nagle zabiera cię to z powrotem do dzieciństwa? To dlatego, że nasz umysł reaguje wyzwalająco. To jest okno, przez które uzależnienie może kopnąć go z powrotem. Nawrót nie zaczyna się od podniesienia drinka – zaczyna się od zmiany nastawienia alkoholika. Może to być wywołane przez wąchanie lub obchodzenie się z alkoholem, cierpienie, znęcanie się lub inne obciążenia, takie jak trudności finansowe.
nawet po rehabilitacji pokusa picia jest zawsze. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc, jest usunięcie przedmiotów związanych z alkoholem z otoczenia i stworzenie atmosfery, która jest zabawna i interesująca bez picia, więc nie są kuszeni przez to.
znaki ostrzegawcze
:
- wycofanie się z interakcji społecznych
- mając problemy z podejmowaniem decyzji
- Dokonywanie irracjonalnych wyborów
- sabotowanie postępu ich powrotu do zdrowia poprzez usprawiedliwianie się
- ponownie doświadczając objawów odstawienia, takich jak lęk
- powrót do zaprzeczania swoim myślom na temat alkoholu
- doświadczanie wahań nastroju lub przesadzanie w sytuacjach
- decydowanie o procesie odzyskiwania nie jest dla nich, ale nie wiedząc, dlaczego
rozmawiając regularnie z kimś, kto przechodzi proces odzyskiwania, powinieneś być w stanie zauważyć razem, kiedy te zachowania zaczynają kopać i pracować przez nich wcześnie. Ale jeśli zauważysz, że ktoś przejawia te zachowania i unika tego,co się dzieje, może przechodzić przez emocjonalny etap nawrotu.
jak pomóc
jeśli to czytasz, bo jesteś z kimś, kto nawrócił to nie panikuj. Nawrót jest często spowodowany stresem, więc najważniejszą rzeczą do zrobienia jest stworzenie dla nich spokojnej atmosfery. Weź głęboki oddech, wróć do osoby, o którą się martwisz i zaoferuj im swoją uwagę. Skorzystaj ze wskazówek w sekcji „jak prowadzić rozmowę” poniżej, aby porozmawiać z nimi, dając im znać, że jesteś tam po wsparcie.
jeśli dana osoba dobrze reaguje to zachęć ją, aby zadzwoniła do sponsora i wylała alkohol. Ale nie bądź nachalny lub sprawiają, że czują się winni, jak to po prostu dodać do ich stresu. Bądź pomocny, dopóki nie poczują się wystarczająco komfortowo, aby wziąć odpowiedzialność i szukać pomocy. Jeśli są w stanie niekontrolowanym, możesz zadzwonić na nasz numer na górze strony, aby uzyskać natychmiastową poradę.
jeśli czytasz to, bo wiesz, że ktoś przechodzi rekonwalescencję z alkoholizmu i chcesz zrozumieć więcej, to już zrobiłeś pierwszy krok, aby zrobić jak najlepiej. Zrozumienie podróży uzależnienia jest najlepszym sposobem, w jaki możesz pomóc komuś przez to przejść.
jak prowadzić rozmowę
wszyscy mamy złe dni, a tam, gdzie można sięgnąć po tabliczkę czekolady, aby się rozluźnić, uzależniony po prostu sięga po drinka. Czasami głos w ich głowie staje się zbyt trudny do kontrolowania i potrzebują wsparcia.
wczuj się w tę osobę, uważnie słuchając tego, co ma do powiedzenia, ale nie odrzucaj problemu. Nawrót jest poważny i chociaż trzeba być empatycznym, nie należy ignorować problemu lub wziąć odpowiedzialność z dala od nich. Więc bądź stanowczy, ale wspierający.
oto kilka wskazówek, które ułatwią rozmowę:
- miej empatię i słuchaj, co mają do powiedzenia
- Nie oskarżaj ich ani nie próbuj sprawić, by czuli się winni
- daj im swój czas – nie zaczynaj rozmowy, gdy masz tylko wolne 10 minut
- Przypomnij im, jak dobrze zrobili wcześniej i jak wiele wsparcia mają za sobą
- nie bagatelizuj sytuacji. Jeśli czują się winni, pozwól im na to-oznacza to, że częściej szukają pomocy
życie po rehabilitacji
nawrót choroby jest częstą częścią procesu trzeźwości i zawsze istnieje ryzyko. Rozumiemy, że to może być straszne, gdy ktoś przechodzi nawrót po wszystkich swoich postępach, i może się wydawać, że to wszystko było na nic. Ale pamiętaj o relacji osoby z alkoholem i jak dobrze sobie radzą każdego dnia. Przywrócenie ich na właściwe tory jest priorytetem, a nawrót nie oznacza końca podróży. Każdy dzień, w którym są trzeźwi, jest bitwą wygraną.