„wypłukanie” oznacza wypicie jak największej liczby płynów bezalkoholowych i wydzielenie alkoholu przez mocz. Można powiedzieć, że mocz wydziela największą ilość alkoholu z organizmu. Gdyby ktoś pił płyny w dużej ilości, byłby to najlepszy sposób na wypłukanie tego alkoholu.
cóż, kiedy myślisz o tym, jak szybko wypłukać alkohol z organizmu, może być zbyt wiele informacji, więc rzeczy mogą być trochę mylące.
jednak organizm również pozbywa się alkoholu przez pot i oddech, ale chociaż ten proces działa, jest znacznie wolniejszy.
wypłukiwanie alkoholu z organizmu różni się od wewnętrznego metabolizmu wątroby wymaganego do rozbicia go gotowego do wydzielania.
gdy wątroba wykryje alkohol, istnieje kilka przydatnych wskazówek, które pomogą pozbyć się pozostałego alkoholu. Te wskazówki pomogą oczyścić i oczyścić system zatrucia alkoholem.
przydatne wskazówki, jak szybko wypłukać alkohol z organizmu.
Zostań nawodniony:
picie wody przed, w trakcie i po spożyciu alkoholu może zatrzymać odwodnienie, chociaż zależy to od tego, ile alkoholu osoba spożyła. Kilka napojów w połączeniu z co najmniej taką ilością wody pomogłoby w procesie, w którym organizm wchłania alkohol. Również dodanie cytryny lub limonki do wody pomoże wątrobie i obniży poziom alkoholu we krwi. Unikaj napojów zawierających substancje słodzące.
pij zieloną herbatę:
ta forma herbaty jest przeciwutleniaczem i może skutecznie wypłukać toksyny, które powstały z użycia alkoholu z organizmu. W rzeczywistości jest to świetny sposób na pozbycie się zatrucia alkoholem.
pij z umiarem:
wątroba może przetwarzać tylko pewną ilość alkoholu co godzinę. Ciężkie lub upijające się picie uszkodzi wątrobę i jej możliwości funkcjonowania. Nadużywanie alkoholu jest nieumyślnie również nadużywanie wątroby. Wątroba pracuje bardzo ciężko, aby przetworzyć alkohol i wyeliminować alkohol z organizmu człowieka. Ważne jest, że jesteś w stanie mieć limit alkoholu miary.
odpoczywaj:
dni wolne od alkoholu mogą pozwolić wątrobie na wykonywanie spożywanych metabolitów alkoholu i odpoczynek zmniejszając ciśnienie umieszczane na tym głównym narządzie. Pozwoli to wątrobie usunąć alkohol z organizmu osoby i po procesie detoksykacji być w lepszej kondycji, aby poradzić sobie z większym poziomem alkoholu we krwi w organizmie.
jedz probiotyczne pokarmy i zielone warzywa:
probiotyki, takie jak kefir, kombucha lub kiszona kapusta, aby wymienić tylko kilka, a także zielone warzywa i owoce mogą wspomagać metabolizm wątroby, a także usuwać tłuszcze dietetyczne. Wszystko to pomaga w funkcjonowaniu układu trawiennego i metabolizmie alkoholu.
Ćwicz:
ćwiczenia polegające na poceniu się pomogą w usuwaniu alkoholu. Pamiętaj, że ciało usunie toksyny poprzez pocenie się, oddawanie moczu i oddychanie. (bądź dobrze nawodniony podczas ćwiczeń, ponieważ może to mieć odwrotny skutek, jeśli się odwodnisz)
czy woda wypłukuje alkohol?
tak. Woda pomaga wypłukać alkohol, ale tylko po tym, jak wątroba metabolizuje każdą kroplę w systematyczny sposób, a także zależy od tego, jak długo alkohol był w organizmie.
woda jest niezbędna do wypłukania toksyn zawartych w napojach alkoholowych. Alkohol bierze nazwę etanol jako seria procesów chemicznych znanych jako fermentacja są podejmowane w celu wytworzenia tej substancji.
mimo, że alkohol jest wytwarzany z produktów spożywczych, takich jak winogrona, jabłka, chmiel i ziarna, nadal przechodzi proces chemiczny, zanim będzie można go bezpiecznie spożywać.
proces, który podejmuje wątroba, nie może być przyspieszony i dlatego wprowadzono rządowe wytyczne dotyczące dziennego i tygodniowego spożycia jednostek alkoholu.
nowe zalecenie rządu mówi, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni pić nie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo przez 3 dni.
14 jednostek odpowiada 10 małym kieliszkom wina o niskiej mocy tygodniowo przez 3 z 7 dni lub 6 kufli piwa o średniej mocy.
codzienne spożycie płynów ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Zalecana ilość wody lub płynu do spożycia każdego dnia wynosi około 8 kufli. Jednak przeciętny człowiek będzie walczył, aby pić tyle.
płyny pełnią wiele ważnych ról w całym organizmie, takich jak:
- regulacja temperatury ciała
- smarowanie stawów
- utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi
- przenoszenie składników odżywczych do komórek
- Umożliwienie organom spełniania ich życiowych ról
jeśli osoba, która jest już częściowo odwodniona (nie wiedząc, że są), zaczyna pić alkohol, efekt „poranek po” może być intensywnym pragnieniem płynów, aby przywrócić organizmowi naturalny stan.
kiedy nasze ciała wykrywają alkohol, zaczynają znajdować sposoby wypłukiwania alkoholu z naszego systemu w celu zarządzania zawartością alkoholu we krwi i utrzymania zdolności organizmu. Ważne jest, aby stężenie alkoholu we krwi w organizmie człowieka było jak najniższe, jeśli nie całkowicie zerowe.
obniżenie stężenia alkoholu we krwi pomaga organizmowi w naprawie i leczeniu po spożyciu alkoholu, co z kolei sprawi, że konsument poczuje się lepiej ze wszystkich powodów wymienionych powyżej.
jednak wzrost płynów nie sprawi, że organizm wykryje alkohol i szybciej go metabolizuje. Wchłanianie alkoholu odbywa się przez wątrobę w sposób systematyczny, ponieważ może metabolizować tylko pewną ilość alkoholu naraz. Prawie jak Kolejka.
stąd wskazówki:
- picie tylko jednego napoju na godzinę
- nie pij na pusty żołądek
- naprzemienne napoje alkoholowe z wodą lub alternatywą
- przyjmowanie dni odpoczynku, aby umożliwić organizmowi pełne metabolizowanie całego spożywanego alkoholu
wypłukiwanie alkoholu organizm jest nieco mitem, tak płyny nawodnią organizm poprawa objawów fizycznych, ale to wątroba w efekcie wykonuje całą ciężką pracę.
oto kilka innych obszarów do rozważenia przy próbie wydzielania alkoholu z organizmu:
czynniki wpływające na metabolizm alkoholu
czynniki wpływające na rozkład alkoholu to:
- ilość spożytego alkoholu
- procent alkoholu (średnie piwo 4,5, wino 11,6 i alkohole 37 procent)
- masa ciała
- płeć
- spożywane jedzenie
- leki
- wiek
- przyjmowanie alkoholu na pusty żołądek.
- zatrucie alkoholem.
- nadmierne i intensywne picie.
ilość wpływa na zdolność wątroby do metabolizowania alkoholu, ponieważ wątroba będzie musiała ciężej pracować, jeśli objętość zostanie zwiększona.
na przykład mały kieliszek spirytusu może potrwać godzinę, a duży kieliszek wina 3 godziny. W tych przykładach ilość alkoholu zastępuje zawartość procentową alkoholu.
zasadniczo można przeprowadzić obliczenia matematyczne dla każdego rodzaju spożywanego alkoholu, biorąc pod uwagę w każdym przypadku procent i ilość alkoholu.
masa ciała jest ważna, jeśli przetwarzanie alkoholu jest nadal rozpatrywane w sensie matematycznym, tj. większe ciała szybciej wykrywają alkohol.
płeć wpływa na metabolizm alkoholu, ponieważ mężczyźni metabolizują skuteczniej niż kobiety. Wynika to z enzymu odpowiedzialnego za ten proces, znanego jako dehydrogenaza alkoholowa ADH.
samce mają aktywną postać ADH w wątrobie i żołądku, podczas gdy samice praktycznie żadnej. ADH w większych ilościach może szybciej rozkładać alkohol np. kobieta spożywająca taką samą ilość alkoholu jak mężczyzna znacznie szybciej odczuje działanie leku.
*jednak nowe wytyczne rządowe zalecają zarówno mężczyznom, jak i kobietom picie tylko 14 jednostek tygodniowo, wytyczne te nie powodują różnic między obiema płciami.*