jak wspierać swoją dziewczynę w stresie? Czy możesz pomóc jej przezwyciężyć lęki, nadmierne obawy i problemy lękowe? Możesz być przy niej, kiedy cię potrzebuje?
kobiety są często określane jako drama-queen, ktoś, kto robi wielkie halo o wszystkim, emocjonalne i zbyt wrażliwe. Tak, możemy być wrażliwi, ale bycie zestresowanym i niespokojnym wpływa na nas inaczej i wpływa na ludzi wokół nas.
dla wszystkich chłopaków, jeśli czytasz ten post, postaram się jak najlepiej pomóc ci zrozumieć swoją dziewczynę i pod koniec tego bloga będziesz w stanie znaleźć kilka odpowiedzi na pytanie, jak wspierać swoją dziewczynę w stresie?
Jak Wesprzeć Dziewczynę W Stresie?
Umawianie się z kimś ze stresem/lękiem/depresją samo w sobie jest trudnym zadaniem. Trudno jest zobaczyć, jak ktoś, kogo kochasz, czuje się tak nisko i kiedy nie masz pojęcia, jak im pomóc i podnieść ich nastrój. Nawet jeśli nie możemy nic zrobić, jest jedna rzecz, którą z pewnością możemy zrobić jako partner, możemy przynajmniej nie utrudniać im rzeczy.
czasami może to być przytłaczające i możesz czuć się zablokowany, ponieważ czasami bez względu na to, co robisz, nie działa i nie pomaga jej. Możemy więc spróbować zidentyfikować WYZWALACZ, znaki ostrzegawcze, które pomogą nam zrozumieć stan psychiczny naszego partnera i odpowiednio działać. Ponadto terminowa interwencja może pomóc im szybciej przezwyciężyć.
Pięć znaków twoja dziewczyna jest pod wpływem stresu
czasami istnieje bardzo cienka granica między zrozumieniem niektórych sytuacji, co prowadzi do wielu wątpliwości w umyśle. Na przykład możesz czuć, że twoja dziewczyna jest nastrojowa, rzuca napady złości, działa lub ignoruje cię, ale może być zbyt zestresowana, aby jasno myśleć i nic nie jest w stanie ją rozweselić. Niestety, znaki są dość podobne i daje powód, aby twój partner wątpił / zadawał pytania, co prowadzi do większego stresu.
często przeżywamy chwile skrajnego stresu i szukamy pomocy i wsparcia wokół nas. Silne wsparcie w postaci matki, ojca, partnera, przyjaciela, a nawet dziecka. Jak więc wspierać swoją dziewczynę w stresie? Trudno jest walczyć samotnie w trudnych czasach, a identyfikacja znaków ostrzegawczych może być pierwszym krokiem w kierunku pomocy naszym bliskim.
1.) Przestała się układać
2.) She sounds fussy
3.) Wydaje się, że traci zainteresowanie
4.) Preferuje izolację
5.) Silne wahania nastroju
1.
jeśli zauważysz nagłą zmianę w jej zachowaniu, jak gdyby przestała robić rzeczy, które kiedyś kochała, łatwo się nudzi, a nawet przestała być jej najlepsza, to musisz uważać. Łatwo jest partnerowi zidentyfikować nagłą zmianę w zachowaniu, ponieważ to oni bardzo dokładnie patrzą na swoich partnerów i znają ich na wylot.
2.) Brzmi wybrednie
jak wspierać swoją dziewczynę w stresie, gdy jej nagła zmiana zachowania powoduje wiele kłótni między wami? Może to być naturalny rezultat sytuacji, ale możemy najpierw zdecydować się na obserwację, a potem zareagować. Może wydawać się wybredna i zrzędząca, ale jeśli dzieje się to często niż zwykle, musisz dowiedzieć się, co się dzieje, co naprawdę ją niepokoi, zanim uznasz ją za kogoś, kto się zachowuje.
3.) Wydaje się, że traci zainteresowanie
istnieje bardzo cienka linia do zidentyfikowania między utratą zainteresowania i jest zestresowany, zwykle objawy są takie same i w czasach, gdy twoja dziewczyna, która jest w stresie i potrzebuje pomocy może być mylony z kimś, kto traci zainteresowanie tobą i możesz przejść przez planszę winić ją za wszystko, co złe dzieje się w twoim związku. Niech traci zainteresowanie wszystkim wokół siebie, nic nie budzi radości w jej życiu i musi być trzymana.
4.) Preferuje izolację
ze względu na strach przed osądzeniem i oznakowaniem, jest to najbardziej widoczny znak. Osoba zaczyna wycofywać się i przecinać więzi społeczne, czuje, że nie należy do tego miejsca i trudno jest dołączyć do codziennej rozmowy. Czują się przygnębieni i wolą zostać sami, nie czują się komfortowo w spotkaniach towarzyskich i imprezach publicznych. Możesz czuć się zirytowany tym zachowaniem, ale może ona nie jest w stanie pomóc sobie.
5.) Poważne wahania nastroju
jestem pewien, że musisz radzić sobie z jej wahaniami nastroju PMS, a teraz, gdy radzisz sobie z jej zestresowanym nastrojem, może to być dość stresujące dla Ciebie. Czasami może być dla ciebie miła, a czasami może być zupełnie niezauważona i brzmieć zupełnie obojętnie. Możesz czuć się zaniepokojony jej zachowaniem, ale mimo to, musisz być przy niej, jeśli zobaczysz jakiś znak ostrzegawczy.
dziesięć sposobów, aby pomóc swojej dziewczynie w walce ze stresem
jesteś zobowiązany do sfrustrowany i zirytowany z nią i zaufaj mi, to jest bardzo normalne, że dzieje się w takiej sytuacji, gdy nie wiesz, jak pomóc swojej dziewczynie w stresie i uratować swój związek jakiś zdrowy rozsądek. Ale świadomość, że nadal ją kochasz i że chcesz ją wspierać, jest dobrym znakiem. Kiedy stracisz kontrolę, daj jej znać, że jesteś zły z powodu sytuacji, a nie z nią i razem to naprawicie.
czasami może być bardzo ważny powód stresu, a czasami nie może w ogóle. Jak walczyć ze stresem i zachować spokój? Nie jestem terapeutą, ale chcę pomóc i podzielę się dziesięć przydatnych sposobów w oparciu o moje osobiste doświadczenia i doświadczenia życiowe innych wokół mnie, mam nadzieję, że okaże się to przydatne. Możesz skierować swojego partnera do tych praktyk lub przekonać ją, aby dołączyła do kilku takich praktyk z Tobą.
1.) Make her feel calm
według badaczy medytacja jest najskuteczniejszą formą stres buster. Medytacja może być praktykowana przez zaledwie 10 minut każdego dnia, może pomóc kontrolować stres, zmniejszyć niepokój, poprawić zdrowie układu krążenia i osiągnąć większą zdolność do relaksu.
2.) Oddawać się aktywności fizycznej
ćwiczenia / Trekking / wspinaczka / pływanie są bardzo dobre w rozładowywaniu stresu, po prostu pierwszy krok do dostosowania dowolnej formy ćwiczeń do naszego stylu życia jest dla niego największym wyzwaniem. Przy prawidłowych i regularnych ćwiczeniach spalisz hormony stresu, zamiast pozwolić im piętrzyć się i powodować presję.
3.) Pomóż jej wyznaczać realistyczne cele
wyznaczamy wiele celów każdego dnia i oczekujemy od nas wiele, celów zawodowych, celów relacji, czasami robimy to, aby zadowolić innych, zaimponować innym i przeoczyć naszą własną zdolność do osiągnięcia wyznaczonego celu, zawsze wskazane jest ustalenie realistycznych celów znając swoje możliwości, będziesz powolny, ale będziesz w 100% skuteczny w realizacji swoich celów w ten sposób.
4.) Pomóż jej pozostać realistką
nigdy nie sprawiaj, by czuła się źle z powodu tej sytuacji. Pomóż jej pozostać realistką. Oczekiwania bolą, tak, brutalnie. To jedna z największych życiowych lekcji, jakich się nauczyłem. Oczekujemy od współmałżonka, rodziców, rodzeństwa, przyjaciół i dzieci tak wielu rzeczy, że nieświadomie polegamy na nich dla naszego szczęścia, a kiedy nie robią rzeczy tak, jak tego oczekujemy, czujemy się źle, czujemy się poruszeni i zestresowani. Pozbądź się swoich oczekiwań i uwolnij się.
5.) Zasięgnąć fachowej pomocy
jak wspierać swoją dziewczynę w stresie? To jest absolutnie ok, jeśli nie jesteś w stanie dowiedzieć się, co powoduje stres do swojego partnera, ale jeśli czujesz, że jest coś się martwić o można szukać pomocy. Zawsze możesz zwrócić się o pomoc do profesjonalisty, jeśli jesteś na skraju wypalenia zawodowego lub czujesz się zbyt ciemny i przygnębiony. Czasami bierzemy rzeczy od niechcenia, ale na dłuższą metę przybiera kształt większego obrazu, który wyrządza więcej szkody, niż moglibyśmy sobie wyobrazić.
6.) Wdech wydech razem
możliwość wdychania i wydech toksyczność. Połącz się ze sobą. Wybierz się na spacer sam, Zagraj ulubioną muzykę, chwyć za słuchawki i wybierz się na spacer na łonie natury. Podczas słuchania muzyki i oddychania pośród natury poczujesz się lżejszy i pobudzony niż wcześniej.
7.) Binge watch I pizza party
Wybierz Netflix, Amazon Prime lub dowolną usługę streamingu internetowego do wyboru i wybierz serial do wyboru, oglądaj go. Będziesz miał na co patrzeć i będzie cię rozpraszać, nie sugerowałbym, abyś oglądał binge, ale będzie to przyjemny wypad, aby obejrzeć coś nowego z ulubionym jedzeniem do chrupania.
8.) Sleep on it
spanie to najlepsza eskapada. Najczęściej śpię, gdy czuję się zestresowany lub gdy czuję się zmęczony, zwykle rozciągamy się tak, jak używamy telefonu komórkowego, aż do ostatniego jednego procenta baterii, a następnie czujemy się nadużywani i wyczerpani. Sen pomaga przywrócić równowagę i pomaga naprawić.
9.) Podróżować razem
znasz jej listę podróżniczą? Czy kiedykolwiek wybrałeś się na spacer po swoim mieście? Musi być coś wyjątkowego i wyjątkowego w Twoim miejscu, po prostu weź telefon, aparat fotograficzny, wodę i trochę jedzenia i wybierz się na całodniową wycieczkę solo do swojego miasta. Podziwiaj piękne miejsca i odkrywaj nowe fakty o swoim mieście lub zaplanuj mini-wakacje w spokojnym miejscu.
10.) Detox
Detox lub odłączyć, zrobić sobie przerwę od codziennej rutyny. To działa jak cud. Kiedy wydaje się, że nic nie działa, po prostu wyłącz się na chwilę, weź detoks w mediach społecznościowych, bądź mniej dostępny, krótko trzymaj się z dala od rzeczy, które powodują stres i poświęć czas na naprawę lub leczenie. Jak wspierać swoją dziewczynę w stresie? Poproś ją o detoks. Absolutnie w porządku jest dać sobie spokój bez poczucia winy, to jest tylko dla własnego dobra.
wszystkie wyżej wymienione punkty są tylko przypomnieniem, że nigdy nie powinniśmy przestać kochać człowieka tylko dlatego, że stało się to trochę trudne do zarządzania między nimi, a raczej starać się pomóc im naprawić sytuację. Czasami rzeczy są sytuacyjne i tymczasowe, ale z powodu zaniedbania i niewrażliwości drugiego partnera tracimy piękny związek. Proszę pielęgnować swoją więź, póki tam jest. Po prostu staraj się być źródłem ulgi dla swojego partnera i być tam z nimi.
jeśli czytasz tego bloga, dbasz o swoją dziewczynę i jesteś w niej zakochany, a co najważniejsze chcesz naprawić rzeczy. Jeśli właśnie wylądowałeś na tym blogu, po prostu zabierz coś z wyżej wymienionych punktów, aby pomóc znajomym, aby w niebezpieczeństwie nie musieli się martwić o to, jak wspierać swoją dziewczynę w stresie? Możecie być niesamowitą opowieścią o miłości i o tym, jak nigdy się nie poddaliście, po prostu będąc tam i trzymając się w trudnych czasach. Miłego życia.
miłość i światło!