gdy golfista zacznie flirtować z łamaniem 90 w golfie, może poczuć poczucie, że należy do niego i może świetnie się bawić na każdym polu. Przełamanie 90 w golfie sprowadza się do przeciętnego bogey na każdym dołku. Gdy golfista osiągnie ten poziom gra staje się jeszcze bardziej przyjemne i zaczyna przynieść co okazjonalne par lub nawet birdie rzeczywistość.
pamiętaj, że średni wynik 18 dołków wynosi około 90. Więc jeśli możemy dostać się do okazjonalnie łamanie 90 i strzelanie w latach 80-tych osiągnąłeś ten poziom powyżej średniej golfa. Będąc przez tę podróż zarówno jako golfista i trener golfistów szkół średnich, mamy kilka solidnych wskazówek, strategie i ogólny sposób myślenia, aby pomóc ci osiągnąć ten cel. Praktyka stanie się bardziej zabawna, a ten piękny dzień 80 stopni z świecącym słońcem staje się dniem, w którym nie możesz się doczekać, aby wyjść i zagrać w golfa.
poniżej będziemy rozmawiać przez każdą z wymienionych kategorii i zapewnić jedne z najlepszych filmów instruktażowych golfa online w różnych kategoriach. Ten praktyczny przewodnik po łamaniu 90 wprowadzi cię w odpowiedni nastrój, zapewni Kluczowe strategie i pomoże Ci poprawić ogólną grę.
chcesz zwiększyć prędkość i dystans? Dwie opcje:
SuperSpeed Golf-przeczytaj naszą pełną recenzję
zyskaj 30-40 jardów w 30 dni-Swing Man Golf
wspaniałą częścią o internecie i rozwoju instrukcji online jest to, że wszyscy mamy najwyższej jakości instruktorów na wyciągnięcie ręki. Oglądając setki filmów od wielu najlepszych instruktorów na świecie, przynoszę Ci najlepsze darmowe filmy, aby poprowadzić cię we właściwym kierunku. Gdy dotrzemy do breaking 90, wkrótce będzie patrząc na jak można dostać się do następnego poziomu!
- podział punktów i sposób myślenia
- Ustaw”nowy Par”
- Zarządzanie kursem
- Tee Shot
- Approach Shot
- Chipping
- Putting
- Mental side
- instruktorzy golfa Online
- Ćwicz
- baw się dobrze!
podział punktów i sposób myślenia
myślenie o złamaniu 90 może wydawać się przytłaczające na początku, ale przeprowadzimy Cię przez sposób myślenia, aby zrobić jedną dziurę i jeden strzał na raz. Wszystko zaczyna się od strategii, gdy udasz się na kurs i przed każdym dołkiem. Rzućmy okiem na to, czego potrzeba, aby przebić 90 w golfie.
Ustaw „nowy Par”
typowy par dla większości kursów wynosi około 72. Rozkłada się to na następujące:
- 4 Par 5 's
- 4 Par 3′ s
- 10 Par 4 ’ s
łącznie par 72 średnio.
zacznijmy od właściwego sposobu myślenia. Rozważ to-jednym z najbardziej frustrujących części golfa jest uczucie, że nigdy nie są wystarczająco dobre. Par został ustalony przez kierownictwo na kursie, ale zamierzamy zresetować par i rozbić go, abyś mógł zdobyć 89 i poczuć sukces po drodze.
mamy zamiar wziąć par dla każdego otworu i dodać jeden skok.
Wskazówka: ojciec Tigera Woodsa, Earl Woods, spojrzał na kartę wyników i stworzył nowy par dla Tigera dla każdego dołka. Ty też możesz wykorzystać tę strategię. Na przykład wszystkie par 3 są teraz par 4. Wszystkie par 4 są teraz par 5 i wszystkie par 5 są teraz par 6.
to całkowicie zmienia sposób myślenia i sprawia, że strzelanie par dla każdego otworu wydaje się realistyczne. Wiemy, że możesz być wystarczająco dobry, aby uzyskać rzeczywisty par kilka razy w trakcie rundy – wykorzystamy to jako bonus do zbudowania bufora.
- jeśli zrobiłeś swój ” par ” na każdym dołku, który byłby równy 18 nad par, który byłby 89 w większości kursów. Masz 18 uderzeń powyżej normalnego par do gry.
Tip: Jeśli znasz kurs naprawdę dobrze i grałeś na nim wiele razy, możemy wprowadzić poprawki do naszej „nowej konfiguracji par”. Jeśli jest krótki par 100 Jard 3 lub łatwy par 5, że jesteś pewien, że można zrobić rzeczywisty par 7 z 10 razy, a następnie zachować par na normalnym par i podjąć najtrudniejszy otwór i pozwalają na podwójne bogey. Może tak długi par 4 lub 200 jardów plus par 3. Znasz kurs, idź do przodu i dokonaj korekty.
teraz, gdy mamy prawo par dla każdego otworu i wydaje się, że coś możemy osiągnąć, chcemy porozmawiać o zarządzaniu kursem. Ten nowy sposób myślenia pozwala Ci wybrać właściwy strzał i odtwarzać każdy dołek. Oto doskonała lektura, która pomoże Ci zarządzać umysłem, „Golf nie jest grą idealną” Dr Rotella-Sprawdź aktualną cenę na Amazon).
Zarządzanie kursem
powiedzmy, że pierwszy dołek dnia to 360 jardów par 4. Istnieją dwa sposoby gry w tę dziurę:
- OPCJA 1-Uderz kierowcę poza tee i wskaż potencjalne niebezpieczeństwo. Możliwe bunkry fairway, drzewa lub wody. Jeśli masz solidny napęd 220 jardów, masz tylko 140 jardów w lewo. Uderz go wokół zieleni na drugim strzale i chip go na trzecim. Dwa putt i masz swój „par” i przejść do następnego otworu czując się dobrze.
- OPCJA 2-Uderz coś bezpieczniejszego z trójnika, może drewno 3, hybrydowe lub nawet żelazo 4 lub 5. Załóżmy, że trafiłeś tylko coś 180 poza tee. Można teraz trafić 130 jardów drugi strzał i pozostawić „podejście” odległość strzału gdzieś około 50 jardów. Jestem przekonany, że większość ludzi może uderzyć w zielone z 50 metrów. Hit green na trzecim strzale i zrobić dwa putt dla „par”
Wskazówka: psychologiczna zaleta poczucia, że zrobiłeś „par” pomoże Ci w dalszym zarządzaniu grą i strzałami przez cały kurs. Dzięki temu Twoja własna rozmowa będzie pozytywna i pomoże Ci swobodnie wykonać huśtawkę jakości.
Załóżmy, że drugi dołek to 200 jardów par 3, z którymi zmagasz się konsekwentnie.
- OPCJA 1-Hit swoje 3 żelaza i przynieść wszystkie rodzaje potencjalnych złych strzałów. Mam nadzieję, że skończy się gdzieś pozytywne i chip go na dwa putt ” par.”
- Opcje 2-rozważ wyciągnięcie żelazka 7 i uderzenie na 150 jardów, a następnie uderzenie na 50 jardów. Dwa putty za ” par.”
wskazówka:jak widać z obu scenariuszy, które pokazaliśmy, jeśli zwiększysz swoją zdolność do trafienia z rzutu 30-70 jardów, zwiększysz swoje szanse na przebicie 90. Nie chodzi o to, jak daleko możesz trafić kierowcę, ale raczej o to, czy uda ci się trafić te strzały z 50 jardów i zakręcić wokół Greena.
„wszystko, co dzieje się od tee do tego zasięgu 120 jardów jest prawie nieistotne w porównaniu z tym, co dzieje się później.”
Bob Rotella, Golf nie jest grą idealną
w ciągu dnia będziesz podejmował decyzje z kierownictwem kursu w sprawie strzałów, które możesz wykonać. Jeśli grasz par 125 Jard 3, śmiało i spróbuj trzymać zielony. Lub jeśli grasz par 475 Jard 5, spróbuj zrobić rzeczywisty par. Te pars, które można zrobić w całym, daje bonusowe strzały dla tego okazjonalnego podwójnego bogey w wyniku 3 putt lub chunked shot.
oto doskonała lektura, która pomoże Ci zarządzać umysłem,” Golf nie jest grą idealną ” Dr Rotella-Sprawdź aktualną cenę na Amazonie).
wskazówka:jest w stanie zrobić kilka puts z 4-15 stóp drastycznie pomoże wynik. Sporadyczne Chip strzał w tym zakresie, może produkować niektóre 1 putts i można dokonać rzeczywistych pars lub „birdies” według karty wyników. Opuścisz tę dziurę, czując się dobrze i z tym pozytywnym wibracją, że jesteś na swojej drodze.
Twój ogólny kurs zarządzania i self talk w ciągu 4-5 godzin, które zajmuje, aby grać 18 otworów będzie odgrywać główną rolę w pomaganiu osiągnąć golf łamanie 90. Powinieneś mówić sobie pozytywne rzeczy i rozumieć, że nie kontrolujesz wszystkiego. Możesz mieć zły break lub dwa, jak zareagujesz ostatecznie będzie kluczem do pozostania na zadanie, wybierając odpowiedni strzał, a następnie wykonując odpowiedni strzał.
ciesz się podróżą i wyzwaniem. Podejmowanie trudnych sytuacji i czekanie na nie pomoże Ci poprawić się i być lepiej przygotowanym następnym razem.
„golfista musi nauczyć się cieszyć procesem dążenia do poprawy. Ten proces, a nie efekt końcowy, wzbogaca życie.”
Bob Rotella, Golf nie jest grą idealną
teraz przejdźmy do niektórych rzeczywistych strzałów, które będziesz musiał trafić.
tee Shot and Mindset
gdy zbliżasz się do tee przygotowując się do tee shot, zastanów się, jaką strategię ustawiłeś dla tej dziury. Lub jeśli po raz pierwszy grasz na polu, spójrz na dołek, metraż i wymyślić plan gry. Instynkt jest od razu sięgnąć po kierowcę, ale musisz pamiętać, że masz dodatkowy strzał powyżej regulaminu, aby trafić w Greena. Pozwala to podjąć nawet 400 jardów par 4 i włamać się do 3 strzałów, aby dotrzeć do Greena.
sprawdź naszą stronę polecanych produktów na Golf Swing / Pomoce treningowe, Piłki golfowe, Buty golfowe i więcej.
to pomoże odciążyć. Teraz, jeśli jesteś dobrym kierowcą piłki, uderz ją pewnie i zaufaj swingowi. Zbyt wiele razy odczuwamy presję przełamania 90 i staramy się kontrolować wszystko. Czy zmagasz się z siłą lub konsekwencją? Wierzę, że poniższy film Shawna Clementa jest najlepszy, aby pomóc ci poczynić postępy w tym problemie.
walcz ze swoją mocą i konsekwencją – obejrzyj ten film autorstwa Shawna Clementa.
Wskazówka: Zagraj strzał, który trafiasz tego dnia. Jeśli masz zakrzywioną piłkę od prawej do lewej lub od prawej do lewej około 15 jardów, idź z nią. Staraj się nie wprowadzać zmian na kursie. To tylko wpędzi cię w kłopoty. Wróć do swoich podstaw i wykonaj prosty huśtawka lub klub i utrzymaj piłkę w grze.
podejście i sposób myślenia
jednym z największych obaw, które mogą przejąć kontrolę raz na torze wodnym, jest obawa o solidne i ostre uderzenie piłki. Możemy obawiać się chunking piłkę lub całkowicie uderzając w szczyt piłki. Musimy puścić kontrolę i zaufać sportowemu ruchowi, który wykonujesz. Widziałem zbyt wielu golfistów przez lata panikować siebie i ostatecznie kiepski kontakt. Oto kolejny wysokiej jakości film Shawna Clementa, który pomoże Ci nawiązać czysty kontakt. Musisz nawiązać czysty kontakt, żeby pomóc ci złamać 90.
wskazówka: jeśli uda ci się nawiązać czysty kontakt i uzyskać piłkę w powietrzu i gdzieś blisko Greena z 180 jardów i w, możemy zacząć dostrzegać drastyczną poprawę w ogólnym wyniku. Otwiera również opcje, gdy trafisz w drzewa i musisz uderzyć na boki. Pozostawia swój wynik ” par ” w zakresie możliwości.
Chipping
Oto ostateczny wygaszacz strzałów. Omówmy to dla ciebie. Jeśli przegapisz każdy zielony w Regulaminie, co oznacza, że jesteś 0 za 18 w GIRs, ale możesz być gdzieś wokół Zielonego w Regulaminie i zostawić sobie przyzwoity chip, jeśli możesz chip, sprawimy, że złamiesz 90.
był młody człowiek, który był pierwszakiem w mojej drużynie, który nie mógł uderzyć piłki zbyt daleko ze względu na swój rozmiar i dojrzałość fizyczną w tym czasie, którego mieliśmy strzelać w niskich 40-tych na 9 dołków. Przepis? Być wokół każdego Zielonego w Regulaminie, a następnie uzyskać „w górę iw dół” w dwóch strzałach (jeden chip, jeden putt) 50% czasu.
wszystko, co musisz zrobić, to dostać „w górę iw dół” kilka razy na rundę, aby uzyskać trochę premii lub uderzeń bufora, które pomogą Ci osiągnąć swój cel przełamania 90. Nie szukamy nawet 50% czasu, tylko kilka razy na rundę. Kiedy zaczniemy doprowadzać Cię do złamania 80, będziemy oczekiwać, że do 50% czasu.
kiedy po raz pierwszy otrzymałem tę wskazówkę jako młody Golfista z liceum, całkowicie zmieniło to moje nastawienie i sprawiło, że gra była przyjemniejsza.
Wskazówka: Zachowaj prosty ruch odpryskiwania i ćwicz go najbardziej. Nie tylko pomoże to w odpryskiwaniu, ale pomoże również poprawić uderzanie piłki.
ręce w dół myślę, że jest to najlepszy darmowy zasób w Internecie teraz jak chip. Pokazuje metodę” fool proof „lub” chunk proof ” do odpryskiwania. Pat Perez pracuje z Maestro Trackman w tym filmie:
Pat Perez – Krótki film z gry
Putting
piękna część o poprawie putting jest taka, że wszystko, czego potrzeba, jest kiedyś, ale bardzo mało, jeśli w ogóle pieniędzy. Praktyka zielony na lokalnym polu golfowym jest bezpłatny, podobnie jak dywan w domu. Masz 10 dodatkowych minut podczas oglądania telewizji? Trzymać cię putter w salonie i zrobić kilka putts. Będziesz zaskoczony, jak szybko możesz stać się lepszym miotaczem i zacząć oszczędzać strzały.
istnieje wiele różnych technik stawiania. Po prostu oglądaj weekendowy turniej PGA, a zobaczysz długie i krótkie puttery. Ludzie, którzy stoją z otwartą postawą, ludzie, którzy stoją kwadratowo. Zobaczysz duże główki młotków i miotacze ostrzy. Eksperyment wokół i zobaczyć, gdzie można najlepiej zobaczyć linię, a następnie rozpocząć piłkę na tej linii.
sprawdź naszą stronę polecanych produktów na Golf Swing / Pomoce treningowe, Piłki golfowe, Buty golfowe i więcej.
Wskazówka: kluczem do dobrego rzutu są dwie rzeczy: szybkość i możliwość uruchomienia piłki na zamierzonej linii. Otrzymasz informację zwrotną o jakości po każdym putcie, jeśli możesz zrobić te dwie rzeczy. Proszę wiedzieć, że nie każdy putt pójdzie w, ale raczej zadanie jest umieścić dobrą rolkę na nim prędkości mądry i rozpocząć piłkę w dół zamierzonego celu. Upewnij się, że Zaznacz swoją piłkę przed każdym puttem, Wyczyść błoto i linię linii na piłce, w której chcesz, aby piłka zaczęła się.
oto doskonałe wiertło, które stanie się częścią twojej rutyny.
Mental Side
Golf to jedna z najłatwiejszych gier, w których szybko można się sfrustrować i stracić skupienie na planie dnia . Kiedy denerwujesz się lub niepokoisz podczas rundy golfa, pozytywne strzały nie zdarzają się. Możesz szybko wykoleić rundę po jednym złym strzale. Istnieje kilka klawiszy z mentalnej perspektywy gry.
Self Talk
self talk jest tak bardzo potężny. Znasz ten mały głos w twojej głowie opowiadający ci historię? Ta osoba, czyli ty, może być twoim najlepszym sprzymierzeńcem lub największym wrogiem. Historia, którą opowiadasz sobie podczas między strzałami w golfa, może spowodować lub zniszczyć twoją rundę.
więc jesteś na pierwszym tee i twój tee strzał plastry na drugi tor wodny i tylko podróżuje 175 jardów. W tym momencie masz dwie możliwości z perspektywy rozmowy o sobie.
scenariusz 1 – możesz sobie powiedzieć: „nic wielkiego, to był tylko mój pierwszy huśtawka dnia i mam miejsce na 6 na tym par 5, po prostu zabiorę go z powrotem na tor wodny i zrobię gładką wygodną huśtawkę z moją następną okazją.
Scenariusz 2 – albo możesz sobie powiedzieć: „człowieku, po prostu jestem do bani w tej grze, nieważne co zrobię, nigdy nie będę dobry. Ta runda się skończyła, nigdy nie złamię 100”
oczywiście pierwszy scenariusz może pomóc w osiągnięciu celu, jakim jest przełamanie 90. Drugi scenariusz po prostu sprawi, że Twoja runda będzie nieszczęśliwa i stworzy długie 4-5 godzin nie ciesząc się tak wspaniałą grą. Wszystko będzie wydawać się nieco bardziej nieszczęśliwy i produkować dodatkowy stres w organizmie, który będzie cię z wykonywania.
Wskazówka: pamiętaj, że w Twojej grupie są inni ludzie, którzy chcą cieszyć się Twoją rundą. Nie narzekaj na swoją grę w golfa do swojej czwórki, niezależnie od tego, jak źle grasz. Chcesz zostać zaproszony i nikt nie lubi negatywnej osoby. Do tego narzekanie nigdy nie uratowało nikomu szansy na polu golfowym.
w książce „Zen Golf” Dr. Parent zaleca podejście PAR. Przygotowanie, działanie i reakcja na wyniki. Przechodzisz przez przygotowanie przed każdym strzałem, podejmujesz działania, a następnie reagujesz na wyniki. Sposób, w jaki reagujesz na wyniki zarówno z fizycznego, jak i psychicznego punktu widzenia, drastycznie wpłynie na jakość Twojej rundy.
„sukces w golfie zależy w mniejszym stopniu od siły ciała niż od siły umysłu i charakteru.”
Arnold Palmer cytat
Instrukcja golfa online
jednym z głównych zalet golfistów w każdym wieku mają dzisiaj jest dostęp online do jednych z najlepszych instrukcji golfa na całym świecie. Wielu dostarczyło darmowe filmy z youtube lub oferują płatną stronę premium w rozsądnej miesięcznej kwocie w dolarach. Jestem obecnie po Shawn Clement podejście do golfa,ale spędzili czas ucząc się więcej o podejściu Mike Malaska, Monte Scheinblum, Dan Whittaker, i George Gankas. Napisałem kompletny post na moim top 5 instruktorów golfa online.
Wskazówka: kluczem jest znalezienie trenera, z którym czujesz się komfortowo i podążanie za tymi systemami. Uważam, że najlepsi starają się zachować naturalność gry i są świetnymi komunikatorami.
Kluczem tutaj jest wybór, kto pracuje dla Ciebie najlepiej. Podałem film do 3 z moich najlepszych 5 instruktorów golfa online poniżej.
krótkie podsumowanie filmów poniżej:
Malaska – Robienie naturalnej huśtawki.
Clement – swing golfowy oparty na celu, pozbądź się próby trafienia w określone pozycje.
Scheinblum-świetny filmik o krótkiej grze. Czy zmagasz się z czystymi żetonami, a czasami kawałkiem lub ostrzem strzału, musisz sprawdzić poniższy film.
Mike Malaska – spędza dużo czasu starając się, aby huśtawka była naturalna i nie tracąc na próbach wejścia na pozycje. Ma bardzo pomocne filmy i stronę premium, która pozwala Ci bardziej dogłębnie. Uważam, że ten film daje dobry przegląd jego podejścia.
Shawn Clement-zapewnia wiele wysiłku w próbach nauczenia swoich uczniów, aby wykonali naturalny swing golfowy, wykorzystując wydajność grawitacji i ludzką anatomię. On również spędza dużo czasu na umyśle i gdzie koncentracja powinna być. Jego unikalne podejście polega na tym, że nigdy nie mówi o pozycjach, ale raczej o ruchach, aby zapewnić trafienie we właściwe pozycje. Naprawdę doceniam jego podejście target based i jak często przypomina swoim uczniom o tym podejściu.
Monte Scheinblum – to, co najbardziej doceniam w Monte to jego nietradycyjne podejście i ćwiczenia, które zapewnia, aby pomóc wyeliminować problem, który masz. Jest doskonały w dostrzeganiu problemu i znajdowaniu rozwiązania. Oto film, w którym zapewnia świetny przegląd swojej krótkiej metody gry, którą chciałby, aby był w stanie wykorzystać, gdy rywalizował.
praktyka
to może być najważniejsza część całego przewodnika. Kluczem jest mądre spędzenie czasu. Wszyscy mamy różne obowiązki, w tym rodzinę, pracę i inne obowiązki, o które musimy dbać przez cały dzień i tydzień. Znalezienie czasu na ćwiczenia może być trudne, dlatego chcemy mieć pewność, że spędzasz czas mądrze.
polecam następujący podział:
- 70% podczas odpryskiwania i umieszczania
- 20% na środkowych żelazkach
- 10% na kierowcy
zbyt często widzimy osobę stojącą na dystansie uderzającą kierowcę za kierowcą, podczas gdy prawdziwym kluczem do ograniczenia gry jest odległość z 100 metrów. Wierzę również, że możliwość nawiązania stałego kontaktu z odległości 180 metrów pomoże Ci zmaksymalizować czas spędzony na krótkiej grze. Najlepsze jest to, że ćwiczenie krótkiej gry nie wymaga dużo pieniędzy ani miejsca, aby móc trafić 5-10 jardów chip shot lub ćwiczyć swoje oddanie.
jeśli masz dużo czasu i nie jest to bariera, upewnij się, że grasz co najmniej 50% czasu, który poświęciłeś na golfa. Zbyt wiele razy możemy stać się wielki w zakresie, ale walka, aby rzeczywiście zdobyć na polu golfowym. Chcesz postawić się w różnych sytuacjach, aby pomóc ci się poprawić.
wskazówka:czy masz ograniczony czas? Jeśli masz tylko 45 minut na sesję driving range, po rozgrzaniu, uderz w strzały, które napotkasz na polu golfowym. Oto jak to działa – chwyć kij, który trafisz w pierwszą tee, znajdź dwa znaczniki na driving range i zidentyfikuj prawą i lewą granicę toru wodnego-śmiało i strzelaj. Teraz oszacuj, ile jeszcze zostało Ci dystansu i określ swój następny strzał. Śmiało i ustawić granice ponownie swój cel i uderzyć kolejny strzał. Przejdź przez cały kurs z tej strategii. To pomaga zacząć uderzanie rzeczywistych strzałów golfowych, a nie tylko uderzanie strzał po strzale na driving range.
Miłej Zabawy!
gra w golfa ma być fajna! Wierzę, że wyzwanie próby strzelania jest tym, co sprawia, że jest to zabawne. Dla mnie często chodzi o podróż tak samo, jak o strzelanie. Znajdź sposoby, aby gra była przyjemniejsza, a twoje sesje treningowe również były zabawne. Odkryłem, że topgolf jest świetną zabawą i czymś, co moje dzieci również lubią. Pozwala to na połączenie czasu rodzinnego z możliwościami doskonalenia gry. Jako ktoś, kto przełamał bariery 100, 90, 80 ad 70-podróż i przyjaźnie budowane przez golfa są niesamowite!
aby dowiedzieć się więcej o Topgolf przeczytaj ten post.
podsumowanie
ciesz się podróżą i mądrze spędzaj czas z ćwiczeniami. Ustawienie strategii przed dotarciem do kursu pomoże Ci ją zrealizować. Pamiętaj, że twoja rozmowa o sobie będzie niezbędna, aby nie tylko pomóc Ci cieszyć się rundą, ale także wykonać ją na najwyższym poziomie. Widziałem zbyt wielu golfistów umieścić tyle presji na siebie, że gra nie jest już zabawa.
zawsze należy pamiętać, że gra jest zabawa i przyjąć wyzwanie coraz lepiej. Pozytywne podejście sprawi, że twój czas będzie dobrze spędzony i pomoże osobom wokół ciebie cieszyć się swoją rundą!