alkohol nie jest zalecany dla osób cierpiących na refluks kwasu, ponieważ może wywołać zgagę i inne objawy.
jednak wszyscy różnie reagujemy na żywność i napoje, dlatego możliwe jest, że można pić niektóre rodzaje napojów alkoholowych, podczas gdy inne powodują objawy.
ponadto nasze ciała często tolerują niewielkie ilości alkoholu. Można uciec bez objawów, jeśli pijesz tylko jedną szklankę.
spis treści
jak alkohol wywołać refluks kwasu?
mimo, że wpływ alkoholu na zgagę i refluks kwasu jest nadal dyskutowane, większość lekarzy wydaje się zgodzić, że alkohol może rzeczywiście wywołać zgagę.
to najważniejsze powody, dla których alkohol może powodować zgagę:
- rozluźnia dolny zwieracz przełyku (LES) – gdy ten mięsień jest napięty, zapobiega przepływowi kwasu żołądkowego z powrotem do przełyku
- napoje o niskiej zawartości etanolu (piwo, wino) stymulują wydzielanie kwasu żołądkowego
- napoje gazowane, takie jak piwo lub szampan, zwiększają ciśnienie w żołądku
- zimne napoje pozostają dłużej w żołądku
- niektóre alkohole zawierają dużo cukru
- ci, którzy palą lub jedzą tłuste potrawy podczas picia, są bardziej zagrożeni
- ci, którzy mieszają alkohol z sokiem pomarańczowym, sodą lub napojami energetycznymi, są w większe ryzyko
który alkohol jest mniej podatny na zgagę?
piwo
piwo jest jednym z najgorszych napojów dla osób cierpiących na refluks kwasu:
- gazowany
- zimny
- ma niską zawartość etanolu
- ludzie mają tendencję do picia zbyt dużo, co może sprawić, że żołądek będzie pełny
jeśli masz skłonność do refluksu kwasu, najlepiej trzymać się z dala od piwa.
wino
wino może powodować objawy refluksu kwasu:
- ma niską zawartość etanolu
- słodkie, białe wina zawierają dużo cukru
- łatwe do picia za dużo
zwłaszcza białe wino wydaje się być czynnikiem wyzwalającym refluks. Niektóre wina mogą dawać mniej kwasu niż inne.
Jeśli kochasz wino, możesz spróbować, ale pij tylko małe ilości.
Likiery
głównym problemem z likierami jest cukier (oczywiście oprócz zawartości alkoholu).
Większość likierów zawiera sporo cukru i po zmieszaniu z innymi słodkimi napojami (np. sok pomarańczowy), może to być zbyt wiele dla osób, które mają objawy refluksu po jedzeniu lub piciu.
według Diabetes.co.uk:
Creme de Menthe, Sambuca i Amaretto zawierają ponad 15 g węglowodanów na strzał, więc uważaj, jeśli je pijesz. Kirsch, Irish Cream i Grand Marnier mogą być lepszymi opcjami, jeśli chcesz mieć Likier, chociaż nadal zawierają aż 10 g węglowodanów na strzał.
(źródło)
alkohole
Gin, wódka, whisky, tequila, a nawet rum nie zawierają cukru. Wszystkie mają wysoką zawartość alkoholu, więc jak wspomniano w powyższym badaniu, nie stymulują produkcji kwasu żołądkowego.
jest też dość ciężko (i nie zaleca się) pić tyle tego, co sprawia, że żołądek jest pełny.
wygląda na to, że mamy tu zwycięzcę, prawda? Dobrze, to również zależy od tego, co są one mieszane z, ale te napoje mogą być „najlepszy alkohol na refluks kwasu”.
spróbuj wymieszać je z sokami owocowymi, które są stosunkowo łatwe dla żołądka: dobrym wyborem może być jabłko lub gruszka. (Mimo że większość soków owocowych zawiera dużo cukru.
Dodaj do nich trochę coli, soku pomarańczowego lub napojów energetycznych, a prosisz o kłopoty.
inne czynniki ryzyka
jeśli wymieszać alkohol z innymi napojami, ważne jest, aby uważać na tych, jak również, ponieważ niektóre powszechnie stosowane napoje mogą nasilać objawy refluksu kwasu:
- Kawa i kofeina mogą powodować refluks kwasu, unikać mieszania alkoholu i kofeiny
- należy również unikać słodkich napojów, które obejmują większość napojów gazowanych i soków owocowych
- napoje gazowane są no-no
końcowe myśli
chociaż nadal dyskutowane, alkohol wydaje się być czynnikiem wyzwalającym kwas refluks. Oznacza to, że nie ma najlepszego alkoholu do refluksu kwasu, per se, tylko złe, gorzej, i najgorszych wyborów.
najmniej zły alkohol na refluks kwasu jest prawdopodobnie mały kieliszek spirytusu, jak wódka bez ziarna, tequila, itp. Możesz również spróbować win o niskiej zawartości cukru.
piwo i słodkie napoje są najbardziej prawdopodobne, aby wywołać objawy.
należy pamiętać, że wszyscy ludzie reagują na żywność i napoje inaczej, nie ma ostatecznej listy wyzwalaczy refluksu kwasu. Ten sam pokarm lub napój może powodować silny ból w klatce piersiowej i zgagę dla niektórych osób, a nie objawy dla innych.
i last but not least: wiele warunków zdrowotnych może powodować ból w klatce piersiowej po spożyciu alkoholu, to nie zawsze zgaga i refluks kwasu!