Jak określić okno płodności
zanim porozmawiamy o tym, jak obliczyć okno płodności, pomocne może być krótkie podsumowanie etapów cyklu miesiączkowego, ponieważ zmiany hormonalne, które występują podczas różnych faz, wyznaczają etap owulacji i dostarczają wskazówek, kiedy nadchodzi owulacja.
Jak być może już wiesz, aby zapłodnienie miało miejsce, co najmniej jedno zdrowe i energiczne nasienie musi czekać w jajowodzie w momencie wystąpienia owulacji i musi być w stanie zapłodnić jajko w ciągu 12-24 godzin od uwolnienia jaja z jajnika.
ponieważ plemniki mogą żyć maksymalnie 5 dni w żeńskim przewodzie rozrodczym, tylko niewielka liczba plemników przetrwa nawet długą podróż przez żeński przewód rozrodczy. W związku z tym pary starające się o poczęcie powinny planować stosunek kilka razy w dniach tuż przed owulacją.
Aby to zrobić, musisz być w stanie przewidzieć, kiedy będziesz owulować, zadanie, które jest czasami trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Na szczęście dla tych z nas, którzy potrzebują pomocy, istnieje kilka niezawodnych sposobów, aby przewidzieć, kiedy najbardziej płodne dni wystąpią podczas każdego cyklu.
: Przed i po okresie
w ciągu pierwszych kilku dni cyklu miesiączkowego (zwanego fazą pęcherzykową) niektóre hormony, w szczególności hormon folikulotropowy (FSH), rozpoczynają proces dojrzewania pęcherzyków (torebek, które zawierają jajko) w jajnikach. W drugim tygodniu cyklu stężenie FSH zaczyna spadać i rozwija się pojedynczy dominujący pęcherzyk.
ten rosnący pęcherzyk wytwarza coraz większe ilości estrogenu, który inicjuje fazę owulacyjną. Estrogen odgrywa kluczową rolę w procesie owulacji i pomaga przygotować organizm do ciąży. Hormon ten pomaga budować wyściółkę endometrium, ułatwia wydzielanie Żyznego śluzu szyjkowego (który pomaga chronić i transportować plemniki przez drogi rozrodcze) i wyzwala produkcję hormonu luteinizującego (LH).
zwracając szczególną uwagę na to, jak twoje ciało reaguje na zwiększony estrogen w pierwszych kilku tygodniach cyklu miesiączkowego, możesz zacząć przewidywać owulację. Na przykład wiele kobiet wie, że owulacja jest tuż za rogiem, gdy widzą wzrost produkcji płodnego śluzu szyjkowego.
narzędzia do przewidywania owulacji
oto krótkie wprowadzenie do niektórych dostępnych testów i urządzeń, które mogą być używane, aby pomóc ci określić okno płodności.
- Zestawy owulacyjne (opk) są popularną metodą przewidywania owulacji. OPKs wykryć obecność hormonu luteinizującego (LH) w moczu. U wielu kobiet Ilość LH w organizmie wzrasta około 12-36 godzin przed owulacją. Testując z OPKs, możesz zidentyfikować ten wzrost LH, który pozwala Ci wiedzieć, że owulacja jest tuż za rogiem i że jesteś w płodnym oknie.
- Mikroskopy owulacyjne lub ślinowe pozwalają kobietom zidentyfikować najbardziej płodne dni, obserwując zmiany wzrokowe zachodzące w ślinie w całym cyklu miesięcznym. Tuż przed owulacją kobiety doświadczają „wzrostu estrogenu”, a wyraźny wzór podobny do paproci w ślinie staje się widoczny pod mikroskopem z powodu zwiększonego poziomu estrogenu.
ponieważ wzrost estrogenu zazwyczaj poprzedza wzrost hormonu luteinizującego (hormon luteinizujący jest hormonem wykrywanym przez testy owulacyjne na bazie moczu), mikroskopy owulacyjne często mogą zapewnić bardziej zaawansowane powiadomienie o owulacji, dając próbuje wyobrazić sobie kobiety więcej czasu, aby odpowiednio zaplanować ich „taniec dziecka”.
- elektroniczne monitory płodności zapewniają wyższy stopień dokładności i bardziej zaawansowane ostrzeżenie przed zbliżającą się owulacją niż inne metody przewidywania owulacji. Bezprzewodowy Monitor płodności OvaCue to dokładny, wygodny i skuteczny tracker owulacji, który łączy się z inteligentnym urządzeniem przez Bluetooth. Składa się z czujnika śliny i czujnika śluzu szyjki macicy do codziennych odczytów, które są natychmiast rysowane i analizowane w bezpłatnej aplikacji do tworzenia wykresów płodności OvaGraph.
- OvaCue zapewnia 5-7-dniowe powiadomienie o szczytowej płodności i potwierdza owulację, stosując metodę elektrolitów do pomiaru i śledzenia zmian poziomu elektrolitów w ślinie i śluzie szyjki macicy. Jak kobieta porusza się przez jej cyklu miesiączkowego, poziom różnych hormonów krążących w jej ciele iść w górę iw dół, a te wahania hormonalne produkować zmiany właściwości elektrolitowych jej śliny i śluzu szyjki macicy.
wykorzystując pomiary uzyskane z czujników jamy ustnej i pochwy, OvaCue wytwarza odczyt liczbowy, który ujawnia względne trendy w poziomie elektrolitów. Pozwala to aplikacji OvaGraph zidentyfikować zmiany hormonalne, które występują podczas procesu owulacji, umożliwiając w ten sposób przewidywanie możliwej owulacji.