Kubek mikrofalowy ryż Krispies Treat for One

WW przepis dnia: Kubek mikrofalowy Crispy Rice Treat for One
(104 kalorie / 5 5 5 myww * wartość SmartPoints na porcję)

dzisiaj dzielę się przepisem na jedną porcję Crispy Rice Treat, którą możesz zrobić w kubku w kilka minut z zaledwie 3 składników. Jeśli naprawdę lubisz domowe ciasteczka ryżowe, ale nie chcesz być kuszony przez całą patelnię z nich, ten przepis jest idealnym rozwiązaniem.

ile kalorii i WW punktów w tym łatwy ryż chrupiące smakołyki w kubku?

według moich obliczeń każda porcja ma 104 kalorie i:

5 *SmartPoints (Zielony plan)
5 *SmartPoints (Niebieski plan)
3 *PointsPlus (Stary plan)

jak zrobić jedną porcję chrupiącego ryżu w kubku

Krok 1: Zbierz składniki: Chrupiące płatki ryżowe (lub dowolne płatki do wyboru), lekkie masło i mini pianki

chrupiące płatki ryżowe, takie jak specjalne K lub Krispies ryżowe, masło, mini pianki

Krok 2: Umieść Pianki i masło w kuchence mikrofalowej (link partnerski) – Bezpieczny kubek. Mikrofalówka (link partnerski) przez 30 sekund lub do stopienia.

Krok 3: dodaj płatki, wymieszaj i naciśnij, aby utworzyć smakołyk. Ostudzić, aż zestaw, o 10 protokół.

uwagi do przepisu, substytucje i wariacje

bez ryżowych Krispies? Jakieś chrupiące płatki ryżowe będą działać, użyłem zmiażdżonych specjalnych K

różnych płatków? Nie ma granic. Rozważ wypróbowanie płatków kukurydzianych, cheerios, fruit loops, frosted flakes, fruity pebbles, Cocoa krispies, golden grahams, Cap 'n crunch, trix, lucky charms, cinnamon Toast crunch, Reese’ s puffs itp.

Dodatki? Rozważ masło orzechowe, Nutellę, mini chipsy czekoladowe, posypkę itp.

Czy Jesteś Gotowy, Aby Mocno Posadzić Się
Na Drodze Do Trwałego Sukcesu Odchudzania?

jeśli zrobiłeś ten kubek z ryżem, daj przepisowi ocenę gwiazdkową poniżej i zostaw komentarz, który mi powiedział, jak ci się podobał. Facebook, Instagram i Twitter, aby otrzymywać najnowsze informacje.

Zapisz Przepis Zapisany Przepis! Pin Przepis E-Mail Przepis Drukuj Przepis

4.8 z 5 głosów

chrupiące batoniki ryżowe w kubku

jeśli naprawdę lubisz domowe ryż Krispies traktować, ale nie chcesz być kuszony przez całą patelnię z nich, ten pojedynczy przepis służyć jest idealnym rozwiązaniem.

Czas Przygotowania 3 min

czas gotowania 1 min

czas chłodzenia 10 min

Czas całkowity 14 min

kalorie: 104

Autor: Martha McKinnon / proste odżywianie

składniki

• ▢ 18 mini marshmallows
• ▢ 1 – ½ łyżeczki lekkiego masła
• ½ ½ szklanki chrupiącego płatka ryżowego (użyłam pokruszonego specjalnego K)

instrukcje

• Pianki i masło umieść w bezpiecznym dla mikrofali kubku. Kuchenka mikrofalowa na wysokości przez 30 sekund, lub do stopienia.
• dodać płatki i wymieszać do połączenia. Naciśnij w dół, aby utworzyć ucztę.
• ostudzić, aż zestaw, o 10 protokół. Usuń z kubka i cieszyć się!

Uwagi Do Przepisu

Bez Ryżowych Krispies? Jakieś chrupiące płatki ryżowe będą działać, użyłem pokruszonych specjalnych K różnych zbóż? Nie ma granic. Rozważ wypróbowanie płatków kukurydzianych, cheerios, fruit loops, frosted flakes, fruity pebbles, Cocoa krispies, golden grahams, Cap 'n crunch, trix, lucky charms, cinnamon Toast crunch, Reese’ s puffs itp. Dodatki? Rozważ masło orzechowe, Nutellę, mini chipsy czekoladowe, posypkę itp. Wielkość porcji: 1 kubek rice krispy treat 5 * SmartPoints (Plan zielony) 5 * SmartPoints (Plan Niebieski) 5 * SmartPoints (Plan fioletowy) 3 * PointsPlus (Plan Stary)

informacje żywieniowe

chrupiące batony ryżowe traktują w kubku

ilość w porcji (1 g)

kalorie 104kalorie z tłuszczu 27

% dzienna wartość*

tłuszcz 3G5%

węglowodany 19g6%

błonnik 0G0%

białko 1G2%

* procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.

Kurs: Deser

Kuchnia: Amerykańskie

słowo kluczowe: kuchenka mikrofalowa Rice krispy treat, rice krispies treat

czy zrobiłeś ten przepis?Wspomnij @simplenourishedliving na Instagramie i oznacz # simplenourishedliving-uwielbiamy oglądać Twoje kreacje !

źródło przepisu: Hungry Girl

*PersonalPoints® obliczane przez WW. * PointsPlus® i SmartPoints® obliczone przez Simple Nourished Living; Nie zatwierdzone przez Weight Watchers International, Inc. Wszystkie składniki receptury z wyjątkiem elementów opcjonalnych uwzględnionych przy ustalaniu wartości odżywczych. Wartości SmartPoints® obliczane bez ZeroPoint Foods każdego planu (Plan Zielony, Plan Niebieski, Plan Fioletowy) przy użyciu ww Recipe Builder.

Jeśli podoba Ci się ten przepis na kubek z ryżem Krispies, możesz również polubić

• Crock Pot Rice Krispie Treats
• No Bake Rice Krispie date Balls
• 10 Favorite No Bake Cookie Recipes
• 3-Składnik mikrofalowy Kubek ciasto ananasowe

Martha jest założycielką i głównym autorem treści dla Simple-Nourished-Living.

a longtime lifetime WW at goal, jest zaangażowana w równoważenie swojej miłości do jedzenia i chęci pozostania szczupłą, jednocześnie delektując się życiem i pomagając innym robić to samo.

jest autorką 28-dniowego wyzwania odchudzającego Smart Start.

wielka fanka powolnej kuchenki i uzależniona od książek kucharskich, gdy nie eksperymentuje w kuchni, prawdopodobnie znajdziesz Martę na jej macie do jogi.

więcej o Martha McKinnon

ten post zawiera linki partnerskie do produktów, które lubię. Kiedy kupujesz coś za pośrednictwem jednego z moich linków Amazon lub innych (linki partnerskie), otrzymuję niewielką prowizję, która pomaga wspierać tę stronę. Dziękujemy za zakup!