czy cierpisz na ból żołądka? Jeśli tak, może być trudno skupić się na czymkolwiek innym. Ciągłe skurcze żołądka i ból pozostawiają wielu ludzi uczucie sfrustrowany i bezradny. Ale są sposoby radzenia sobie z dyskomfortem. Musisz tylko wiedzieć, co to jest.
ważne jest, abyśmy byli wrażliwi na nasze żołądki i znali oznaki bólu żołądka, więc wiemy, jak najlepiej go leczyć.
w tym artykule zbadamy objawy bólu żołądka, jego przyczyny i sposób leczenia objawów. Po drodze będziemy również dzielić się naszymi najlepszymi wskazówkami 8, aby pomóc złagodzić ból żołądka.
objawy bólu żołądka
ból żołądka jest niewygodnym uczuciem spowodowanym stresem lub czymś, z czym twoje ciało nie zgadza się. Dyskomfort często zaczyna się wzdęcia, skurcze brzucha i niestrawność objawy. Możesz również wystąpić zgaga po jedzeniu lub piciu kwaśnych napojów, takich jak kawa, herbata i alkohol, ponieważ substancje te podrażniają wyściółkę jelit (powszechnie nazywane GERD).
ból żołądka często objawia się jako uczucie pełności w okolicy żołądka lub skurcze. Czasami może to również odczuwać z górnej części brzucha wokół klatki piersiowej i kości piersiowej.
objawy bólu żołądka obejmują (jeden z tych objawów lub więcej):
- skurcze żołądka
- nudności lub wymioty
- biegunka
- gorączka (wysoka temperatura)
- zaparcia
- wzdęcia
u osób, które na bieżąco odczuwają dyskomfort w żołądku, mogą wystąpić objawy takie jak odbijanie (odbijanie), wzdęcia (o zbyt dużo powietrza uwięzionego w brzuchu) lub nudności, gdy występują napady bólu żołądka. To wszystko wskazuje na to, że coś jest nie tak.
jeśli objawy te utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie bez żadnej ulgi, skonsultuj się z gastroenterologiem, aby wykluczyć coś poważnego przed kontynuowaniem autodiagnostyki online.
co powoduje ból żołądka
czasami ludzie doświadczają napadów bólu żołądka z powodów innych niż oczywiste. Na przykład, jeśli doświadczasz dużego stresu w swoim życiu i nie sypiasz dobrze, w rezultacie może to czasami powodować nadmierne wytwarzanie kwasu w żołądku, co prowadzi do dyskomfortu lub podrażnienia.
jeśli jadłeś coś, co nie zgadza się z Tobą (na przykład jedzenie z nieznanego źródła) lub doświadczyłeś ostatnio urazu, takiego jak operacja, mogą to być również przyczyny bólu żołądka.
jeśli żaden z tych czynników nie może prowadzić do twoich objawów, może to być po prostu odpowiedni czas na kolejny cykl leczenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy utrzymują się nawet po przyjęciu leków bez recepty przepisanych przez lekarza.
ból żołądka może być spowodowany następującymi:
- kwaśna niestrawność (zgaga) spowodowana zbyt dużą ilością kwasu w żołądku jest spowodowana warunkami takimi jak choroba refluksowa przełyku (GERD)
- nietolerancja pokarmowa, co oznacza reakcję na niektóre pokarmy, które mogą nie wpływać na inne w podobny sposób
- wrzody żołądka są zwykle bardziej powszechne w przypadku przewlekłych problemów żołądkowych i doświadczają ciągłych napadów zgagi po jedzeniu lub piciu kwaśnych napojów, takich jak kawa, herbata i alkohol
istnieją różne przyczyny tych objawów, takie jak zakażenie H pylori, które może prowadzić do wrzodów błony śluzowej jelit.
jak leczyć ból żołądka
istnieją różne metody leczenia bólu żołądka, takie jak leki bez recepty przepisywane przez lekarza.
z czasem ważne jest, aby zmienić dietę i dodać więcej błonnika, aby żołądek mógł lepiej funkcjonować i zapobiegać wielu przypadkom kwaśnej niestrawności lub zgagi podczas jedzenia kwaśnych pokarmów, takich jak kawa, herbata lub alkohol.
istnieje również kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból żołądka.
oto 8 rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj, aby wyleczyć ból żołądka:
przyjmuj leki zobojętniające sok żołądkowy na pusty żołądek przed posiłkami jeśli wystąpi zgaga po jedzeniu lub piciu kwaśnych napojów
leki zobojętniające sok żołądkowy mogą pomóc w tym, jeśli są przyjmowane na pusty żołądek, ponieważ chronią wyściółkę jelit przed przedostawaniem się do niej kwasów podczas jedzenia lub picia czegoś innego.
dla niektórych osób leki zobojętniające sok żołądkowy mogą również powodować nasilenie objawów, ponieważ neutralizują kwas żołądkowy (zapobiegając w ten sposób rozkładaniu jedzenia) i powodują większy refluks. Z tego powodu wiele osób z wrzodami decyduje się na przyjmowanie inhibitora pompy protonowej (PPI).
rozważ wypróbowanie leków, takich jak PPIs
jeśli nadal odczuwasz objawy bólu żołądka pomimo zmian w diecie lub stosowania leków zobojętniających kwas, możesz rozważyć przyjmowanie inhibitorów pompy protonowej (PPIs).
PPIs są rodzajem leku, który zmniejsza kwas w żołądku. Leki te pochodzą z efektów ubocznych, takich jak nudności, wymioty i biegunka, które mogą być problematyczne dla wielu ludzi, więc mogą chcieć skonsultować się z lekarzem przed podjęciem tej decyzji.
typowe leki żołądkowe będzie albo H2 bloker jak Famotydyna lub inhibitory pompy protonowej jak omeprazol. Najnowszym będzie bloker potasu o nazwie Vocinti.
DR POH CHOO HEAN
gastroenterolog
(Mount Elizabeth Hospital)
jedz zdrowiej
unikaj pokarmów, które powodują ból brzucha, takich jak pomidory i owoce cytrusowe. Staraj się również unikać pokarmów ze zbyt dużą ilością soi, ponieważ będą fermentować w naszych jelitach przez długi czas, powodując ból. Zamiast tego Jedz pokarmy bogate w błonnik, ponieważ pomoże to chronić wyściółkę jelit, wchłaniając nadmiar kwasu, który może przyczynić się do bólu żołądka.
spróbuj jeść mniejsze porcje jedzenia w ciągu dnia, a nie na jednym siedzeniu
Jedz mniejsze porcje jedzenia. Pomaga również jeść i pić wolniej, aby dać czas żołądka opróżnić się przed rozpoczęciem jedzenia ponownie, co prowadzi do wzdęcia dyskomfort.
unikaj pikantnych potraw
innym sposobem na zmniejszenie bólu żołądka jest unikanie jedzenia pikantnych potraw. Pikantne potrawy mogą prowadzić do zgagi, bólów brzucha i innych objawów brzucha.
pikantne potrawy zostały połączone z powodowaniem zgagi, bólu brzucha i innych objawów brzucha. Istnieją dwa powody, dla których pikantne jedzenie może powodować problemy z trawieniem:
- trudno jest zwieracz przełyku, co może prowadzić do refluksu kwasu
- może również podrażniać wyściółkę jelit lub przełyku, czyniąc je bardziej wrażliwymi
pij dużo płynów
innym sposobem na zmniejszenie objawów bólu żołądka jest picie dużej ilości płynów. Woda pitna i inne płyny mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom, co z kolei prowadzi do bólów brzucha.
wyspaj się
brak snu może pogorszyć samopoczucie. Spróbuj i spać przez co najmniej sześć godzin w nocy, ale spróbuj odpocząć w ciągu dnia, jeśli masz problemy ze snem.
ci, którzy nie śpią z powodu pracy lub innych zobowiązań, mogą wziąć czas w ciągu dnia, jeśli to możliwe, na szybkie drzemki.
utrzymuj niski poziom stresu
spędzaj czas z przyjaciółmi i członkami rodziny, ćwicząc ćwiczenia relaksacyjne lub korzystając z pomocy terapeuty w razie potrzeby.
cokolwiek robisz, staraj się utrzymywać niski poziom stresu. Zdrowa dieta i wystarczająco dużo ćwiczeń idzie w parze z lepszym zarządzaniem stresem.
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
wniosek
ból żołądka może być spowodowany przez wiele czynników i różnić się nasileniem. Jeśli występują bóle żołądka, należy podjąć niezbędne środki ostrożności i korzystać z tych wskazówek mądrze, gdy jest to konieczne.
mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł rzucić trochę światła na to, co powoduje bóle brzucha i jak można je leczyć w domu lub uzyskać profesjonalną pomoc, jeśli utrzymują się.
ważne jest, aby pamiętać, że leczenie bólu żołądka sprowadza się do wielu różnych opcji w zależności od jego przyczyny, która waha się od nadmiernej konsumpcji alkoholu lub żywności, takich jak pikantne potrawy, zmiany diety, stresory emocjonalne, takie jak lęk lub depresja, schorzenia, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego (lub nawet zakażenie).
Smarter Health może pomóc Ci zarezerwować wizytę u wybranego gastroenterologa w celu dalszej diagnozy i odpowiednich zabiegów dostosowanych do Twoich potrzeb. Skontaktuj się z Smarter Health już dziś.