pieczone w piekarniku Tilapia

Ta łatwa w użyciu Tilapia pieczona w piekarniku jest delikatna & łuszcząca się, pełna smaku i gotowa w zaledwie 20 minut!

Tilapia pieczona w piekarniku

karmimy w naszym domu 3 nastolatków sportowców, którzy jedzą ogromne ilości jedzenia, więc zawsze staram się przygotowywać posiłki przyjazne dla budżetu, takie jak łatwa tilapia pieczona w piekarniku.

jako bonus, tilapia piecze w zaledwie 20 minut, więc jest to szybki i łatwy posiłek w tygodniu, fantastyczny na wieczory z późnymi treningami lub wydarzeniami sportowymi.

uwielbiam gotować Tilapię, ponieważ jest to tak wszechstronne białko ze względu na neutralny smak, co oznacza, że nabiera smaku tego, z czym jest gotowane.

w tym przepisie tilapia jest przygotowywana z kilku prostych składników, które prawdopodobnie masz już pod ręką w swojej spiżarni.

jak wybrać filety z tilapii

jeśli nie masz pewności, jak wybrać najlepszą rybę, wołowinę, kurczaka lub wieprzowinę do przepisu, zapytaj ekspertów w supermarkecie. Są pełne wspaniałych porad, wskazówek, sugestii, wszystko bez dodatkowych kosztów!

wolę używać świeżej tilapii, ale mrożona to opcja, która zwykle działa. Świeże zazwyczaj trwa tylko w lodówce przez kilka dni, więc proponuję zakup dzień lub dzień wcześniej, jeśli to możliwe, dla najlepszych rezultatów.

unikaj wybierania tilapii o kwaśnym zapachu, matowym kolorze i oślizgłej fakturze!

najlepiej znaleźć całą tilapię, chociaż sprzedawca ryb w moim lokalnym supermarkecie chętnie filetuje dla mnie ryby, gdy czekam. Upewnij się, że wybrana Tilapia jest wilgotna i odporna.

aby rozpocząć, Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.

tilapię spłucz wodą, pamiętaj, aby dokładnie wysuszyć filety. Możesz je skraplać papierowym ręcznikiem, aby wyjąć dodatkową wodę.

umieść filety tilapii w naczyniu do pieczenia.

Połącz roztopione masło, czosnek i sok z cytryny w małej misce.

wlać mieszaninę na wierzch ryby.

posypać papryką, pietruszką, solą i pieprzem na szczycie tilapii.

Top z parmezanem.

piec w nagrzanym piekarniku przez 15 do 20 minut, aż ryba zostanie ugotowana i osiągnie bezpieczną temperaturę jedzenia 145 stopni.

talerz, służyć, i cieszyć się chrupiące Piec pieczony Tilapia!

jak piec Tilapię w piekarniku

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Filety tilapii umieścić w naczyniu do pieczenia.
2. Połącz roztopione masło, czosnek i sok z cytryny w małej misce. Wlać mieszaninę na wierzch ryby.
3. posypać papryką, pietruszką, solą i pieprzem na wierzchu tilapii. Top z parmezanem.
4. piec w nagrzanym piekarniku przez 15-20 minut, aż ryba się ugotuje.

moja rodzina oceniła ten przepis jako najlepszy pieczony w piekarniku Tilapia, mam nadzieję, że Twoja rodzina się zgodzi!

jak długo piec Tilapię w piekarniku

Tilapia może się różnić wielkością i może zależeć od tego, czy jest cała, filetowana, świeża lub mrożona, więc czas pieczenia może się różnić.

Tilapię piekę, aż miąższ stanie się biały i łuszczący się, co zwykle trwa około 15-20 minut w 400 stopniach w piekarniku.

zawsze używam termometru mięsnego, aby sprawdzić temperaturę wewnętrzną ryb, kurczaka, wołowiny, wieprzowiny itp., testowanie w najgrubszym obszarze największego kawałka. W przypadku tilapii chcesz osiągnąć temperaturę wewnętrzną 145 stopni F.

gorąco zachęcam do sprawdzenia tilapii po 15 minutach i jeśli miąższ nie wygląda na biały i łuszczący się, trzymaj go w piekarniku trochę dłużej. Unikaj pieczenia, tilapia stanie się sucha i żucia.

Tilapia pieczona w piekarniku w folii

to świetny przepis, który można dostosować do gotowania w folii zamiast patelni, a nawet grillowania! Idealny na wycieczki kempingowe.

po prostu przygotuj filety zgodnie z Instrukcją w przepisie, następnie zawiń filety pojedynczo w folię i włóż opakowania foliowe do grilla na 15-20 minut.

odwróć go raz w połowie, aby upewnić się, że ryba jest ugotowana ze wszystkich stron.

czy Tilapia świeża czy mrożona jest najlepsza?

generalnie zawsze przestrzegam fresh jest najlepszy.

jednak są wyjątki.

jeśli można gotować tilapia w ciągu 48 godzin i można przechowywać go w lodówce do tego czasu, proponuję świeże.

gdy tilapii nie można ugotować od razu (często robię zakupy przez 1-2 tygodnie, w zależności od tego, jak napięty jest nasz harmonogram), frozen będzie działał lepiej.

ryby mrożone są przetwarzane i zamrażane szybko po połowieniu.

czy piec Tilapię przykrytą czy odkrytą?

jak przechowywać resztki pieczonej tilapii w piekarniku:

• aby schłodzić, przechowuj schłodzone resztki filetów w szczelnym pojemniku.
• przechowywać gotowaną tilapię w lodówce nie dłużej niż 3 dni.
• aby zamrozić, ułóż resztki filetów w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Zamrażać, aż zamrożone stałe. Przenieś zamrożone filety do bezpiecznych worków do przechowywania w zamrażarce Ziploc i wypchnij jak najwięcej powietrza przed uszczelnieniem. Należy wyraźnie oznakować torbę datą i zawartością. Gotowane filety będą przechowywane w zamrażarce do 3 tygodni.

jak podgrzać pieczoną Tilapię w piekarniku:

możesz podgrzać resztki pieczonej tilapii w kuchence mikrofalowej, gotować przez 1-2 minuty lub do osiągnięcia pożądanej temperatury.

wolę podgrzać w piekarniku, zachowuje lepszą konsystencję. W przypadku zamrożenia najpierw rozmrozić, najlepiej na noc w lodówce. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni, umieść filety w bezpiecznym naczyniu do pieczenia w piekarniku i podgrzewaj przez 8-10 minut lub do osiągnięcia pożądanej temperatury.

to kilka pozycji, które uważam za pomocne we własnej kuchni podczas przygotowywania tego piekarnika pieczone Tilapia przepis:

nie przegap tych dodatkowych pysznych przepisów pieczonych w piekarniku tutaj, kiedy jest kolacja:

• pieczony w piekarniku okrągły stek
• pieczony w piekarniku łosoś
• łosoś miodowo-musztardowy
• pieczone w piekarniku kotlety schabowe
• pieczone w piekarniku Smole