w tym sezonie w całym kraju nadal uderzają gorzkie niskie temperatury. Nadmierna ekspozycja na zimno może być niezwykle niebezpieczna, szczególnie dla osób w regionach mniej przyzwyczajonych do trudnych zimowych warunków pogodowych. Ważne jest, aby znać objawy hipotermii i podjąć kroki, aby uniknąć sytuacji awaryjnej.
Co to jest?
hipotermia występuje wtedy, gdy temperatura ciała ochładza się zbyt szybko i osiąga poniżej 95◦ F. hipotermia zwykle występuje, gdy organizm jest narażony na działanie niskich temperatur lub zimnej wody. Może wystąpić nawet wtedy, gdy jest ciepło, gdy twoje ciało nie jest w stanie regulować własnej temperatury z powodów medycznych.
hipotermia uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie narządów i układów, zwłaszcza serca i mózgu. Bez leczenia twoje narządy mogą się całkowicie wyłączyć i możesz umrzeć.
jakie są znaki?
początkowo twoje ciało prawdopodobnie zaczyna drżeć, aby wytworzyć ciepło. Gdy temperatura ciała nadal spada, nastąpią poważniejsze objawy: zaczniesz czuć się zdezorientowany i senny, twoja mowa będzie niewyraźna, twój oddech będzie płytki, a tętno będzie słabe, możesz stracić przytomność.
prawdziwe niebezpieczeństwo polega na tym, że nie będziesz świadomy, że te rzeczy się z Tobą dzieją, ponieważ początek jest stopniowy i stajesz się bardziej zdezorientowany z czasem. Jak twój stan się pogarsza, twoje ryzyko staje się bardziej podwyższone. Wolniejsze zdolności poznawcze, upośledzone podejmowanie decyzji i brak zdolności motorycznych utrudnią wydostanie się z niebezpieczeństwa w tym krytycznym czasie.
na przykład, ponieważ Twoje zmysły są nudne, możesz nie czuć już zimna, a następnie zdecydować, że nie musisz zakładać płaszcza. Niektórzy ludzie w ekstremalnych sytuacjach zaczynają odczuwać ciepło, zdejmując ubranie i nieświadomie robiąc się zimniejsi.
kto jest najbardziej podatny na hipotermię?
z wiekiem twoja zdolność do regulacji temperatury nie jest tak dobra, jak w młodości. Dzieci tracą ciepło ciała szybciej i niekoniecznie myślą, że muszą ubierać się cieplej.
osoby, które zmagają się z problemami zdrowia psychicznego i zaburzeniami używania substancji mogą nie ubierać się odpowiednio do pogody i nie myśleć, aby dostać się do cieplejszego środowiska. I niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca lub niektóre zaburzenia odżywiania mogą spowodować, że nie będziesz dobrze regulować temperatury. Niektóre leki psychotropowe lub uspokajające mogą zrobić to samo.
Zachęcamy bezdomnych do szukania schronienia w zimie, zapewniamy im suchą i ciepłą odzież. Poświęć trochę czasu, aby zachęcić tych, którzy mogą potrzebować pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, uzależnienia od alkoholu i narkotyków, a także mieszkania.
jak można zapobiec hipotermii?
- Jednym ze sposobów na to jest unikanie przebywania na zewnątrz przez dłuższy czas w niskich temperaturach.
- Odpowiednio się ubrać jest bardzo ważne. Ciepło twojego ciała jest uwięzione między warstwami, a z kolei nadal utrzymuje ciepło.
- zakryj dłonie / stopy i głowę, aby zapobiec odmrożeniom podczas zimna.
- pozostań suchy. Jeśli zmokniesz, zdejmij mokrą odzież tak szybko, jak to możliwe. Innym sposobem na ciepło jest skupienie się z inną osobą. Wspólne ciepło ciała sprawi, że oboje będziecie cieplejsi.
jeśli musisz być na zewnątrz przez dłuższy czas, może być mądrze mieć kogoś z Tobą.
profilaktyka jest pomocna, ale nie zawsze skuteczna. Jeśli zobaczysz znaki, zadzwoń pod 911. Profesjonalne leczenie hipotermii może obejmować resuscytację lub kroki w celu podniesienia temperatury ciała, takie jak podawanie płynów dożylnych.
Do tego czasu rozpoznanie objawów hipotermii i wiedza, kiedy udać się na pogotowie, może uratować Ci życie.