po raz pierwszy pamiętam, że byłem świadomy ciała podczas wakacji na kempingu na południu Francji, około 1987 roku. Miałem 13 lat.
założyłam parę spodenek rowerowych i nie znosiłam moich „grzmotów” ud, które wyglądały nieznośnie masywnie. Patrzyłem z zazdrością na innych ludzi, którzy wydawali się mieć idealne figury i emanowali pewnym siebie powietrzem, gdy z wdziękiem nurkowali do basenu.
od tego czasu mam każdą wagę: niedowagę, średnią i nadwagę. To nie pomaga, jeśli, tak jak ja, jesteś niski w posturze. Mój wygląd wpłynął na mnie tak poważnie, że potajemnie płakałam z rozpaczy.
Ale To właśnie podczas zamknięcia wszedłem na wagę i uświadomiłem sobie, że jestem otyły.
moje BMI to 32,9. 25-30 to nadwaga, a 30 to otyłość. Jako narzędzie pomiaru, system BMI ma wady: jest to uniwersalny wskaźnik, który nie bierze pod uwagę innych czynników, takich jak menopauza lub choroba. Mimo to byłem zawstydzony.
wiem, że nie jestem sam. Wielka Brytania stoi w obliczu kryzysu wagowego, a Boris Johnson nalegał, abyśmy wszyscy byli „sprawniejsi i zdrowsi” po wiadomościach, że nadwaga jest czynnikiem przyczyniającym się do poważnego cierpienia lub nawet śmierci na Covid-19. Osoby z nadwagą są proszone o zrzucenie pięciu funtów przez rząd, aby zaoszczędzić 100 milionów funtów NHS.
myślę, że to dobry pomysł, ale wiedząc, że wielu z nas jest w tej sytuacji razem, nie czuję się jak wyrzutek społeczny.
mam 46 lat i w ciągu ostatnich 5 lat wyrosłam na Jest to powszechne u kobiet w moim wieku, ponieważ nasz metabolizm spowalnia, a nasze mięśnie słabną.
rok temu zrezygnowałam z alkoholu w nadziei, że wycięcie alkoholu automatycznie pomoże mi zrzucić kilogramy; Wiedziałem, że za dużo piję po śmierci rodziców.
zamiast tego zamieniłam alkohol na rodzinne batoniki, Jedzenie na wynos, fast food i ciasto. Jedzenie stało się wygodą.
zdawałam sobie sprawę, że jestem coraz większa. Moje dżinsy już nie pasują, stałem się bezdechowy chodząc po małych pochylniach i starałem się zapiąć buty.
ale pandemia spowodowala tylko dalsze opoznienie mojego spojrzenia na fakty. Mieszkam sama z dwoma małymi pieskami, które zabieram na regularne spacery, ale bez żadnych interakcji społecznych na kartach, przestałam dbać o siebie.
wraz ze wzrostem izolacji i samotności pocieszyłam się niezdrowymi przekąskami. Kiedy w końcu zlokalizowałem swoją wagę łazienkową i nadepnąłem na nią, szokiem było zobaczyć dokładnie, ile ważę.
dziś moja szafa składa się z luźnych t-shirtów i źle dopasowanych wygodnych legginsów, a myśl o byciu widzianym w stroju kąpielowym lub bikini napełnia mnie strachem.
wiele razy obcy ludzie nazywali mnie „grubą krową”. Mam grubą skórę, ale słysząc, jak ktoś na ulicy mówi mi, że mam „grubą dupę”, niewątpliwie kłuje. Widzę idealnie wyglądające kobiety w mediach społecznościowych w ich pięknych letnich sukienkach lub sprzęcie treningowym do przytulania sylwetki, a moja samoocena zaczyna nurkować. Czuję się bezwartościowy.
podziwiam wszystkie te kobiety, które są duże i dumnie pokazują swoje krzywe. Jeśli są zadowoleni ze swojego ciała, nie należy ich za to wstydzić, a my nie chcemy przekazywać wiadomości, że szczupłość jest normą i jedyną formą piękna.
ale do tej pory uporczywie unikałam swojej wagi aż do złudzenia. Zdaję sobie sprawę, że to nie jest zdrowe i nie mogę sobie pozwolić na ignorowanie tego więcej. Nie mogę pozostać otyły.
największym problemem jest moje zdrowie. Otyłość może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych, w tym problemów z sercem i cukrzycą typu 2 i raka-choroba ta występuje w mojej rodzinie. Z już przeciążoną krajową służbą zdrowia, naprawdę nie możemy sobie pozwolić na kolejne kryzysy zdrowotne. Byłbym zawstydzony, gdybym musiał użyć NHS do problemu związanego z wagą.
ja też byłem i nadal bardzo się martwię o kontraktowanie Covid-19-zwłaszcza w nadchodzącą zimę. Byłbym zaniepokojony, nawet gdybym nie miał nadwagi, ale przynajmniej moja waga jest czynnikiem, z którym mogę coś zrobić.
chcę znów poczuć energię. Chcę kupić ubrania, które nie są namiotowe. Przynajmniej zrobiłem pierwszy krok i wyciągnąłem głowę z piasku.
NHS stworzyło darmowy 12-tygodniowy plan diety i ćwiczeń, więc daję mu szansę na zrobienie posiłków od podstaw. Nie chcę mieć obsesji i nastawiać się na porażkę, przechodząc na dietę awaryjną.
nie lubię biegać ani jeździć na rowerze, jak zalecają rząd, ale lubię treningi taneczne („bhangracise” było zabawne podczas blokady) i jestem zdeterminowany, aby fitness był przyjemny. Mam tak trzymać? Oto jest pytanie. Byłem znany z tego, że wypadłem z wozu, a coraz trudniej jest utrzymać formę z wiekiem.
moim obowiązkiem jest przejąć kontrolę nad swoją wagą, ale uważam też, że rząd musi pomóc i cieszę się, że tak jest. Nie każdy jest świadomy zagrożeń związanych z otyłością, ani jak z nią walczyć, a być może są wybiegając wzdłuż nieświadomy. Jestem winny.
odchudzanie musi jednak spodobać się masom. Często jest to coś nędznego lub nudnego, obsesyjnego na punkcie liczenia kalorii, a wiele osób zniechęca się do ćwiczeń przez doświadczenia z młodości. Być może ryzyko związane z Covid-19 będzie dla nich wystarczające do podjęcia działań.
w międzyczasie potrzebujemy reedukacji wokół odchudzania, aby było zabawnie, skupiając się na szczęściu jednostki, a nie tylko na negatywnych skutkach otyłości. Jestem na samym początku mojej drogi powrotnej z otyłości, więc staram się nie być dla siebie zbyt surowy.
czy masz historię, którą chcesz udostępnić? Skontaktuj się przez e-mail [email protected]