Ten dokładny plan żywieniowy pomógł Kate Hudson schudnąć podczas blokady

Kate Hudson nigdy nie wstydziła się dzielić swoimi wahaniami wagi z fanami. Po pierwszej ciąży z synem Ryderem, teraz 16, Hudson przyznała, że przytyła do 200 funtów; po urodzeniu córki Rani, teraz 2, nadepnęła na skalę dla swoich historii na Instagramie, opowiadając obserwatorom, że była chętna stracić 25 funtów. A teraz aktor ujawnia, że w końcu znalazła plan żywieniowy, który pozwolił jej osiągnąć zarówno cele odchudzające—jak i fitness-w obliczu pandemii.

w nowym wywiadzie dla Women ’ s Health, Hudson ujawnia, że WW (dawniej Weight Watchers), dla której służy jako ambasador, pozwoliła jej zmienić nie tylko swoje ciało, ale także jej związek z jedzeniem. „Robię piękne posiłki, które nie mają punktów, wtedy mogę się pobłażać” – wyjaśniła. „Będę robić cały dzień jedzenie niesamowite zero point foods, potem mam Wino i lody.”

to jednak nie jedyna zmiana w dążeniu do zdrowszego życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które inne zmiany w jej rutynowych odnowy biologicznej pomogły pomóc Hudson odchudzanie. Dla większej przemiany gwiazd, James Corden stracił 16 funtów w mniej niż dwa miesiące, robiąc to.

podczas gdy WW mogła kierować Hudson do podejmowania zdrowszych decyzji dotyczących jej jedzenia, włączyła również przerywany post jako sposób na zrzucenie wagi. W wywiadzie dla Women ’ s Health Hudson przyznała, że zazwyczaj pije tylko sok z selera, kawę lub herbatę rano, a następnie czeka do 11 lub 11: 30. zacząć jeść.

podobne: aby otrzymywać najnowsze wiadomości o zdrowiu gwiazd, zapisz się do naszego newslettera.

z trójką dzieci w domu pośród pandemii, długie wycieczki na siłownię nie są do końca możliwe dla Hudson, która mówi, że nie jest „szaloną osobą do ćwiczeń”. Zamiast tego decyduje się na zajęcia z domu, podczas gdy jej dzieci są zajęte w inny sposób, a pilates i metody Tracy Anderson należą do jej ulubionych treningów.
a co do tego, jak Twoje ulubione gwiazdy się dopasowują, Kim Kardashian właśnie ujawniła swój sprzęt do siłowni, który utrzymuje jej stonowaną sylwetkę.

to jednak nie tylko treningi solo utrzymują Hudson w formie. Wyjawia, że udało jej się pozostać w kontakcie ze swoją mamą, Goldie Hawn, podczas pandemii, uczestnicząc razem w zajęciach na świeżym powietrzu, w tym w spacerach lub przejażdżkach rowerowych. „Chodzi o robienie rzeczy, które kochasz, jedzenie rzeczy, które chcesz, ćwiczenia i nie czując się jak trzeba przez dwie godziny w gorącym pokoju. Można po prostu wybrać się na miły spacer i nadal być zdrowym-mówi Zdrowie kobiet.

Hudson wyjawiła również Zdrowie kobiet, że uczyniła medytację priorytetem dla jej zdrowia psychicznego i fizycznego.

w eseju z 2017 roku na blogu Fabletics, Hudson ujawniła, że codzienna medytacja całkowicie zmieniła jej spojrzenie na życie. „Kiedy ja, od razu czuję różnicę. Czuję, że staję się spokojniejsza, bardziej skoncentrowana i jaśniejsza ” – napisała. „Medytacja uświadomiła mi również, że są chwile, kiedy myślałem, że mam pojęcie o tym, co dzieje się ze mną wewnętrznie, potem medytowałem i odkryłem, że moje ciało mówi mi coś innego.”

więcej celebrytów, którzy zmienili swoje ciało po urodzeniu dzieci, Shay Mitchell pokazuje, jak sprawdziła się w ciągu czterech tygodni, wykonując ten jeden trening.