- Udostępnij na Facebooku
- Udostępnij na Twitterze
- Udostępnij pocztą elektroniczną
możesz spalić dużo kalorii, jadąc na wózku.
prezydent Donald Trump grał w golfa w weekend, a za każdym razem, gdy prezydent gra w golfa, szybko przekształca się w politycznie napięty problem. Prezydent Trump ze swojej strony powiedział, że gra w golfa jako swoją formę ćwiczeń. Odchodząc od polityki sprawy na bok, warto odpowiedzieć na pytanie, ile ćwiczeń można rzeczywiście uzyskać grając w golfa.
zanim przejdziemy dalej, warto wyjaśnić, że nie można obliczyć dokładnej liczby kalorii, które możesz spalić, robiąc jedną z tych rzeczy. Zależy to od różnych rzeczy, w tym od faktycznego podniesienia samego kursu. Weź je jako numery do ball-park, czyli to, co mają być:
chodzenie podczas noszenia
tutaj nie ma niespodzianek. Chodzenie podczas noszenia torby golfowej jest najlepszą formą ćwiczeń golf może zaoferować. Chodzenie po 18 dołkach to około 4 pofalowane mile, a robienie tego podczas kołysania i noszenia torby prawdopodobnie oznacza, że całkowita liczba spalonych kalorii wynosi około ~1400, zgodnie z eksperymentem przeprowadzonym przez Dyrektora Center for Health and Sport Science i opisanym przez New York Times, a czasami nawet do 2000.
chodzenie z wózkiem pchającym
co ciekawe, chodzenie z wózkiem pchającym, zgodnie z tym samym artykułem New York Times, spala podobną ilość kalorii, co noszenie, choć ułamek mniej. Może dlatego nasz redaktor mediów społecznościowych Tim Reilly za bardzo lubi swój wózek push…
rozumiemy. Lubisz wózki do pchania. Fot.twitter.com / XMCHxp3g5l
– Josh Berhow (@Josh_Berhow) lipiec 14, 2020
chodzenie z caddie
prosty akt chodzenia i huśtania się, a jednocześnie zatrudnianie caddie do noszenia Kijów, jest nadal świetną formą ćwiczeń. Krótki blurb na stronie Harvarda wskazuje, że spalona kalorie wynosi od 800 do 900 kalorii, ale ten artykuł nie jest oficjalnym badaniem i tylko szybko odwołuje się do nienazwanych „badań”, więc nie jest jasne, jaka jest dokładna liczba i może być bliżej 1200 kalorii.
Jazda na wózku
oczywiście, podczas gdy wielu golfowych snobów nalega tylko na chodzenie, zaciemnia to trzy ważne czynniki:
po pierwsze, wózki są dobre do golfa, jak donosi NPR, ponieważ same generują dodatkowe dochody na polach golfowych: umożliwiają obiektom golfowym „przyciągnięcie większej liczby osób na polu i szybsze poruszanie się po polu”, Steve Mona, CEO World Golf Foundation.
po drugie, Wózki pozwalają na grę bardziej integracyjną dla wielu starszych golfistów, którzy mogą cieszyć się golfem, ale nie mają możliwości chodzenia po 18 pofalowanych otworach.
i wreszcie, ponieważ nadal chodzisz do iz (często podwyższonych) pudełek na koszulki i machasz kijami, nadal spalisz dużo kalorii grając w golfa z wózkiem — w dowolnym miejscu od ~800 do 1300, zgodnie z badaniem WGF.
można śmiało powiedzieć, że golf to fantastyczna forma ćwiczeń, więc cokolwiek wybierzesz, Graj dużo!
Najnowsze w instrukcji
- fitness
Luke Kerr-Dineen
Golf.
Luke Kerr-Dineen jest dyrektorem działu Dziennikarstwa w GOLF Magazine i GOLF.com. w swojej roli nadzoruje treści doskonalące Gry marki obejmujące instrukcje, sprzęt, zdrowie i kondycję, na wszystkich platformach multimedialnych golfa.
absolwent International Junior Golf Academy I drużyny golfowej University of South Carolina-Beaufort, gdzie pomógł im nie 1 w krajowym rankingu Naia, Luke przeniósł się do Nowego Jorku w 2012 roku, aby kontynuować studia magisterskie z dziennikarstwa na Uniwersytecie Columbia, a w 2017 roku został nazwany „wschodzącą gwiazdą News Media Alliance.”Jego prace ukazały się także w USA Today, Golf Digest, Newsweek i The Daily Beast.Instagram Facebook Account
- Autor Konto Na Facebooku
- Autor Konto Na Twitterze
- Autor Konto Na Instagramie