rozwód jest jednym z najbardziej traumatycznych wydarzeń w życiu człowieka, wymienianym na drugim miejscu po śmierci współmałżonka lub dziecka w skali stresu Holmesa i Rahe. Jest to burzliwy czas, w którym fundamenty twojego życia są wykorzenione, finanse są chrupane, presja społeczna obfituje i wszystko wydaje się całkowicie zdezorientowane.
depresja jest częstym efektem ubocznym i wiąże się z utratą stabilności — nawet jeśli małżeństwo było na skalistym gruncie i nawet jeśli to Ty składałeś papiery. Jak każde rozstanie, to może zająć dużo czasu, aby przejść przez. Jednak rozwód jest zwykle znacznie gorszy niż typowy szczeniak-pies złamane serce, ponieważ tracisz również na wspólnych marzeń i celów, które prawdopodobnie kiedyś wspólne z byłym współmałżonkiem.
ponieważ każda osoba i sytuacja jest inna, nie ma formuły na to, jak wyjść z tak niszczycielskiego doświadczenia. Powinieneś poświęcić tyle czasu, ile potrzebujesz, ale oto kilka sugestii, które mogą pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po rozwodzie.
pozwól sobie na żałobę
bez względu na to, jak nieszczęśliwe i straszne zakończyło się Twoje małżeństwo lub jak gorzkie i kontrowersyjne stało się postępowanie rozwodowe, normalne jest poczucie straty, gdy wszystko jest powiedziane i zrobione. Twoja była żona była dużą częścią twojego życia, czasami przez dziesięciolecia, i to jest typowe uczucie, że mogłeś popełnić błąd-nawet jeśli spędziłeś ostatnie kilka miesięcy lub lat nienawidząc jej. Jest to normalna część procesu rozstania, więc nie zastanawiaj się, czy rozwód był właściwym wyborem. Jeśli dotarłeś do punktu, w którym po rozwodzie, są szanse, że to była słuszna decyzja.
Cordell & Cordell rozumie obawy, z jakimi borykają się mężczyźni podczas rozwodu.
nie trzymaj wszystkiego w sobie
mężczyźni rodzą się i wychowują, aby radzić sobie z problemami sam. Tak jest wygodniej. Jednak w przypadku poważnego, zmieniającego życie Wydarzenia, takiego jak rozwód, niezdrowe jest trzymanie wszystkiego w środku. Przejście W tryb izolacji może wydłużyć czas potrzebny na przejście dalej i zwiększyć ryzyko popadnięcia w negatywne nawyki radzenia sobie, takie jak nadużywanie alkoholu. Musisz znaleźć kogoś, z kim możesz porozmawiać, a nawet kogoś, kto po prostu posłucha, gdy wyładujesz swoje frustracje. Prawdopodobnie masz przyjaciela lub członka rodziny, który byłby bardziej niż chętny do bycia Twoim doradcą, a jeśli nie, nie bój się szukać profesjonalnego doradztwa. Terapeuci prawdopodobnie będą pomocni w przejściu dalej, bez względu na to, jak wygląda Twój nieprofesjonalny system wsparcia.
Kontynuuj normalne życie społeczne
ludzie naturalnie zaczynają oddalać się od przyjaciół i interakcji społecznych, gdy próbują radzić sobie z wyjątkowo stresującymi sytuacjami. Może to być jeszcze bardziej zauważalne podczas rozwodu, kiedy podobnie jak twoja własność małżeńska; przyjaciele naturalnie zaczynają się dzielić. Teraz nie jest czas, aby zacząć blowing off zaprasza do oglądania gry, grać w pokera, iść w golfa, mieć kilka piw u znajomych lub którykolwiek z innych działań społecznych, które są zaproszeni do zrobienia. To może być nawet okazja, teraz, gdy jesteś rozwiedziony, aby wziąć udział w niektórych wydarzeniach, w których nie mogłeś uczestniczyć przed ślubem. Ważne jest, aby utrzymać dobre relacje, które masz, w przeciwnym razie ryzykujesz poświęcenie przyjaźni i dobrego źródła wsparcia w dalszej kolejności.
podejmij nowe hobby
świeży start oferowany przez rozwód daje doskonałą okazję do wypróbowania rzeczy, które zawsze wydawało ci się interesujące, ale nigdy nie udało Ci się zrobić. Czy zawsze chciałeś nurkować w powietrzu, ale byłeś trochę niezdecydowany? Śmiało! To chyba nie jest tak straszne, jak stawanie twarzą w twarz z adwokatem twojej żony podczas zeznań. I ta rekreacyjna Liga softballu, o której zawsze myślałeś, ale nigdy tak naprawdę się nie zastanawiałeś, byłaby idealnym miejscem na poznanie nowych ludzi i złagodzenie stresu. Wszystko, co możesz zrobić, aby przestać rozpamiętywać rozwód, wydostać się z domu i zacząć wchodzić w interakcje z ludźmi, będzie dobrym krokiem we właściwym kierunku.
unikaj częstego błędu wchodzenia w nowy związek
zbyt często mężczyźni przechodzą od niedawna do rozwodu, do nowego związku, a następnie ponownie się ponownie, nie biorąc nawet minuty, aby złapać oddech. To naturalne, że chcesz zastąpić rutynę, którą kiedyś miałeś, ale skakanie do zupełnie nowego, zaangażowanego związku zaraz po rozwodzie jest zwykle bardzo, bardzo złym pomysłem. Jesteś w bardzo bezbronnym miejscu i nie jesteś w dobrym stanie umysłu, aby podjąć taką decyzję. Najlepiej jest poczekać, aż jesteś dobry i gotowy, aby nawet rozpocząć randki, nie mówiąc już o rozpoczęciu nowego związku.
nie ma łatwego sposobu, aby przejść obok rozwodu. Dla niektórych będzie to łatwiejsze niż dla innych i tak naprawdę nie ma sposobu, aby powiedzieć, jak rozwód wpłynie na ciebie, dopóki go nie doświadczysz. Po prostu staraj się nie czuć presji, i mam nadzieję, że niektóre z tych wskazówek będą przydatne. Inaczej Czas zadziała, to magia.
Mat Camp to były redaktor Online Lexicon Services, który skupił się na kompleksowym spojrzeniu na wszystkie aspekty rozwodu. On MensDivorce.com, skupił się na takich kwestiach, jak czas rodzicielski, prawa opiekuńcze, mediacje, podział majątku i wiele innych.
Mr. Camp wykorzystał bogate doświadczenie Cordell & Cordell attorneys, aby przynieść namacalne odpowiedzi na pytania czytelników w artykułach Ask a Lawyer, a także zaoferować krok po kroku proces poprzez doświadczenie rozwodowe z Cordell & współzałożyciel i główny Partner Cordell Joseph E. Cordell w Divorce 101: A Guide for Men.
Pan Camp wykorzystał dokładne badania, aby podkreślić trudną rzeczywistość, z którą borykają się ci, którzy przechodzą przez rozwód lub problemy z opieką nad dziećmi. Przyczynił się do dalszego sukcesu męskiego poradnika rozwodowego, męskiego podcastu rozwodowego i męskiej serii rozwodowej na YouTube ” Attorney Bites.”